Fitness
-
Fitness tips: Άλλαξε τη ζωή σου τώρα!
Σε όλη μας τη ζωή βρισκόμαστε πάντα εκεί. Δεν πάμε κάπου αλλού. Πού είναι αυτό το εκεί; Μα...
-
Το comeback από την Πασχαλινή κραιπάλη
Αν και το Πάσχα ήρθε φέτος νωρίς, ήδη έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι πως πλησιάζουν οι μέρες που θα...
-
Να τρως ολόκληρα αυγά ή μόνο ασπράδια αυγού για να αδυνατίσεις;
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, σίγουρα έχεις ακούσει διάφορες υγιεινές αντικαταστάσεις: γλυκοπατάτες αντί για πατάτες, σκέτο καφέ αντί...
-
Γιατί να προπονηθώ σε group ατόμων
Η τελευταία λέξη της μόδας στο θέμα προπόνησης είναι το group training. Στις μέρες όπου το personal training...
-
Οι 7 πιο αποτελεσματικοί φυσικοί λιποδιαλύτες
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να χάσουμε τα περιττά κιλά, ειδικά τους χειμερινούς μήνες όπου η βροχή και...
-
Couple’s fitness workouts: Αθληθείτε «διπλοί»!
Μία από τις πιο διαδεδομένες μόδες στο fitness πλέον, είναι τα workouts των ζευγαριών! Το να αθληθείτε «διπλοί»...
-
Burpees, μια γρήγορη και αποτελεσματική άσκηση
Τι είναι το BurpeesΤο Burpees είναι από τις πιο αποτελεσματικές συνδυαστικές ασκήσεις, οι οποίες ξεκίνησαν από έναν Νεοϋορκέζο...
-
Ο γρηγορότερος τρόπος να κάψετε το επίμονο λίπος της κοιλιάς
Οι γιορτές ήρθαν και έφυγαν, όμως άφησαν κάτι πίσω τους, το οποίο παρότι τη δικαιολογία των εορτών μάλλον...
-
Συναρπαστικά τα νέα Fitness Trends 2018!
Το έτος άλλαξε, οι διακοπές των Χριστουγέννων έρχονται στο πέρας… και τα κιλά των εορτών -λίγα ή πολλά-...
-
Διατροφικές συμβουλές για σιλουέτα ανέπαφη από τις γιορτές!
Κάθε γιορτές ο ίδιος πονοκέφαλος, εκατοντάδες διαφορετικά γλυκά και φαγητά σε περιμένουν στη γωνία και σου κλείνουν το...
-
Χριστουγεννιάτικα δώρα για μια πιο fitness χρονιά!!!
Τα δώρα είναι ένας τομέας που μας προβληματίζει όλους, ειδικά εάν ο παραλήπτης του έχει διαφορετικό γούστο ή...
-
Μπράτσα, ο αιώνιος πονοκέφαλος της γυναίκας. Όχι πια!
Παρά το ότι βγαίνεις για τρέξιμο ή αθλείσαι που και που όταν προλαβαίνεις, βλέπεις ότι στα μπράτσα σου...
-
Διαλειμματική προπόνηση: Less is more!
Λιγότερος χρόνος στο γυμναστήριο δε σημαίνει απαραίτητα λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία. Όσοι γνωρίζετε στην...
-
Βασικός Μεταβολισμός: Οι βασικές σου καύσεις
Το μεγαλύτερο μέρος των δαπανώμενων θερμίδων προέρχονται από το βασικό σου μεταβολισμό, δηλαδή τις ημερήσιες καύσεις που κάνει...
-
5 λόγοι για να ξεκινήσεις να παίζεις τένις
Τα τελευταία χρόνια το τένις έχει γίνει ένα πολύ δημοφιλές άθλημα και έχει αφήσει πίσω του τη φήμη...
-
Tips για να κάψεις τις διπλάσιες θερμίδες
Το φθινόπωρο έφτασε σιγά-σιγά, αυτό όμως δε σημαίνει πως πρέπει να αμελήσουμε την καθημερινή μας γυμναστική. Μιας και...
-
Νέα σεζόν – νέοι στόχοι
Το καλοκαίρι δυστυχώς τελείωσε, τα σχολεία ανοίγουν και η θερμοκρασία όπου να ‘ναι θα αρχίσει να παίρνει τα…...
-
Γυμνάσου ακόμη και στις διακοπές.
Αν είσαι από αυτούς ή αυτές που στις καλοκαιρινές διακοπές πιάνουν μια ξαπλώστρα και δεν ξανασηκώνονται τότε πρέπει...
-
Νερό, θαυματουργό ακόμη και στην απώλεια βάρους.
Το νερό εκτός από ζωτικό στοιχείο αποτελεί και ένα πολύ καλό όπλο στην απώλεια βάρους. Η επαρκής ενυδάτωση...
-
Μα, πόσα Pilates υπάρχουν;
Εντάξει, το Pilates είναι ένα και μοναδικό. Μάλιστα, η μέθοδος-φαινόμενο των τελευταίων 10 χρόνων, που κέρδισε εκατομμύρια οπαδούς...
