Όλα τα άρθρα με ετικέτα "ΔΙΑΙΤΑ"
-
Διαλειμματική νηστεία: Ταιριάζει στη διατροφή σου; Αναλυτικός οδηγός
Η διαλειμματική νηστεία έχει συνδεθεί με οφέλη όπως η απώλεια βάρους, η βελτίωση της ινσουλινοευαισθησίας και η ενίσχυση...
-
Δίαιτα express: Αποτελέσματα και κίνδυνοι για την υγεία
Μια δίαιτα express είναι πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο υπόσχεται; Ποιους κινδύνους μπορεί να κρύβει για την υγεία; ...
-
Διατροφογενετικό τεστ: Τι είναι και γιατί βοηθάει στη δίαιτα/διατροφή
Το διατροφογενετικό τεστ περιλαμβάνει την συλλογή και την ανάλυση προσωπικών γενετικών πληροφοριών. Τι πληροφορίες μας δίνει και πως...
-
8 μύθοι και αλήθειες για την απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ωστόσο, γύρο από την απώλεια βάρους...
-
Οι καλύτερες τροφές για αδυνάτισμα
Οι καλύτερες τροφές για αδυνάτισμα είναι φυτικές και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Ποιες είναι; Μετά τον χειμώνα...
-
Αύξηση μυικής μάζας: Άσκηση και δίαιτα
Η αύξηση μυικής μάζας είναι το κυρίαρχο ζητούμενο των ατόμων που ασχολούνται με δυναμικά αθλήματα. Η διατροφή καθορίζει...
-
Η υγιεινή διατροφή τις χειμερινές γιορτές
Μπορούμε άραγε να κάνουμε υγιεινή διατροφή στις χειμερινές γιορτές; Ναι, εάν ακολουθήσουμε κάποιους μικρούς αλλά πολύ σημαντικούς κανόνες!...
-
Πρόγραμμα διατροφής: Πως θα χάσω τα κιλά των εορτών
Σίγουρα έχεις αφήσει τη ζυγαριά στην άκρη από τα μέσα Δεκεμβρίου, όπως όλοι άλλωστε, τι θα έλεγες όμως...
-
Γρήγορη απώλεια βάρους
Ειδικά το καλοκαίρι, όλο και περισσότεροι τίτλοι για γρήγορη απώλεια βάρους και δίαιτας κατακλύζουν περιοδικά και ηλεκτρονικά μέσα...
-
Μήπως οι τροφές που καταναλώνεις σε κάνουν να βγάζεις “κυριολεκτικά” σπυράκια;
Μάθε από έγκυρα χείλη ποιες τροφές πυροδοτούν τα σπυράκια και ποιες τα εξαφανίζουν. Έτσι ώστε να μπορέσεις να...
-
Δίαιτα: Χαμηλή σε λίπος vs χαμηλή σε υδατάνθρακες
Όταν κάποιος θέλει να κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος τι είδους διατροφή είναι καλύτερο να ακολουθήσει; Δίαιτα...
-
Νιφάδες Δημητριακών: Με ποια κριτήρια να επιλέξετε τις καλύτερες
Στο σούπερ μάρκετ μπορεί να συναντήσει κανείς μια τεράστια ποικιλία από νιφάδες δημητριακών. Τα δημητριακά με γάλα είναι...
-
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Σύμμαχος ή εχθρός;
Τα τελευταία χρόνια, αρχίζει να εκδηλώνεται μια νέα τάση διατροφής-δίαιτας, γνωστή με τον όρο «υγιεινή διατροφή». Σε ένα...
-
Κυτταρίτιδα: Πώς να την αντιμετωπίσετε;
Η κυτταρίτιδα είναι ένα «φλέγον» γυναικείο θέμα που βασανίζει 7 στις 8 γυναίκες, ιδιαίτερα τους μήνες πριν και...
-
Έμεινε «μισή» η Σίσσυ Χρηστίδου
Η Σίσσυ Χρηστίδου μετά από μια «δική» της διατροφή που επέλεξε να κάνει, έμεινε στην κυριολεξία «μισή». Η Σίσσυ...
-
Φυσιολογικό βάρος. Ουτοπία ή μήπως όχι;
Το φυσιολογικό βάρος είναι μια ουτοπία ή τελικά όχι; Πως θα καταφέρεις να χάσεις κιλά και να το...
-
Πρωτεΐνη! 5 πράγματα που δεν γνωρίζαμε
Με τις πρωτεϊνικές δίαιτες να έχουν γίνει πλέον τάση, το πιο πιθανό είναι ακόμη και μια φορά το...
-
Παρασκευή Παλάτου: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας και βελτιώστε την ποιότητά της
Παρασκευή Παλάτου / Διαιτολόγος /Διατροφολόγος. Στο Διαιτολογικό Γραφείο της απευθύνονται καθημερινά άτομα κάθε ηλικίας που επιθυμούν να αλλάξουν και...
