Fitness
-
Οι 7 πιο αποτελεσματικοί φυσικοί λιποδιαλύτες
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να χάσουμε τα περιττά κιλά, ειδικά τους χειμερινούς μήνες όπου η βροχή και...
-
Couple’s fitness workouts: Αθληθείτε «διπλοί»!
Μία από τις πιο διαδεδομένες μόδες στο fitness πλέον, είναι τα workouts των ζευγαριών! Το να αθληθείτε «διπλοί»...
-
Burpees, μια γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση
Τι είναι το BurpeesΤο Burpees είναι από τις πιο αποτελεσματικές συνδυαστικές ασκήσεις, οι οποίες ξεκίνησαν από έναν Νεοϋορκέζο...
-
Ο γρηγορότερος τρόπος να κάψετε το επίμονο λίπος της κοιλιάς
Οι γιορτές ήρθαν και έφυγαν, όμως άφησαν κάτι πίσω τους, το οποίο παρότι τη δικαιολογία των εορτών μάλλον...
-
Συναρπαστικά τα νέα Fitness Trends 2018!
Το έτος άλλαξε, οι διακοπές των Χριστουγέννων έρχονται στο πέρας… και τα κιλά των εορτών -λίγα ή πολλά-...
-
Διατροφικές συμβουλές για σιλουέτα ανέπαφη από τις γιορτές!
Κάθε γιορτές ο ίδιος πονοκέφαλος, εκατοντάδες διαφορετικά γλυκά και φαγητά σε περιμένουν στη γωνία και σου κλείνουν το...
-
Χριστουγεννιάτικα δώρα για μια πιο fitness χρονιά!!!
Τα δώρα είναι ένας τομέας που μας προβληματίζει όλους, ειδικά εάν ο παραλήπτης του έχει διαφορετικό γούστο ή...
-
Μπράτσα, ο αιώνιος πονοκέφαλος της γυναίκας. Όχι πια!
Παρά το ότι βγαίνεις για τρέξιμο ή αθλείσαι που και που όταν προλαβαίνεις, βλέπεις ότι στα μπράτσα σου...
-
Διαλειμματική προπόνηση: Less is more!
Λιγότερος χρόνος στο γυμναστήριο δε σημαίνει απαραίτητα λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία. Όσοι γνωρίζετε στην...
-
Βασικός Μεταβολισμός: Οι βασικές σου καύσεις
Το μεγαλύτερο μέρος των δαπανώμενων θερμίδων προέρχονται από το βασικό σου μεταβολισμό, δηλαδή τις ημερήσιες καύσεις που κάνει...
-
5 λόγοι για να ξεκινήσεις να παίζεις τένις
Τα τελευταία χρόνια το τένις έχει γίνει ένα πολύ δημοφιλές άθλημα και έχει αφήσει πίσω του τη φήμη...
-
Tips για να κάψεις τις διπλάσιες θερμίδες
Το φθινόπωρο έφτασε σιγά-σιγά, αυτό όμως δε σημαίνει πως πρέπει να αμελήσουμε την καθημερινή μας γυμναστική. Μιας και...
-
Νέα σεζόν – νέοι στόχοι
Το καλοκαίρι δυστυχώς τελείωσε, τα σχολεία ανοίγουν και η θερμοκρασία όπου να ‘ναι θα αρχίσει να παίρνει τα…...
-
Γυμνάσου ακόμη και στις διακοπές.
Αν είσαι από αυτούς ή αυτές που στις καλοκαιρινές διακοπές πιάνουν μια ξαπλώστρα και δεν ξανασηκώνονται τότε πρέπει...
-
Νερό, θαυματουργό ακόμη και στην απώλεια βάρους.
Το νερό εκτός από ζωτικό στοιχείο αποτελεί και ένα πολύ καλό όπλο στην απώλεια βάρους. Η επαρκής ενυδάτωση...
-
Μα, πόσα Pilates υπάρχουν;
Εντάξει, το Pilates είναι ένα και μοναδικό. Μάλιστα, η μέθοδος-φαινόμενο των τελευταίων 10 χρόνων, που κέρδισε εκατομμύρια οπαδούς...
-
Fat Burning Diet, χάσε με ασφάλεια κιλά.
Το να χάνεις γρήγορα βάρος είναι κάτι που για πολλούς θεωρείται μύθος. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους η απότομη...
-
Περπάτησε όσο αντέχεις.
Το περπάτημα είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης, ίσως η δημοφιλέστερη σωματική δραστηριότητα, αφού μπορεί να γίνει από...
-
Αδύνατα πόδια, 4 τρόποι να τα αποκτήσεις.
4 τρόποι υπάρχουν για να αποκτήσεις αδύνατα πόδια και το αποτέλεσμα μάλιστα μπορείς να το κρατήσεις όλο το...
-
Πόσες θερμίδες χάνεις στην παραλία;
Η παραλία μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος όχι μόνο για το τέλειο μαύρισμα αλλά και για το...
