Όλα τα άρθρα με ετικέτα "ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ"
-
Design Magazine Team | Δεκέμβριος
Όνειρο απατηλό να παραμείνεις fit τα Χριστούγεννα;
Το να παραμείνεις fit και τα Χριστούγεννα, κρατώντας το πρόγραμμα της διατροφής και της γυμναστικής σου κατά τη...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος
Αερόβια και αναερόβια άσκηση: Ένα μεγάλο δίλημμα άθλησης
Άραγε, ποια άσκηση είναι η πιο κατάλληλη για εσάς, η αερόβια ή η αναερόβια; Γνωρίζετε ποιες είναι οι...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος
Διατροφικά λάθη και αποτελέσματα γυμναστικής
Υπάρχουν πολλά διατροφικά λάθη που κάνουμε κατά την διάρκεια της γυμναστικής και πετυχαίνουμε αρνητικά αποτελέσματα. Ποια είναι και...
-
Design Magazine Team | Απρίλιος
Τα 5 πιο σημαντικά πράγματα για το fitness
Υπάρχουν 5 σημαντικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε σχετικά με το fitness. Υπάρχουν πράγματα που ακόμα και οι...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος
5 λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο
Το τρέξιμο είναι από αυτά τα πράγματα στη ζωή που είτε μας αρέσει πολύ, είτε το μισούμε. Είναι...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος
8 τρόποι για αερόβια προπόνηση εκτός από το τρέξιμο
Αναζητάτε τρόπους για να βελτιώσετε την αερόβια ικανότητα του οργανισμού σας, αλλά το τρέξιμο σας είναι απαγορευτικό ή...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
5 tips ομορφιάς για να εφαρμόσουμε όταν μένουμε σπίτι
Υπάρχουν μεταξύ άλλων 5 βασικά tips ομορφιάς με τα οποία μπορούμε να βελτιώσουμε τα πράγματα κατά το διάστημα...
-
Design Magazine | Νοέμβριος
ZUMBA: Η πιο κεφάτη άσκηση για απώλεια λίπους
Τα τελευταία χρόνια, ένα από τα πιο δημοφιλή μαθήματα γυμναστικής στην χώρα μας, αλλά και σε ολόκληρο τον...
-
Design Magazine | Οκτώβριος
Ερυθροποιητίνη: Γιατί χρησιμοποιείται από τους αθλητές;
Η ερυθροποιητίνη είναι μια γλυκοπρωτεινική ορμόνη που διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στον μυελών των οστών. Η ερυθροποιητίνη...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος
Τα χειρότερα λάθη που κάνεις μετά το τρέξιμο
Οι κινήσεις που κάνεις (και πρέπει να αποφύγεις) μετά το τρέξιμο, οι οποίες σαμποτάρουν σωστή και αποτελεσματική...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος
20 λεπτά γυμναστική για όλους, με ασκήσεις για όλο το σώμα
Εάν προσθέσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα 20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα, κρατάμε ενεργό το μυικό μας...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος
Μην κάνεις γυμναστική μόνο για να κάψεις θερμίδες
Κάνεις γυμναστική για να βελτιώσεις την εικόνα σου, την υγεία σου, ή θέλεις απλά να κάψεις θερμίδες; Αν...
-
Design Magazine | Ιανουάριος
Fitness: 4 ασκήσεις για ορθοσωμία (+video)
Fitness: Ως ορθοσωμία ορίζουμε την ικανότητα του σώματος να μπορεί να διατηρεί την ορθή στάση, χωρίς την ύπαρξη...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
Ο μόνος τρόπος να χάσεις λίπος είναι να κάψεις θερμίδες
Όσα ροκανίσματα και αν κάνεις, δεν θα καταφέρεις να αποκτήσεις το γνωστό six-pack. Ο μόνος τρόπος να χάσεις...