Fitness
-
Design Magazine | Δεκέμβριος/2023
Αισθάνεστε ότι σας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σας;
Μήπως τον τελευταίο καιρό νοιώθετε πως “σας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σας”; Μήπως κατά τη διάρκεια της άσκησης και...
-
Design Magazine Team | Δεκέμβριος/2023
Πώς θα διατηρήσω το βάρος μου στις γιορτές
Πως θα διατηρήσω το βάρος μου στις γιορτές όταν η ατμόσφαιρα «μυρίζει» Χριστούγεννα και τα πάντα γυρνούν γύρο...
-
Design Magazine | Οκτώβριος/2023
Κατά πόσο η βιταμίνη C επιρεάζει την αθλητική απόδοση
‘Εχουν γίνει πολλές μελέτες και έρευνες σχετικά με την βιταμίνη C και την αθλητική απόδοση. Επηρεάζει τελικά το...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος/2023
Καλοκαιρινά ποτά και κοκτέιλ με λίγες θερμίδες
Τα καλοκαιρινά ποτά και κοκτέιλ με λίγες θερμίδες είναι το αγαπημένο ρόφημα όλων τις όμορφες νύχτες του καλοκαιριού....
-
Design Magazine Team | Ιούνιος/2023
6 καλοκαιρινά ροφήματα για δροσιά και… κοιλιά-σανίδα
Μπορεί τα καλοκαιρινά ροφήματα όπως μία παγωμένη λεμονάδα να ακούγονται ως ιδανική λύση για τις πολύ ζεστές μέρες...
-
Design Magazine Team | Απρίλιος/2023
Το comeback στη διατροφή έπειτα από ένα γιορτινό τραπέζι
Το comeback και η διατροφή μετά από ένα γιορτινό τραπέζι είναι αρκετά δύσκολο για τους περισσότερους. Αυτό συμβαίνει...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος/2023
Αερόβια και αναερόβια άσκηση: Ένα μεγάλο δίλημμα άθλησης
Άραγε, ποια άσκηση είναι η πιο κατάλληλη για εσάς, η αερόβια ή η αναερόβια; Γνωρίζετε ποιες είναι οι...
-
Design Magazine Team | Φεβρουάριος/2023
Πλάτη & μέση: Πώς βοηθούν τον πόνο η γιόγκα και η φυσικοθεραπεία
Όταν έχουμε πόνο στη πλάτη και τη μέση, η γιόγκα και η φυσικοθεραπεία μπορούν να μας ανακουφίσουν. Ποιες...
-
Design Magazine Team | Φεβρουάριος/2023
11 ασκήσεις των 10 και των 8 λεπτών
Ένα πρόγραμμα με ασκήσεις των 10 ή των 8 λεπτών, είναι το κατάλληλο πρόγραμμα για όσους τείνουν να...
-
Design Magazine Team | Ιανουάριος/2023
Συμβουλές γυμναστικής για… τεμπέληδες
Αυτές οι συμβουλές γυμναστικής θα σου είναι απόλυτα απαραίτητες καθώς ήρθε ο νέος χρόνος. Γιατί μάλλον και αυτή...
-
Design Magazine | Editors | Ιανουάριος/2023
7 σημάδια που δείχνουν πως δεν κινείσαι αρκετά
Μήπως δεν κινείσαι αρκετά και η ζωή σου στην καθημερινότητα είναι πολύ καθιστική; Δες εδώ τα 7 σημάδια...
-
Design Magazine | Οκτώβριος/2022
Αποτοξίνωση: Detox tips για πιο δυνατό οργανισμό
Ένας υγιής και δυνατός οργανισμός χρειάζεται αποτοξίνωση (detox). Πώς όμως μπορούμε να αποβάλλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος/2022
Άγχος: Tεχνικές αναπνοής για να το διαχειριστείτε
Όταν σας καταβάλει το άγχος ή παθαίνεται κρίσεις πανικού, υπάρχουν κάποιες τεχνικές αναπνοής που πρέπει να δοκιμάσετε για...
-
Design Magazine | Editors | Σεπτέμβριος/2022
Οι σωματότυποι και το σωματικό λίπος
Οι βασικοί μας σωματότυποι είναι τρεις και το σωματικό μας λίπος τοποθετείται στο σώμα μας με βάση σε...
-
Design Magazine | Editors | Σεπτέμβριος/2022
Συμβουλές περιποίησης για γυναίκες που ιδρώνουν πολύ με την άσκηση
Εάν η άθληση είναι must για εσάς και είστε από τις γυναίκες που τους αρέσει να αθλούνται αλλά...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος/2022
Τα δημητριακά ολικής άλεσης στην χορτοφαγική διατροφή
Ποια είναι η θέση των δημητριακών ολικής άλεσης στην χορτοφαγική διατροφή και τι πρέπει να προσέξεις για να...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος/2022
Διατροφικά λάθη και αποτελέσματα γυμναστικής
Υπάρχουν πολλά διατροφικά λάθη που κάνουμε κατά την διάρκεια της γυμναστικής και πετυχαίνουμε αρνητικά αποτελέσματα. Ποια είναι και...