Όλα τα άρθρα με ετικέτα "ΑΓΧΟΣ"
-
Άσκηση και ψυχική υγεία: Πόσο στενά συνδέονται σώμα και μυαλό
Η άσκηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα αλλά και την ψυχική υγεία. Πώς η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει σε...
-
Μοναξιά: Πώς επηρεάζει τη σωματική και ψυχική μας υγεία
Μοναξιά, το φαινόμενο του σύγχρονου κόσμου που επηρεάζει τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Ποιες είναι οι επιπτώσεις...
-
Τα οκτώ πιο συνηθισμένα προβλήματα στην εφηβεία
Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στην εφηβεία, από τις σωματικές αλλαγές και τις ανασφάλειες μέχρι τις κοινωνικές σχέσεις και...
-
Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος στα παιδιά
Το άγχος στα παιδιά μπορεί να είναι πολύ χειρότερο από ότι το νοιώθουν οι ενήλικες. Πως μπορείτε να...
-
Αϋπνία: Γιατί ξυπνάμε ξημερώματα με φοβίες και αρνητικές σκέψεις
Είναι πολλές οι φορές που έχουμε αϋπνία ή ξυπνάμε ξημερώματα με φοβίες και έντονες αρνητικές σκέψεις. Γιατί ο...
-
Το παιδί μου αγχώνεται και δεν θέλει να πάει σχολείο
Όταν το παιδί αγχώνεται και δεν θέλει να πάει σχολείο… Συμβουλές σε γονείς, εκπαιδευτικούς και μαθητές από τη...
-
Αγχωτικές σκέψεις: Στρατηγικές για την διαχείριση τους
Όλοι μας βιώνουμε αγχωτικές σκέψεις ανά διαστήματα. Πως μπορούμε να διαχειριστούμε μια τέτοια κατάσταση; Για πολλούς από εμάς,...
-
Αυτοεκτίμηση: Τι είναι και πώς μπορούμε να την ενισχύσουμε
Η αυτοεκτίμηση έχει να κάνει με το κατά πόσο εκτιμάμε το ποιοι είμαστε σαν άνθρωποι και το πόσο...
-
Άγχος: Tεχνικές αναπνοής για να το διαχειριστείτε
Όταν σας καταβάλει το άγχος ή παθαίνεται κρίσεις πανικού, υπάρχουν κάποιες τεχνικές αναπνοής που πρέπει να δοκιμάσετε για...
-
Νευρικός κλονισμός: Σημάδια, συμπτώματα και θεραπεία
Ο νευρικός κλονισμός, αν και παρωχημένος όρος, αποτελεί ένδειξη μιας αναγνωρισμένης, υποκείμενης ψυχικής ασθένειας, όπως η κατάθλιψη, το...
-
Η ομάδα αίματος σχετίζεται με συγκεκριμένες ασθένειες
Η ομάδα αίματος έχει συσχετιστεί με την ευπάθεια του ατόμου σε διάφορες νοσολογικές οντότητες. Κατά την περίοδο της...
-
Άγχος: Τα οκτώ πιο κοινά συμπτώματα στα παιδιά
Πώς εκδηλώνεται το άγχος στα παιδιά; Σε αυτό το άρθρο, περιγράφονται τα πιο κοινά συμπτώματα, σωματικά, ψυχολογικά ή...
-
5 σημαντικές οδηγίες για γερό ανοσοποιητικό σύστημα
Τι μπορούμε να αλλάξουμε για να αποκτήσουμε ένα γερό ανοσοποιητικό και τι ρόλο παίζουν ο ύπνος, η γυμναστική,...
-
Μονογονεϊκή οικογένεια: Μπορείς… και βέβαια μπορώ!
Η μονογονεϊκή οικογένεια είναι μια συνηθισμένη μορφή οικογένειας στις μέρες μας. Όμως, ένας γονιός που μεγαλώνει μόνος του...
-
Πως μπορούμε να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματα των γιορτών
Πως μπορούμε να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματα των γιορτών, βιώνοντας διαφορετικά Χριστούγεννα στην πανδημία του COVID 19; Από...
-
Ανθοί και έλαιο κάνναβης CBD – Διώξτε το άγχος
To άγχος, η κατάθλιψη και πολλές ψυχοσωματικές παθήσεις που προκαλούνται ως απόρροια αυτών έχουν μία πολύ απλή λύση...
-
Προγράμματα γυμναστικής και ασκήσεις για την τρίτη ηλικία
Στο άρθρο που ακολουθεί θα δούμε δυο προγράμματα γυμναστικής και ασκήσεις για την τρίτη ηλικία, όμως πρώτα θα...
-
Γιατί ο/η σύντροφός σου δεν αισθάνεται πλέον ερωτική επιθυμία;
Πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν προβλήματα στο γάμο τους, επειδή ο/η σύντροφός τους δεν αισθάνεται πλέον ερωτική επιθυμία. Γιατί συμβαίνει...
-
Πώς θα σταματήσετε να αντιδράτε υπερβολικά για ασήμαντα πράγματα
Απλοί τρόποι που μπορείτε να υιοθετήσετε για να σταματήσετε να αγχώνεστε για μικροπράγματα και να αντιδράτε υπερβολικά. Από...
-
Αϋπνία: αιτίες και καταπολέμηση
Η αϋπνία είναι μεγάλο “βάσανο ” για πάρα πολλούς ανθρώπους. Ένας καλός ύπνος όμως είναι πάρα πολύ σημαντικός τόσο για...
