Υγεία
-
Πώς θα τον κάνεις να μην φοβάται τη δέσμευση!
Αγάπησες τον τύπο Τσάντλερ Μπινγκ: σε αγαπάει αλλά η λέξη δέσμευση ηχεί στα αυτιά του σαν σειρήνα που...
-
Power Yoga, ξεκίνα το… «χτίσιμο» για το καλοκαίρι
Για να προετοιμαστείς για την καλοκαιρινή σου εμφάνιση, γιατί δε δοκιμάζεις μια έντονη παραλλαγή της yoga, που λέγεται...
-
Ευτυχισμένοι μαζί: θέματα ταμπού για να θίξεις!
Θέλεις να φτιάξεις μια ευτυχισμένη σχέση που να στηρίζεται στην ειλικρίνεια και την αλήθεια! Κι όμως, αποφεύγεις να...
-
Μυϊκές διατάσεις – Σωστά και λάθη
Δεν είναι λάθος να κάνεις μυϊκές διατάσεις. Ίσα-ίσα που αποτρέπει τους τραυματισμούς και μπορεί ακόμα και να επιταχύνει...
-
Do’s & Don’ts για το πρώτο ραντεβού με εκείνον-η που σας ενδιαφέρει!
Το πρώτο ραντεβού, μοιάζει αρκετά δύσκολο και απαιτητικό για πολλούς από εσάς! Ευτυχώς όμως αυτό το άρθρο θα...
-
Yoga! Κάψτε λίπος, κάντε τέλεια γράμμωση
Τα οφέλη που μπορεί κανείς να αποκομίσει με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα yoga είναι πολλά! Η yoga μπορεί να...
-
Κεραλοιφή οι ιδιότητες και η παρασκευή της
Η κεραλοιφή είναι μια πανάρχαια συνταγή περιποίησης του δέρματος και του καλλωπισμού. Παρασκευάζεται με φυσικά και ευεργετικά συστατικά,...
-
Σκόρδο (άλλιον το ήμερον) – το ευεργετικό
Το σκόρδο είναι ένα φυτό γνωστό από την αρχαιότητα και η καταγωγή του φαίνεται να χάνεται στα βάθη...
-
Jogging με το παιδί στο καροτσάκι. Είναι εύκολο;
Μια από τις πρώτες ανακαλύψεις που κάνει ένας καινούργιος γονέας είναι, ότι η σωματική άσκηση που κάποτε τη...
-
Το πρωί ή το βράδυ είναι καλύτερη η προπόνηση;
Όταν σχεδιάζεις το πρόγραμμα της καθημερινής σου γυμναστικής, μπορεί να αναρωτιέσαι αν η πρωινή προπόνηση θα σου δώσει...
-
Μερίδα για… δύο; Αντιμετωπίστε τη!
Ακόμη κι αν δεν το συνηθίζετε, σίγουρα θα έτυχε κάποια στιγμή να πάτε μόνοι σας έξω για καφέ...
-
Συναισθηματική κακοποίηση
Τι είναι η συναισθηματική κακοποίηση; Η συναισθηματική κακοποίηση περιλαμβάνει τη λεκτική κακοποίηση (δηλαδή φωνές, κατηγορίες και προσβολές), αλλά...
-
O ύπνος είναι υγεία
Θέλετε να είστε υγιείς; Τότε πρέπει να κοιμάστε καλά, ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία σας....
-
Συμπεριφορές που δεν αξίζει να ανέχεσαι
Φράσεις, τις οποίες έχεις διαβάσει ξανά και ξανά, και με το παραπάνω, αν είσαι τακτική και πιστή αναγνώστρια....
-
YOGA – οι ωφέλειες της
Η yoga είναι μια αρχαία μορφή άσκησης που επικεντρώνεται στη δύναμη, την ευκαμψία και την αναπνοή, για να...
-
Προστατέψτε τη μέση σας!!
Υπολογίζεται ότι περίπου το 8% των ενηλίκων υποφέρει σε τέτοιο βαθμό από οσφυαλγία, ώστε να περιορίζει σημαντικά τις...
-
Σχέση από απόσταση: SOS κανόνες επιβίωσης
H κρίση, οι σπουδές, η π****** η ζωή, σας χώρισε! Ή απλά γνωριστήκατε εκεί που δεν το περιμένατε...
-
Οι ωφέλειες του Tae kwon do για τα παιδιά!
Το Tae Kwon Do είναι μία παραδοσιακή Κορεάτικη πολεμική τέχνη, που χαρακτηρίζεται από λακτίσματα και χτυπήματα με τα...
-
3 συμβουλές για καλύτερη απόδοση στην προπόνηση του στήθους με βάρη!
Η προπόνηση στήθους είναι ένα μεγάλο κομμάτι στο ολικό πλάνο εκγύμνασης για την αύξηση του μυϊκού όγκου στο...
-
Οι καυγάδες που θα σώσουν τη σχέση σας!
Έχεις χρόνο μόνο για τα φιλαράκια σου και ποτέ για μένα;Εμείς τα θηλυκά έχουμε το δεσμό μας πάντα,...
