Όλα τα άρθρα με ετικέτα "FITNESS"
-
Άσκηση και σκλήρυνση κατά πλάκας
Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μια χρόνια εκφυλιστική νόσος του νευρικού συστήματος. Άγνωστης ακόμα αιτιολογίας. Εμφανίζεται σε...
-
Fitness: 4 ασκήσεις για ορθοσωμία (+video)
Fitness: Ως ορθοσωμία ορίζουμε την ικανότητα του σώματος να μπορεί να διατηρεί την ορθή στάση, χωρίς την ύπαρξη...
-
Πάρτε τα βουνά για να αποκτήσετε ένα υγιές σώμα
Οι δραστηριότητες στο βουνό είναι άλλη μια μορφή άσκησης στη φύση, αλλά και ψυχικής ανάτασης. Ένα υγιές σώμα...
-
Υπάρχει «ελάχιστη φυσική δραστηριότητα» για να είμαι υγιής;
Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω έλλειψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη φυσική δραστηριότητα και μια σύντομη σε χρόνο δραστηριότητα που...
-
Ρυζογκοφρέτες: Το σνακ για όλες τις ώρες!
Οι ρυζογκοφρέτες είναι μια άκρως δημοφιλής επιλογή, ιδιαιτέρως όταν ξεκινάς να προσέχεις τη διατροφή. Μαρία Μεντζέλου /mednutrition Η εκτόξευση...
-
Άσκηση τον χειμώνα
Η άσκηση τον χειμώνα είναι πολύ σημαντική. Σκοπός της αυτήν την εποχή όμως, δεν είναι η απόκτηση τέλειους...
-
Ο μόνος τρόπος να χάσεις λίπος είναι να κάψεις θερμίδες
Όσα ροκανίσματα και αν κάνεις, δεν θα καταφέρεις να αποκτήσεις το γνωστό six-pack. Ο μόνος τρόπος να χάσεις...
-
Πλατό μυϊκής ανάπτυξης. Πως θα το ξεπεράσουμε;
Πλατό μυϊκής ανάπτυξης: Πολύ συχνά εμείς οι διαιτολόγοι συζητάμε με τους πελάτες μας για το «plateau effect» που...
-
Τα ενεργειακά ποτά καταστρέφουν τα δόντια των αθλητών
Σύμφωνα με νέα μελέτη της Guardian, Βρετανοί επαγγελματίες αθλητές που συμμετέχουν στους ολυμπιακούς αγώνες, καταστρέφουν τα δόντια τους...
-
Παρασκευή Παλάτου: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας και βελτιώστε την ποιότητά της
Παρασκευή Παλάτου / Διαιτολόγος /Διατροφολόγος. Στο Διαιτολογικό Γραφείο της απευθύνονται καθημερινά άτομα κάθε ηλικίας που επιθυμούν να αλλάξουν και...
-
Η σωματική και ψυχική σημασία της άθλησης το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή με καλύτερη διάθεση και περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Ιδανική περίοδος λοιπόν για να αυξήσουμε...
-
Σημαντικές συμβουλές διατροφής για το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή ξεγνοιασιάς, διακοπών αλλά και διατροφικών απολαύσεων. Οι περισσότεροι επιθυμείτε να μην στερείστε ορισμένες...
