Διατροφή
-
Ποιες είναι οι διατροφικές ανάγκες του καλοκαιριού;
Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στις διατροφικές ανάγκες μας και αυτό διότι...
-
Ελιά, ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία μας
Η ελιά είναι ένας καρπός, ο οποίος αν και έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας δεν προτιμάται...
-
Μικρές συμβουλές για σωστή διατροφή την περίοδο των εξετάσεων
Οι Πανελλήνιες εξετάσεις έχουν ξεκινήσει και όλοι οι (ενδιαφερόμενοι) μαθητές δίνουν τον δικό τους αγώνα για να πετύχουν...
-
Πόσο νερό χρειάζομαι την ημέρα; Ισχύει τελικά το «8 ποτήρια»;
Ένας οργανισμός είναι άραγε καλυμμένος με 8 ποτήρια ή αλλιώς 2 λίτρα νερό την ημέρα; Από την Παρασκευή...
-
Μπρόκολο: Το θρεπτικό λαχανικό που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας
Το μπρόκολο, πρόκειται για ένα είδος λάχανου που προήλθε από το άγριο λάχανο έπειτα από συνεχείς καλλιέργειες που...
-
8 βότανα για να καταπολεμήσετε την αϋπνία
Τα βότανα είναι ένα μεγάλο δώρο που μας χαρίζει απλόχερα η φύση. Πολλά από αυτά μπορούμε να τα...
-
Οι τροφές που «φρενάρουν» τη γήρανση των πνευμόνων (Μέρος Α’)
Ένα είδος φλαβονοειδών που βρίσκεται μεταξύ άλλων στα κόκκινα σταφύλια και στα μύρτιλα επιβραδύνει την επιδείνωση της λειτουργίας των πνευμόνων...
-
Για να μην γίνουμε… «Τι κάνεις; Κιλά, εσύ; Κιλά και εγώ!»
Τα κιλά μας είναι από αυτά τα στοιχεία που βλέπουμε τις περισσότερες φορές να αυξάνονται όταν μένουμε για...
-
Το μυστικό για να περιορίσετε την όρεξή σας για φαγητό στην καραντίνα
Κι όμως, υπάρχει τρόπος η καραντίνα να μην εκτροχιάσει τη διατροφή σας. Όλοι οι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με...
-
Τα πάντα για τις λιγούρες: Που οφείλονται και πως να τις αντιμετωπίσουμε;
Καταρχάς, ωφέλιμο θα ήταν να προσδιορίσουμε την έννοια της λιγούρας.Για ποιο λόγο παρουσιάζουμε λιγούρες; Από τον σεφ Γιώργο...
-
Τροφές που προκαλούν εξάρτηση
Γυρίσατε απ’ τη δουλειά και χαλαρώνετε τρώγοντας παγωτό… Πιεστήκατε κατά τη μέρα και παραγγείλατε 3-4 σουβλάκια… Ερωτική απογοήτευση...
-
Φυσιολογικό βάρος. Ουτοπία ή μήπως όχι;
Το φυσιολογικό βάρος είναι μια ουτοπία ή τελικά όχι; Πως θα καταφέρεις να χάσεις κιλά και να το...
-
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1 έως Β12)
Οι οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος Β βρίσκονται σε ένα μεγάλο φάσμα τροφών και είναι εύκολο να πετύχετε την...
-
Τι πρέπει να κάνουμε όταν γυρίζουμε από το σούπερ μάρκετ με ψώνια και άλλες οδηγίες προστασίας
Αμερικάνοι επιστήμονες απαντούν. Τι γίνεται όταν επιστρέφουμε στο σπίτι από το σούπερ μάρκετ ή άλλο αντίστοιχο κατάστημα, από όπου...
-
Γιατί να εντάξεις το δίκοκκο σιτάρι στη διατροφή σου;
Γνωρίζετε το δίκοκκο σιτάρι; Είναι ένα από τα αρχαιότερα δημητριακά που είναι γνωστά στον άνθρωπο, καθώς αποτελεί ένα...
-
Σταμναγκάθι: Τι είναι και ποια η διατροφική του αξία;
Το σταμναγκάθι αποτελεί μια πηγή τροφής πλούσια σε θρεπτικά συσταικά. Το φυτό αυτό εκτός από ότι είναι πολύ...
-
Βιταμίνη Α. Που βοηθάει τον οργανισμό και σε ποια τρόφιμα την βρίσκουμε
Η βιταμίνη Α είναι πολύτιμη για την ανάπτυξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού. Συμβάλλει στην όραση, την...
-
Συνένζυμο Q10: Τι είναι, που το βρίσκουμε και πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας
Το συνένζυμο Q10 είναι μια ουσία που τη συναντάμε σε διάφορες τροφές. Σε συμπληρώματα διατροφής, σε συνδυασμό με...
-
Η κανέλα και οι ιδιότητές της στην υγεία
«Από την πόλη έρχομαι και στην κορφή κανέλα». Πολύ γνωστή παροιμιακή έκφραση, που την αναφέρουμε όταν περιγράφουμε μια...
-
Θηλασμός: Μπορώ να αυξήσω το γάλα μου;
«Παράγω αρκετό γάλα για το μωρό μου; Χορταίνει;» Ο θηλασμός...
