Γιατί να προπονηθώ σε group ατόμων

Η τελευταία λέξη της μόδας στο θέμα προπόνησης είναι το group training. Στις μέρες όπου το personal training είναι μία ακριβή πολυτέλεια έχει δημιουργηθεί το personal group που αποτελείται από 6-8 άτομα. Σε αυτή την προπόνηση λοιπόν σύμφωνα με έρευνες υπάρχουν πολλά οφέλη.

Αρχικά, είναι μία καλή ευκαιρία κοινωνικοποίησης. Στο γυμναστήριο ούτως η άλλως συνηθίζεται να πηγαίνουμε μαζί με ένα/μία φίλο/η μας ή μαζί με ένα δικό μας άτομο έτσι ώστε να νιώθουμε πιο οικεία και να έχουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Από τη στιγμή που θα συμμετέχουμε όμως και σε ένα personal group θα κάνει ακόμη πιο ευχάριστη και αποτελεσματική την καθημερινή προπόνησή μας.

Μία ακόμη περίπτωση είναι αν κάποιος είναι καινούργιος στην πόλη ή δεν έχει παρέα που μπορεί να ακολουθήσει σε αυτή του την προσπάθεια. Η συμμετοχή του σε κάποιο τέτοιου είδους γυμναστικής μπορεί να τον βοηθήσει στο να γνωρίσει νέους ανθρώπους και να δημιουργήσει νέες παρέες.

Τέλος, η συμμετοχή κάποιου ατόμου σε μια τέτοια ομάδα μπορεί να τον παρακινήσει και να τον ενεργοποιήσει, καθώς δουλεύοντας σε group βελτιώνεται η πρόοδός του ακόμη περισσότερο καθώς μπορεί να βοηθηθεί και από τον συναθλητή του όπως επίσης και από τις οδηγίες του δασκάλου που δίνονται στον καθένα ξεχωριστά.

Editor: Darkey D
Πηγή

Κάντε μας like στο Facebook και στο Instagram για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις δημοσιεύσεις μας!