Fitness
-
Design Magazine Team | Φεβρουάριος
7 απίστευτα απλές στρατηγικές για να χάσεις βάρος!
Όσοι δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος, δοκιμάζουμε εξαντλητικές δίαιτες και εξουθενωτικά προγράμματα γυμναστικής. Οι γιατροί επιμένουν ότι για την...
-
Design Magazine Team | Ιανουάριος
Προβλήματα ορθοσωμίας στον σύγχρονο άνθρωπο
Από τον Θοδωρή Παπαβασιλείου / Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσσαλονίκης Α.Π.Θ. καιNorth Academy of Fitness Η καθιστική ζωή έχει επηρεάσει...
-
Design Magazine Team | Ιανουάριος
5 fitness gadgets που θα αγαπήσουμε μέσα στο 2019!
Έξυπνα ασύρματα ακουστικά, έξυπνα τροφοδοτικά, smartwatches και πολλά άλλα παρουσιάστηκαν πριν λίγες μέρες στο Λας Βέγκας στο Consumer...
-
Design Magazine Team | Ιανουάριος
Πώς θα κινητοποιήσετε τον εαυτό σας να γυμναστεί
Όλοι έχουμε αυτόν τον φίλο που δεν χάνει ούτε μία μέρα γυμναστηρίου και χαίρεται με την άθληση ή...
-
Design Magazine Team | Δεκέμβριος
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για προπόνηση;
Από τον Πασχάλη Κεχλιμπάρη / Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Α.Π.Θ. / mednutrition.gr Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
7… αθόρυβες ασκήσεις για όλο το σώμα (+ video)
Μπορείτε να τις εκτελέσετε όποια ώρα θέλετε χωρίς να ενοχλήσετε κανέναν! Αν θέλετε να γυμναστείτε στο διαμέρισμά σας,...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
Γιατί είναι σημαντική η προθέρμανση
Τα μέρη μιας σωστής προπονητικής μονάδας – προπόνησης είναι τρία:● Προθέρμανση.● Κύριο μέρος.
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
Διαλειμματική προπόνηση: Η βασίλισσα στην καύση λίπους θέλει μόνο 15 λεπτά!
Τη δεκαετία του 1950 ο ολυμπιονίκης δρομέας Emil Zatopek εφάρμοσε τη διαλειμματική προπόνηση για να αυξήσει τον χρόνο...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
Τι να φάω μετά την άσκηση;
Από τον Κωνσταντίνο Μπακόπουλο / Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να...
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος
10 minutes πρωινή Yoga
Οι ρυθμοί της καθημερινής μας ζωής είναι έντονοι και απαιτούν από εμάς την καλύτερη και δυνατότερη εκδοχή του...
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος
Η θαυματουργή διαλειμματική άσκηση
Ένταση… Ανάπαυση… Επανάληψη…. Αυτές είναι οι λέξεις-κλειδί για ένα άριστο αποτέλεσμα! Οι περισσότεροι έχουμε αμφιβολίες για τη...
-
Design Magazine Team | Αύγουστος
Έχεις δοκιμάσει να πιεις καφέ πριν το γυμναστήριο;
Από τη Βάσια Κωνσταντινίδη / mednutrition.gr Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να...
-
Design Magazine Team | Αύγουστος
Διατροφή, ελαφριά γεύματα και άθληση!!
Η ομάδα του Design Magazine και του medNutrition σας εύχονται ένα όμορφο καλοκαίρι, γεμάτο εμπειρίες, ξεκούραση και ξεγνοιασιά,...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος
Χάστε κιλά στην παραλία!
Καλοκαίρι, παραλία, βουτιές στα καταγάλανα νερά, παιχνίδια και βόλτες στην παραλία. Όσοι έχετε μερικά παραπανίσια κιλάκια, τα οποία...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος
5 ιδανικοί τρόποι να κρατηθείς σε φόρμα το καλοκαίρι!
Για εσένα που θες να απολαύσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές αλλά δεν θες να αφήσεις στην άκρη και...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος
10 γρήγοροι κανόνες που θα αναδείξουν τους κοιλιακούς σου
Όλοι έχουμε κοιλιακούς. Δυστυχώς, ορισμένοι από εμάς πρέπει να γυμναστούμε σκληρότερα από άλλους για να πετύχουμε το πολυπόθητο...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος
4 ασκήσεις για πιο γυμνασμένες γάμπες
Οι γάμπες έχουν τη χαμηλότερη δυνητική ανάπτυξη. Ό,τι σου έτυχε στα χαρτιά, πάνω-κάτω με αυτό θα μείνεις. Ένα...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος
Fuctional training: Τα μυστικά της λειτουργικής προπόνησης
Η έννοια της λειτουργικής προπόνησης (functional training) έχει εισαχθεί στην καθημερινότητά μας τα τελευταία χρόνια και με το...
-
Design Magazine Team | Μάιος
Διατροφή για γράμμωση
Η γράμμωση είναι σίγουρα ζητούμενο και πόθος για κάθε άνθρωπο που γυμνάζεται. Το πρόβλημα όμως είναι, ότι η...
-
Design Magazine Team | Μάιος
Προπονήσου έξυπνα
Ένα μεγάλο λάθος που μπορεί να υποπέσει κάποιος κατά την άσκηση, είναι να κάνει πάντα το ίδιο και…το...