Αποτελέσματα αναζήτησης για "έντονη άσκηση"
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος/2015
7 συνηθισμένα λάθη μετά τη γυμναστική.
Είτε πηγαίνεις γυμναστήριο, είτε κάνεις κάποιο άθλημα, είτε γυμνάζεσαι μόνος σου, η σωστή αποθεραπεία είναι το ίδιο βασική...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος/2013
7 τρόποι να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου άμεσα!
Ένας μεταβολισμός που σέρνεται -συχνό φαινόμενο για πολλές από εμάς- μπορεί να κάνει πολύ δύσκολη την προσπάθεια να...
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος/2013
Let’s walk! Τα 5 στάδια του αποτελεσματικού περπατήματος
Αφού ο φθινοπωρινός καιρός εμπνέει για περισσότερο περπάτημα στη φύση, εκμεταλλευτείτε τον για να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα....
-
Design Magazine Team | Φεβρουάριος/2013
Το πρωί ή το βράδυ είναι καλύτερη η προπόνηση;
Όταν σχεδιάζεις το πρόγραμμα της καθημερινής σου γυμναστικής, μπορεί να αναρωτιέσαι αν η πρωινή προπόνηση θα σου δώσει...
-
Design Magazine | Δεκέμβριος/2023
Αισθάνεστε ότι σας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σας;
Μήπως τον τελευταίο καιρό νοιώθετε πως “σας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σας”; Μήπως κατά τη διάρκεια της άσκησης και...
-
Design Magazine Team | Ιανουάριος/2023
βιταμίνη C: Πλήρης οδηγός και η συνιστώμενη δοσολογία
Ένας πλήρης οδηγός για τη βιταμίνη C. Ποια είναι η συνιστώμενη δοσολογία της; Θα εκπλαγείτε ανακαλύπτοντας τα οφέλη...
-
Design Magazine Team | Αύγουστος/2022
Νευρικός κλονισμός: Σημάδια, συμπτώματα και θεραπεία
Ο νευρικός κλονισμός, αν και παρωχημένος όρος, αποτελεί ένδειξη μιας αναγνωρισμένης, υποκείμενης ψυχικής ασθένειας, όπως η κατάθλιψη, το...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος/2022
Διατροφικά λάθη και αποτελέσματα γυμναστικής
Υπάρχουν πολλά διατροφικά λάθη που κάνουμε κατά την διάρκεια της γυμναστικής και πετυχαίνουμε αρνητικά αποτελέσματα. Ποια είναι και...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος/2022
Γονιμότητα: Καθημερινοί παράγοντες που την επηρεάζουν
Η γονιμότητα είναι ένα ζήτημα που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, πολλοί από τους οποίους βρίσκονται υπό τον έλεγχό...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος/2021
Χειμώνας και Διατροφή: Που πρέπει να εστιάσουμε
Ο χειμώνας είναι ιδιαίτερος και η διατροφή μας πρέπει να είναι προσεγμένη σε αυτόν. Χειμώνας και διατροφή, τελικά...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος/2021
Τι είναι η Λαρυγγοφαρυγγική Παλινδρόμηση και πως αντιμετωπίζεται
Η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Διαβάστε τι είναι ακριβώς, ποια...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος/2020
5 βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις
Ο οδηγός για καλή υγεία μπορεί να συνοψιστεί σε πέντε πολύ απλές συμβουλές, τις οποίες και θα σας...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος/2020
Πόσο νερό χρειάζομαι την ημέρα; Ισχύει τελικά το «8 ποτήρια»;
Ένας οργανισμός είναι άραγε καλυμμένος με 8 ποτήρια ή αλλιώς 2 λίτρα νερό την ημέρα; Από την Παρασκευή...
-
Design Magazine Team | Απρίλιος/2020
Γρήγορο χάσιμο βάρους και λίπους…
Πως θα πετύχετε γρήγορο χάσιμο βάρους και λίπους με έντονη διαλειμματική προπόνηση (high intensity interval training)! Από τον...
-
Design Magazine | Απρίλιος/2020
Fitness: Γιατί πρέπει να ασκούμαστε έστω και 15′ την ημέρα;
Όταν αναφερόμαστε στη γυμναστική ή γενικότερα στο Fitness, συνήθως έρχεται στο μυαλό μας η εικόνα ενός γυμναστηρίου ή...
-
Design Magazine | Μάρτιος/2020
Εγκλεισμός και “cabin fever”: Πώς διαχειριζόμαστε την απομόνωση;
Είναι σημαντικό να δούμε τη νέα συνθήκη όχι ως μια επιβολή αλλά ως μια νέα πρόκληση. Εγκλεισμός και...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος/2020
20 λεπτά γυμναστική για όλους, με ασκήσεις για όλο το σώμα
Εάν προσθέσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα 20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα, κρατάμε ενεργό το μυικό μας...
-
Design Magazine | Μάρτιος/2020
Ποιο άθλημα ταιριάζει στο παιδί μου;
Ζώντας σ’ ένα κόσμο όπου προάγεται σε υπερβολικό βαθμό η ενασχόληση με το διαδίκτυο, τον ηλεκτρονικό υπολογιστή και...
-
Design Magazine | Μάρτιος/2020
Υποξική προπόνηση Vacu Fit
Ένα διαφορετικό είδος άθλησης που χρειάζεται ιδιαίτερο χειρισμό είναι το Vacu Fit. Παρακάτω θα βρείτε τη σημασία του...
-
Design Magazine | Νοέμβριος/2019
Υπάρχει «ελάχιστη φυσική δραστηριότητα» για να είμαι υγιής;
Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω έλλειψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη φυσική δραστηριότητα και μια σύντομη σε χρόνο δραστηριότητα που...