Fitness
-
Fitness Chocolate: Η σοκολάτα στην προπόνηση.
Πριν και μετά την άσκησηΕκτός από άκρως απολαυστική και ωφέλιμη για την υγεία μας η σοκολάτα -κυρίως η...
-
A Fitness Tribute to 90’s
Η Cindy Crawford είναι ένα από τα ωραιότερα Supermodels των 90’s. Διανύοντας πια την 4η δεκαετία της ζωής...
-
Έλξεις στο μονόζυγο για δικεφάλους
Πρόκειται για την καλύτερη άσκηση εκγύμνασης των δικέφαλων! Αποτελεί μια σύνθετη άσκηση, που γυμνάζει εξαιρετικά τους δικέφαλους μύες,...
-
Αυξητική ορμόνη στα ύψη με Peak 8
Η μέθοδος peak 8 ή sprint 8 είναι ένα πρόγραμμα αναερόβιας άσκησης υψηλής έντασης. Ο Phil Cambell και...
-
Spinning time: Πάμε για ορθοπεταλιές!
Το νέο στυλ εκγύμνασης σε εσωτερικό χώρο λέγεται … Spinning! Τι είναι το Spinning;Είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εσωτερικής...
-
Ορμόνες και Άσκηση
Ζούμε σε μία εποχή όπου το στρες και το άγχος έχει γίνει καθημερινότητα μας. Και επειδή τις περισσότερες...
-
Τι είναι η ταυρίνη που περιέχεται στα ενεργειακά ποτά;
Η ταυρίνη είναι ένα συστατικό εισηγμένο σε πολλά ενεργειακά ποτά. Τι είναι όμως η ταυρίνη; Είναι ασφαλής η...
-
Βασικοί κανόνες γυμναστικής για τη μείωση λίπους
Θέλετε να κάψετε το περιττό λίπος; Δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τους τέσσερις βασικούς κανόνες γυμναστικής για τη...
-
Αν αποφύγεις τους τραυματισμούς θα πετύχεις
Οι τραυματισμοί είναι φαύλος κύκλος ρε φίλε. Εκεί που έχεις βρει το ρυθμό σου πρέπει να μείνεις εκτός...
-
Οσφυαλγία: τι να κάνω όταν πονάει η μέση;
Η οσφυαλγία σαν όρος δεν σημαίνει κάποια συγκεκριμένη πάθηση, αλλά το σύμπτωμα πολλών παθήσεων που εκδηλώνονται με πόνο...
-
Active Fitness & Antistress Club – Το νέο γυμναστήριο της πόλης
Το Active Fitness & Antistress Club προσφέρει ένα πλήθος σύγχρονων εγκαταστάσεων και σας δίνει την ευκαιρία να ζήσετε...
-
Πώς να «επισκευάσεις» έναν κουρασμένο μυ
Όταν τεντώνεις απότομα, τον κουράζεις, σκίζοντας τις ίνες του. Όσο πιο έντονα το κάνεις, τόσο περισσότερες οι ίνες...
-
Άλλαξε το πρόγραμμα γυμναστικής σου για ένα super αποτέλεσμα.
Η ζυγαριά δεν λέει να κατέβει και η γράμμωση σου είναι στα ίδια επίπεδα εδώ και αρκετό καιρό....
-
7 τρόποι να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου άμεσα!
Ένας μεταβολισμός που σέρνεται -συχνό φαινόμενο για πολλές από εμάς- μπορεί να κάνει πολύ δύσκολη την προσπάθεια να...
-
Ιδρώτας και σωματική άσκηση
Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αμύνεται κατά της υπερβολικής ανάπτυξης θερμοκρασίας, λόγω...
-
Let’s walk! Τα 5 στάδια του αποτελεσματικού περπατήματος
Αφού ο φθινοπωρινός καιρός εμπνέει για περισσότερο περπάτημα στη φύση, εκμεταλλευτείτε τον για να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα....
-
5 μύθοι για τα βάρη
Ανακαλύψτε τα μυστικά και τους μύθους για να σηκώνετε περισσότερα βάρη και να έχετε άμεσα αποτελέσματα.
-
Προπονηθείτε μετά τις διακοπές!
Η προπόνηση μετά τις διακοπές είναι πολύ σημαντική, ξέρετε πως πρέπει να ξεκινήσετε; Επιστροφή λοιπόν για τους περισσότερους...
-
Γιατί εγκαταλείπουμε μια δίαιτα;
Οι περισσότεροι ξεκινάμε να κάνουμε δίαιτα, έχοντας τις καλύτερες προθέσεις. Με απλά λόγια, πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτή τη...
-
Γυμνάσου με ZUMBA!!!
Προερχόμενη από την ομώνυμη κολομβιανή λέξη που σημαίνει “γρήγορη κίνηση”, η Zumba είναι μια συναρπαστική και αποτελεσματική μέθοδος...
