Όλα τα άρθρα με ετικέτα "FITNESS"
-
Design Magazine Team | Απρίλιος/2020
Γρήγορο χάσιμο βάρους και λίπους…
Πως θα πετύχετε γρήγορο χάσιμο βάρους και λίπους με έντονη διαλειμματική προπόνηση (high intensity interval training)! Από τον...
-
Design Magazine | Απρίλιος/2020
Κρατήστε τους γλουτούς σας στο… ύψος τους!
Οι γλουτοί είναι μύες που εργάζονται καθημερινά και σκληρά για να καταφέρουν να κινήσουν το σώμα μας. Χωρίς...
-
Design Magazine Team | Απρίλιος/2020
Νέες δράσεις στην ιστοσελίδα του Δ. Τρικκαίων
Προσθήκες δράσεων για γυμναστική – διατροφή και παραμύθια, έγιναν στη σχετική «στήλη» της ιστοσελίδας του Δήμου Τρικκαίων. Η...
-
Design Magazine | Απρίλιος/2020
Σε ούτε 1 ούτε 2 αλλά 26 χρόνιες παθήσεις βοηθάει η άσκηση
Βασικός στόχος της θεραπευτικής άσκησης είναι η βελτίωση της σωματικής,αλλά και της ψυχικής υγείας του ασκούμενου,καθώς και η...
-
Design Magazine | Απρίλιος/2020
Fitness: Γιατί πρέπει να ασκούμαστε έστω και 15′ την ημέρα;
Όταν αναφερόμαστε στη γυμναστική ή γενικότερα στο Fitness, συνήθως έρχεται στο μυαλό μας η εικόνα ενός γυμναστηρίου ή...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος/2020
20 λεπτά γυμναστική για όλους, με ασκήσεις για όλο το σώμα
Εάν προσθέσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα 20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα, κρατάμε ενεργό το μυικό μας...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος/2020
Η έμμεση επίδρασή στη μυοσκελετική μας υγεία όταν «μένουμε σπίτι». Οδηγός πρόληψης και διαχείρισης
Όταν «μένουμε σπίτι» πολλές μέρες, υπάρχει έμμεση επίδρασή στη μυοσκελετική μας υγεία. Υπάρχει όμως ένας mini οδηγός πρόληψης...
-
Design Magazine | Μάρτιος/2020
Τόνωση πριν την άσκηση, με ποιον τρόπο;
Έχεις βάλει την καθημερινότητά σου σε μία σειρά… με την άσκηση να έχει μπει για τα καλά στη...
-
Design Magazine | Μάρτιος/2020
Ποιο άθλημα ταιριάζει στο παιδί μου;
Ζώντας σ’ ένα κόσμο όπου προάγεται σε υπερβολικό βαθμό η ενασχόληση με το διαδίκτυο, τον ηλεκτρονικό υπολογιστή και...
-
Design Magazine | Μάρτιος/2020
Υποξική προπόνηση Vacu Fit
Ένα διαφορετικό είδος άθλησης που χρειάζεται ιδιαίτερο χειρισμό είναι το Vacu Fit. Παρακάτω θα βρείτε τη σημασία του...
-
Design Magazine | Φεβρουάριος/2020
Άσκηση και σκλήρυνση κατά πλάκας
Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μια χρόνια εκφυλιστική νόσος του νευρικού συστήματος. Άγνωστης ακόμα αιτιολογίας. Εμφανίζεται σε...
-
Design Magazine | Ιανουάριος/2020
Fitness: 4 ασκήσεις για ορθοσωμία (+video)
Fitness: Ως ορθοσωμία ορίζουμε την ικανότητα του σώματος να μπορεί να διατηρεί την ορθή στάση, χωρίς την ύπαρξη...
-
Design Magazine | Ιανουάριος/2020
Πάρτε τα βουνά για να αποκτήσετε ένα υγιές σώμα
Οι δραστηριότητες στο βουνό είναι άλλη μια μορφή άσκησης στη φύση, αλλά και ψυχικής ανάτασης. Ένα υγιές σώμα...
-
Design Magazine | Νοέμβριος/2019
Υπάρχει «ελάχιστη φυσική δραστηριότητα» για να είμαι υγιής;
Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω έλλειψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη φυσική δραστηριότητα και μια σύντομη σε χρόνο δραστηριότητα που...
-
Design Magazine | Νοέμβριος/2019
Ρυζογκοφρέτες: Το σνακ για όλες τις ώρες!
Οι ρυζογκοφρέτες είναι μια άκρως δημοφιλής επιλογή, ιδιαιτέρως όταν ξεκινάς να προσέχεις τη διατροφή. Μαρία Μεντζέλου /mednutrition Η εκτόξευση...
-
Design Magazine | Νοέμβριος/2019
Όλη η αλήθεια για τα χάπια αδυνατίσματος
Έχεις αποφασίσει να μειώσεις το βάρος σου, να βελτιώσεις την υγεία σου. Σου προτείνουν τη γνωστή συνταγή που...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος/2019
Άσκηση τον χειμώνα
Η άσκηση τον χειμώνα είναι πολύ σημαντική. Σκοπός της αυτήν την εποχή όμως, δεν είναι η απόκτηση τέλειους...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος/2019
Ο μόνος τρόπος να χάσεις λίπος είναι να κάψεις θερμίδες
Όσα ροκανίσματα και αν κάνεις, δεν θα καταφέρεις να αποκτήσεις το γνωστό six-pack. Ο μόνος τρόπος να χάσεις...
-
Design Magazine | Οκτώβριος/2019
Πλατό μυϊκής ανάπτυξης. Πως θα το ξεπεράσουμε;
Πλατό μυϊκής ανάπτυξης: Πολύ συχνά εμείς οι διαιτολόγοι συζητάμε με τους πελάτες μας για το «plateau effect» που...
-
Design Magazine Team | Αύγουστος/2019
Τα ενεργειακά ποτά καταστρέφουν τα δόντια των αθλητών
Σύμφωνα με νέα μελέτη της Guardian, Βρετανοί επαγγελματίες αθλητές που συμμετέχουν στους ολυμπιακούς αγώνες, καταστρέφουν τα δόντια τους...