Όλα τα άρθρα με ετικέτα "ΔΙΑΤΡΟΦΗ"
-
Βιταμίνη Α. Που βοηθάει τον οργανισμό και σε ποια τρόφιμα την βρίσκουμε
Η βιταμίνη Α είναι πολύτιμη για την ανάπτυξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού. Συμβάλλει στην όραση, την...
-
Συνένζυμο Q10: Τι είναι, που το βρίσκουμε και πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας
Το συνένζυμο Q10 είναι μια ουσία που τη συναντάμε σε διάφορες τροφές. Σε συμπληρώματα διατροφής, σε συνδυασμό με...
-
Η κανέλα και οι ιδιότητές της στην υγεία
«Από την πόλη έρχομαι και στην κορφή κανέλα». Πολύ γνωστή παροιμιακή έκφραση, που την αναφέρουμε όταν περιγράφουμε μια...
-
Τι πρέπει να τρώνε οι άντρες για να χάσουν βάρος;
Η απώλεια βάρους δεν είναι θέμα που αφορά μόνο το «ασθενές» φύλλο αλλά και τους άνδρες. Ποιες τροφές...
-
Οδηγός διατροφής για επιβίωση την περίοδο των εορτών
Προσοχή στη διατροφή τις ημέρες των εορτών στους πάσχοντες από αιμορροΐδες, εφιστούν οι ειδικοί χειρουργοί, ώστε να αποφευχθούν...
-
Συνδυασμοί τροφίμων όλη η αλήθεια
Έχετε ακούσει ποτέ ότι δεν πρέπει να συνδυάζουμε τρόφιμα με άμυλο και τρόφιμα με πρωτεΐνη στο ίδιο γεύμα;...
-
Υπάρχει «ελάχιστη φυσική δραστηριότητα» για να είμαι υγιής;
Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω έλλειψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη φυσική δραστηριότητα και μια σύντομη σε χρόνο δραστηριότητα που...
-
Βασικά βήματα για γερά οστά
Η οστική πυκνότητα είναι ένα μέγεθος που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Ποιοί μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε...
-
Ρυζογκοφρέτες: Το σνακ για όλες τις ώρες!
Οι ρυζογκοφρέτες είναι μια άκρως δημοφιλής επιλογή, ιδιαιτέρως όταν ξεκινάς να προσέχεις τη διατροφή. Μαρία Μεντζέλου /mednutrition Η εκτόξευση...
-
Ορμόνες: Οι συνήθειες που τις «απορρυθμίζουν»
Οι ορμόνες είναι ουσίες που παράγονται από τους ενδοκρινείς αδένες. Κυκλοφορούν με το αίμα και μεταφέρουν χημικά σήματα...
-
Πλατό μυϊκής ανάπτυξης. Πως θα το ξεπεράσουμε;
Πλατό μυϊκής ανάπτυξης: Πολύ συχνά εμείς οι διαιτολόγοι συζητάμε με τους πελάτες μας για το «plateau effect» που...
-
Φτιάχνοντας τρόφιμα για ηλικιωμένους
Με το πέρασμα των χρόνων, η ανάγκη του ανθρώπου για μια πιο εξειδικευμένη διατροφή που καλύπτει τις διατροφικές...
-
Ανεύρυσμα αορτής: Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις
«Τα νοσήματα της αορτής μπορούν να αντιμετωπιστούν με μεγάλη επιτυχία εφόσον γίνει έγκαιρη διάγνωση» αναφέρει η Ελληνική Εταιρεία...
-
Η συνήθεια στον ύπνο που αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων στην εφηβεία
Ο ύπνος εμπλέκεται στην εκδήλωση μεταβολικού συνδρόμου και πάχους σε κορίτσια που είναι στην εφηβεία. Ο ύπνος εμπλέκεται...
-
Υγιεινά και νόστιμα snacks για το σχολείο και το γραφείο
Tο πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να έχει το παιδί μέσα στη σχολική του τσάντα, εκτός από τα...
-
Πρωτεΐνη! 5 πράγματα που δεν γνωρίζαμε
Με τις πρωτεϊνικές δίαιτες να έχουν γίνει πλέον τάση, το πιο πιθανό είναι ακόμη και μια φορά το...
-
Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα
Η μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού δεν είναι θέμα σωστής διατροφής δύο εβδομάδων, αλλά μιας διατροφικής συμπεριφοράς που...
-
Παρασκευή Παλάτου: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας και βελτιώστε την ποιότητά της
Παρασκευή Παλάτου / Διαιτολόγος /Διατροφολόγος. Στο Διαιτολογικό Γραφείο της απευθύνονται καθημερινά άτομα κάθε ηλικίας που επιθυμούν να αλλάξουν και...
-
Άνοια από υπερκατανάλωση τσίλι
Όσοι καταναλώνουν τακτικά περισσότερο από 50 γραμμάρια τσίλι ημερησίως, έχουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο να υποστούν γνωσιακή κάμψη. Ανησυχία...
-
Η έκπληξη των παιδιών της Δέσποινας Βανδή για τα γενέθλιά της
Η Δέσποινα Βανδή ανήμερα των γενεθλίων της δέχθηκε την πιο ωραία έκπληξη από τα παιδιά της, τη Μελίνα...
