Όλα τα άρθρα με ετικέτα "ΣΩΜΑ"
-
Tai Chi Yang-Style: Ασκήσεις ενδυνάμωσης, ηρεμίας, ευελιξίας, ισορροπίας (video)
Το Yang-Style Tai Chi μπορεί να εκτελεστεί από όλους, βοηθά στη μείωση στρες, άγχους και βάρους, ενώ αυξάνει...
-
Το ανοσοποιητικό σύστημα και τα τρόφιμα που το ενισχύουν
Τι είναι το ανοσοποιητικό μας σύστημα, πως λειτουργεί και ποιος είναι ο ρόλος που παίζει στο σώμα μας; ...
-
Κυτταρίτιδα: Μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτή;
Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν πάρα πολλές γυναίκες, αλλά και άνδρες. Τι γίνεται όμως με αυτή...
-
2 συνταγές Home Spa για απολέπιση και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Το home spa είναι η καταλληλότερη ιεροτελεστία για να κάνουμε απολέπιση και να καταπολεμήσουμε και την κυτταρίτιδα. Ένα...
-
Οι σωματότυποι και το σωματικό λίπος
Οι βασικοί μας σωματότυποι είναι τρεις και το σωματικό μας λίπος τοποθετείται στο σώμα μας με βάση σε...
-
5 απαραίτητα βήματα ομορφιάς που κάθε άντρας πρέπει να ακολουθεί
Η περιποίηση δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση. Θα ήταν καλό, κάθε άντρας να ακολουθήσει κάποια απαραίτητα βήματα ομορφιάς...
-
Tai chi: Τι είναι και εύκολες ασκήσεις για να ξεκινήσετε (+video)
Τι είναι το Tai chi, ποιοι μπορούν να το κάνουν, που βοηθάει και γιατί είναι ιδανικό να το...
-
Ρεφλεξολογία: Μια αγωγή δίχως φάρμακα, για καλύτερη υγεία
Η ρεφλεξολογία στα πόδια είναι πολύ διαδεδομένη παγκόσμια. Τα πέλματα των ποδιών μας καθρεφτίζουν την οργανική και ψυχική...
-
Αναβολισμός και καταβολισμός… ξέρεις τι είναι;
Τι είναι αναβολισμός και τι καταβολισμός; Εσύ ξέρεις τι είναι ακριβός και τι ρόλο παίζουν στο χτίσιμο του...
-
Τι να φάω μετά από έναν τραυματισμό;
Πώς να βοηθήσουμε το σώμα μας να επανέλθει μέσω της διατροφής μετά από έναν πιθανό τραυματισμό. Ένας τραυματισμός...
-
Πρωτεΐνη όγκου και γράμμωσης για άψογα αποτελέσματα
Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό. Με απλά λόγια, η πρωτεΐνη είναι ένα από τα κύρια θρεπτικά συστατικά...
-
Η ευεργεσία της ποδηλασίας στον σύγχρονο τρόπο ζωής
Η ποδηλασία σαν άθλημα αλλά και το ποδήλατο στη σύγχρονη εποχή έχει έναν ιδανικό τριπλό ρόλο. Αποτελεί μέσο...
-
Μαϊντανός: Ο κρυμμένος «θησαυρός» της κουζίνας μας
Ο μαϊντανός ή αλλιώς Petroselinum crispum είναι από τα πιο δημοφιλή βότανα παγκοσμίως. Λίγα φύλλα μαϊντανού στο πιάτο προσφέρουν...
-
Προγράμματα γυμναστικής και ασκήσεις για την τρίτη ηλικία
Στο άρθρο που ακολουθεί θα δούμε δυο προγράμματα γυμναστικής και ασκήσεις για την τρίτη ηλικία, όμως πρώτα θα...
-
Κυτταρίτιδα: Πώς να την αντιμετωπίσετε;
Η κυτταρίτιδα είναι ένα «φλέγον» γυναικείο θέμα που βασανίζει 7 στις 8 γυναίκες, ιδιαίτερα τους μήνες πριν και...
-
Πόσο νερό χρειάζομαι την ημέρα; Ισχύει τελικά το «8 ποτήρια»;
Ένας οργανισμός είναι άραγε καλυμμένος με 8 ποτήρια ή αλλιώς 2 λίτρα νερό την ημέρα; Από την Παρασκευή...
-
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την αντρική αποτρίχωση
Δεν είναι ταμπού. Είναι ανάγκη για πολλές περιπτώσεις ανδρών και εδώ θα μάθεις ότι χρειάζεται να ξέρεις...
-
Δωρεάν on line σεμινάριο για την προστασία της μυοσκελετικής σας υγείας
Δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο για να μάθετε την εργονομία της κίνησης και το πώς θα πρέπει να συμπεριφερθείτε στο...
-
Επιστροφή στην καθημερινότητα: Συμβουλές προστασίας της μυοσκελετικής σας υγείας
Η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πλέον γεγονός για τους περισσότερους από εμάς. Παρόλα αυτά, η επάνοδος αυτή θα...
-
Fitness: Γιατί πρέπει να ασκούμαστε έστω και 15′ την ημέρα;
Όταν αναφερόμαστε στη γυμναστική ή γενικότερα στο Fitness, συνήθως έρχεται στο μυαλό μας η εικόνα ενός γυμναστηρίου ή...
