Fitness
-
Design Magazine Team | Δεκέμβριος 2018Ποια είναι η καλύτερη ώρα για προπόνηση;
Από τον Πασχάλη Κεχλιμπάρη / Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Α.Π.Θ. / mednutrition.gr Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος 20187… αθόρυβες ασκήσεις για όλο το σώμα (+ video)
Μπορείτε να τις εκτελέσετε όποια ώρα θέλετε χωρίς να ενοχλήσετε κανέναν! Αν θέλετε να γυμναστείτε στο διαμέρισμά σας,...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος 2018Γιατί είναι σημαντική η προθέρμανση
Τα μέρη μιας σωστής προπονητικής μονάδας – προπόνησης είναι τρία:● Προθέρμανση.● Κύριο μέρος.
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος 2018Διαλειμματική προπόνηση: Η βασίλισσα στην καύση λίπους θέλει μόνο 15 λεπτά!
Τη δεκαετία του 1950 ο ολυμπιονίκης δρομέας Emil Zatopek εφάρμοσε τη διαλειμματική προπόνηση για να αυξήσει τον χρόνο...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος 2018Τι να φάω μετά την άσκηση;
Από τον Κωνσταντίνο Μπακόπουλο / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να...
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος 201810 minutes πρωινή Yoga
Οι ρυθμοί της καθημερινής μας ζωής είναι έντονοι και απαιτούν από εμάς την καλύτερη και δυνατότερη εκδοχή του...
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος 2018Η θαυματουργή διαλειμματική άσκηση
Ένταση… Ανάπαυση… Επανάληψη…. Αυτές είναι οι λέξεις-κλειδί για ένα άριστο αποτέλεσμα! Οι περισσότεροι έχουμε αμφιβολίες για τη...
-
Design Magazine Team | Αύγουστος 2018Έχεις δοκιμάσει να πιεις καφέ πριν το γυμναστήριο;
Από τη Βάσια Κωνσταντινίδη / mednutrition.gr Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να...
-
Design Magazine Team | Αύγουστος 2018Διατροφή, ελαφριά γεύματα και άθληση!!
Η ομάδα του Design Magazine και του medNutrition σας εύχονται ένα όμορφο καλοκαίρι, γεμάτο εμπειρίες, ξεκούραση και ξεγνοιασιά,...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος 2018Χάστε κιλά στην παραλία!
Καλοκαίρι, παραλία, βουτιές στα καταγάλανα νερά, παιχνίδια και βόλτες στην παραλία. Όσοι έχετε μερικά παραπανίσια κιλάκια, τα οποία...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος 20185 ιδανικοί τρόποι να κρατηθείς σε φόρμα το καλοκαίρι!
Για εσένα που θες να απολαύσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές αλλά δεν θες να αφήσεις στην άκρη και...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος 201810 γρήγοροι κανόνες που θα αναδείξουν τους κοιλιακούς σου
Όλοι έχουμε κοιλιακούς. Δυστυχώς, ορισμένοι από εμάς πρέπει να γυμναστούμε σκληρότερα από άλλους για να πετύχουμε το πολυπόθητο...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος 20184 ασκήσεις για πιο γυμνασμένες γάμπες
Οι γάμπες έχουν τη χαμηλότερη δυνητική ανάπτυξη. Ό,τι σου έτυχε στα χαρτιά, πάνω-κάτω με αυτό θα μείνεις. Ένα...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος 2018Fuctional training: Τα μυστικά της λειτουργικής προπόνησης
Η έννοια της λειτουργικής προπόνησης (functional training) έχει εισαχθεί στην καθημερινότητά μας τα τελευταία χρόνια και με το...
-
Design Magazine Team | Μάιος 2018Διατροφή για γράμμωση
Η γράμμωση είναι σίγουρα ζητούμενο και πόθος για κάθε άνθρωπο που γυμνάζεται. Το πρόβλημα όμως είναι, ότι η...
-
Design Magazine Team | Μάιος 2018Προπονήσου έξυπνα
Ένα μεγάλο λάθος που μπορεί να υποπέσει κάποιος κατά την άσκηση, είναι να κάνει πάντα το ίδιο και…το...
-
Design Magazine Team | Απρίλιος 2018Fitness tips: Άλλαξε τη ζωή σου τώρα!
Σε όλη μας τη ζωή βρισκόμαστε πάντα εκεί. Δεν πάμε κάπου αλλού. Πού είναι αυτό το εκεί; Μα...
-
Design Magazine Team | Απρίλιος 2018Το comeback από την Πασχαλινή κραιπάλη
Αν και το Πάσχα ήρθε φέτος νωρίς, ήδη έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι πως πλησιάζουν οι μέρες που θα...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος 2018Να τρως ολόκληρα αυγά ή μόνο ασπράδια αυγού για να αδυνατίσεις;
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, σίγουρα έχεις ακούσει διάφορες υγιεινές αντικαταστάσεις: γλυκοπατάτες αντί για πατάτες, σκέτο καφέ αντί...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος 2018Γιατί να προπονηθώ σε group ατόμων
Η τελευταία λέξη της μόδας στο θέμα προπόνησης είναι το group training. Στις μέρες όπου το personal training...





