Υγεία
-
5 συμβουλές για επίπεδη κοιλιά
Πάρα πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την κοιλίτσα… η οποία μεγαλώνει ανεπιθύμητα λόγω της καθιστικής ζωής και της...
-
Μόνο 10 λεπτά άσκηση, 3 φορές την ημέρα. Αρκεί για τους ενήλικες!
Οι ενήλικες θα πρέπει να έχουν εβδομαδιαία τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβια σωματική δραστηριότητα μέτριας έντασης.Μπορείτε να πετύχετε αυτό...
-
Διαλειμματική προπόνηση και διατροφή
Διαλειμματική προπόνηση και διατροφή (INTERVAL TRAINING & NUTRITION)Το συγκεκριμένο άρθρο δε γράφτηκε μόνο για να σχεδιαστεί άλλη μία...
-
Ασκήσεις για πολυάσχολες «μανούλες»
Υπάρχουν πολλοί τρόποι ως πολυάσχολη μητέρα να καταφέρεις να ασκηθείς στην καθημερινότητά σου. Το να γίνεις σωματικά ενεργητική...
-
Tα λάθη των αντρών στο σεξ
Κάτι ωραίο που διαβάσαμε είναι η φράση mea culpa (λάθος μου) με αντρική όμως υπογραφή. Και αυτό γιατί...
-
5 χυμοί για έναν υγιή οργανισμό
Συχνά, η κατανάλωση της ενδεδειγμένης ημερήσιας ποσότητας σε φρούτα και λαχανικά αποδεικνύεται δύσκολη με αποτέλεσμα να εγκαταλείπουμε αρκετά...
-
Ο άντρας της άλλης!
Έχετε αναρωτηθεί γιατί άραγε οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν τον άντρα κάποιας άλλης; Η “κλοπή”!Γενικότερα οι ελεύθερες γυναίκες δείχνουν μια...
-
Μπορούν να υπάρξουν φιλικές σχέσεις με πρώην;
Κατά πόσο μπορεί μια ερωτική σχέση να μετουσιωθεί σε φιλική χωρίς να υποβόσκει κανένα ερωτικό ένστικτο; Μπορούν δύο...
-
Οι θετικές επιδράσεις του ήλιου
Η βιταμίνη του ήλιουΗ βιταμίνη D έχει χαρακτηριστεί δικαιολογημένα “βιταμίνη του ήλιου”, καθώς σχηματίζεται στον οργανισμό μετά από...
-
Η συγχώρεση….. είναι αλήθεια γνώρισμα των «δυνατών» ή «των αδυνάτων»;
Σε όλες τις ανθρώπινες σχέσεις, είτε στις ερωτικές, είτε στις φιλικές, είτε στις οικογενειακές, θα έρθει κάποια στιγμή...
-
Φτιάξτε τέλειους κοιλιακούς στο δωμάτιό σας!
Ένα είναι το σίγουρο! Όλες οι «διατροφικές αμαρτίες» του χειμώνα, έκαναν την εμφάνισή τους στην περιοχή της κοιλιάς,...
-
Ζηλεύω-ζηλεύω εσένα που αγαπάω και λατρεύω!!!!
Είναι πιστεύω κοινά αποδεχτό, πως τη ζήλεια ως συναίσθημα, μπορούμε να τη συναντήσουμε σε διάφορους τύπους σχέσεων, όπως...
-
ΧΑΡΕΙΤΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ…
Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και η θερμοκρασία έχει χτυπήσει κόκκινο!! Το ίδιο και η επιθυμία μας...
-
Περπάτημα
Όταν ο καιρός το επιτρέπει λίγο πολύ όλοι έχουμε ανάγκη από λίγη γυμναστική. Για την ακρίβεια από λίγο...
-
“Me, myself & I” … το σύνδρομο του ΕΓΩ
Πόσες φορές δεν έχετε συναντήσει άτομα “αυτού… του είδους” στην καθημερινότητά σας;Είναι το συνηθισμένο υφάκι του ατόμου: “Εμένα...
-
ΚΑΒΑΛΗΣΕ ΤΟ ΚΑΛΑΜΙ
Γνωρίζετε τι σημαίνει στην κυριολεξία;Όταν κάποιος έχει μεγάλη ιδέα για τον εαυτό του, λέμε για αυτόν ότι «καβάλησε...
-
Για να ΄χεις την υγειά σου… πρέπει να βρεις πρώτα τη χαρά σου!!
Προϋπόθεση για τη σωματική μας υγεία είναι αναμφισβήτητα η ψυχική και ψυχολογική γαλήνη, η ισορροπία και η προσωπική...
-
Με ποια άσκηση θα χάσω τα περισσότερα κιλά;
Tο «κλειδί» για ένα σωστό και σίγουρο αδυνάτισμα είναι η αποτελεσματικότητα της άσκησης που θα ακολουθήσετε, αλλά και...
