Διατροφή
-
Πεινάς διαρκώς; Μάθε τι μπορεί να επηρεάζει την όρεξή σου!
Εάν πεινάς διαρκώς, υπάρχει εξήγηση. Εδώ μπορείς να μάθεις τι μπορεί να επηρεάζει την όρεξή σου, με αποτέλεσμα...
-
Κρασί: Το ποτό μιας ισορροπημένης διατροφής
Το κρασί, τα συστατικά του και η ανάδειξη της διατροφικής του αξίας, ως μέρος της Μεσογειακής διατροφής. Από...
-
Αναβολισμός και καταβολισμός… ξέρεις τι είναι;
Τι είναι αναβολισμός και τι καταβολισμός; Εσύ ξέρεις τι είναι ακριβός και τι ρόλο παίζουν στο χτίσιμο του...
-
Βιταμίνη D: Τροφές και ευεργετική δράση
Η βιταμίνη D όπως και πάρα πολλές βιταμίνες και στοιχεία είναι πολύ ευεργετική για τον οργανισμό μας. Συσχέτιση...
-
Βότανα: 110 (+) Ασθένειες και τα βότανα που τις θεραπεύουν
Η μητέρα γη μας χαρίζει απλόχερα τους θαυματουργούς καρπούς και τα βότανα της. Έτσι, «προστάζει» την φύση να...
-
Πλήρης οδηγός για τη βιταμίνη C και τη συνιστώμενη δοσολογία της
Ένας πλήρης οδηγός για τη βιταμίνη C. Ποια είναι η συνιστώμενη δοσολογία της; Θα εκπλαγείτε ανακαλύπτοντας τα οφέλη...
-
7 tips για να υποδεχθείτε τη νέα χρονιά με υγεία!
Η μεγάλη κατανάλωση φαγητού για τη νέα χρονιά, εκτός από επιπλέον βάρος μπορεί να προκαλέσει και το αίσθημα...
-
Πώς θα διατηρήσω το βάρος μου στις γιορτές;
Η ατμόσφαιρα «μυρίζει» Χριστούγεννα. Τα ζαχαροπλαστεία στολίζουν τις βιτρίνες τους με μελομακάρονα και κουραμπιέδες και τα καταστήματα γέμισαν...
-
Υγιεινή διατροφή: Ο δεκάλογος των Χριστουγέννων
Μπορούμε άραγε να κάνουμε υγιεινή διατροφή τις μέρες των Χριστουγέννων; Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος στις γιορτές,...
-
Μελομακάρονα Vs Κουραμπιέδες: Ποια έχουν τις λιγότερες θερμίδες;
Μελομακάρονα Vs Κουραμπιέδες, ποια έχουν τις λιγότερες θερμίδες και τα λιγότερα λιπαρά τελικά; Από την Ευαγγελία Σπανού / Διαιτολόγο...
-
Ανοσοποιητικό Σύστημα και Διατροφή [ΠΛΗΡΗΣ ΟΔΗΓΟΣ]
Πλησιάζοντας στην καρδιά του χειμώνα, φέτος θα λέγαμε ότι πιο πολύ από κάθε άλλη φορά ανησυχούμε για το...
-
Βιώσιμη Διατροφή. Γιατί σας αφορά;
Το πρόβλημα της πείνας και του ολοένα αυξανόμενου πληθυσμού περιθωριοποιούνται από το υπάρχον τροφικό σύστημα που παράγει τρόφιμα...
-
5 συμβουλές για να μην πάρετε περιττά κιλά κατά την διάρκεια της καραντίνας
Τα περιττά κιλά κατά την διάρκεια της καραντίνας ίσος είναι για πολλούς αναπόφευκτα. Είμαστε στην καρδιά της 2ης...
-
Φρούτα & Λαχανικά: Το ουράνιο τόξο της διατροφής μας
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι το ουράνιο τόξο της διατροφής μας! Με τα πανέμορφα χρώματα τους ομορφαίνουν...
-
Η διατροφή κατά τον μητρικό θηλασμό
Ποια είναι τα οφέλη του θηλασμού τόσο για τη μαμά όσο και για το παιδί; Γνωρίστε τον ιδιαίτερο...
-
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Σύμμαχος ή εχθρός;
Τα τελευταία χρόνια, αρχίζει να εκδηλώνεται μια νέα τάση διατροφής-δίαιτας, γνωστή με τον όρο «υγιεινή διατροφή». Σε ένα...
-
Detox tips για έναν πιο δυνατό οργανισμό
Ένας υγιής και δυνατός οργανισμός χρειάζεται αποτοξίνωση (detox). Πώς όμως μπορούμε να αποβάλλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό...
-
Διατροφή: Οι πράξεις μας, είναι το μέλλον μας
Έχεις αναλογιστεί ποτέ την σπουδαιότητα των τροφίμων στην καθημερινότητά σου; Αν δεν υπήρχαν τα τρόφιμα, η διατροφή αλλιώς,...
-
Σαλάτα πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το κυρίως γεύμα;
Η θρεπτική αξία της σαλάτας είναι γνωστή και ευρέως διαδεδομένη. Εσείς πότε την γεύεστε; Πριν, κατά τη διάρκεια...
-
Μαϊντανός: ο κρυμμένος «θησαυρός» της κουζίνας μας
Ο μαϊντανός ή αλλιώς Petroselinum crispum είναι από τα πιο δημοφιλή βότανα παγκοσμίως. Λίγα φύλλα μαϊντανού στο πιάτο προσφέρουν...
