Όλα τα άρθρα με ετικέτα "ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ"
-
Tips ύπνου: Tι πρέπει να κάνετε αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Τι συνιστά έναν «υγιή ύπνο» και πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε κάθε βράδυ; Χρήσιμες συμβουλές για όσους ταλαιπωρούνται από...
-
Lockdown: Φροντίζοντας την ψυχική μας υγεία εν μέσω καραντίνας
Είναι πιο σημαντικό από ποτέ στο lockdown να παραμείνουμε σωματικά αλλά και ψυχικά ασφαλείς, φροντίζοντας για την ευημερία...
-
Ανθοί και έλαιο κάνναβης CBD – Διώξτε το άγχος
To άγχος, η κατάθλιψη και πολλές ψυχοσωματικές παθήσεις που προκαλούνται ως απόρροια αυτών έχουν μία πολύ απλή λύση...
-
Ξυπνάτε αγχωμένοι; Έτσι θα το διαχειριστείτε
Το αποτελεσματικό μυστικό για μην ξυπνάτε αγχωμένοι το πρωί και να ανακτήσετε πάλι τον έλεγχο του πρωινού σας....
-
Πώς ξεπερνιέται ένας χωρισμός
Αυτή τη στιγμή, κάπου πάνω στη Γη, ένας άντρας ακούει τη φράση “Δε φταις εσύ, εγώ έχω το...
-
Τελειομανία: Η επίδρασή της στη ζωή μας
Αν δεν θέλετε να είστε ποτέ ευτυχισμένοι ή ικανοποιημένοι με τη ζωή σας, ένας πολύ καλός τρόπος για...
-
Πως διαφέρουν η προσδοκία από την ελπίδα;
«Οι προσδοκίες πληγώνουν..» ακούμε πολλούς να λένε. Τι είναι όμως οι προσδοκίες και γιατί πληγώνουν; Ποια ή διαφορά...
-
Οι παντρεμένοι έχουν λιγότερο άγχος
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι παντρεμένοι είναι πιο υγιείς από τους ελεύθερους, τους χωρισμένους και τους χήρους,...
-
Σε ούτε 1 ούτε 2 αλλά 26 χρόνιες παθήσεις βοηθάει η άσκηση
Βασικός στόχος της θεραπευτικής άσκησης είναι η βελτίωση της σωματικής,αλλά και της ψυχικής υγείας του ασκούμενου,καθώς και η...
-
Διαταραχή πανικού – Κρίση πανικού
Στη διαταραχή πανικού το άτομο προσβάλλεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού και κατακλύζεται από έντονο άγχος που φτάνει σε...
-
Κοινές παρανοήσεις σχετικά με την ψυχοθεραπεία
Τι ισχύει και τι όχι, τελικά, για την ψυχοθεραπεία; Ποιες είναι μερικές κοινές παρανοήσεις που έχουμε όλοι...
-
10 τεχνικές εξάσκησης για τον εγκέφαλο
10 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις τον εγκέφαλο σε καλή “φυσική κατάσταση”, όπως και τους υπόλοιπους...
-
Πώς το παίξιμο των ντραμς αλλάζει τον εγκέφαλο
Ο κινητικός συντονισμός όσων παίζουν ντραμς υπερβαίνει κατά πολύ αυτόν των μουσικά ανεκπαίδευτων ανθρώπων, επιτρέποντας την ταχύτερη ανταλλαγή...
-
Χόμπυ: 5 λόγοι να βρεις αμέσως το δικό σου
Η ενασχόληση με κάποιο χόμπυ θα σε βοηθήσει σωματικά, ψυχικά και, γιατί όχι, επαγγελματικά. 5 λόγοι να βρεις...
-
Η σιωπή και η ξεκούραση είναι πολύ σημαντικά για την Ψυχική Υγεία
Το να ξεκουράζεις το σώμα και το μυαλό σου, να κοιμάσαι βαθιά, να απολαμβάνεις τη σιωπή, να περνάς...
-
Η μητέρα της Lady Gaga μιλά για την ψυχική υγεία της σταρ
Η Σίνθια Τζερμανότα, μητέρα της Lady Gaga, μίλησε για πρώτη φορά ανοιχτά για τα προβλήματα ψυχικής υγείας που...
-
Η ταινία «Joker» διαλύει το φόβο για την ψυχική ασθένεια
Joker: Βαθύ, άβολο, ιδιόμορφο, λυπηρό και ορισμένες φορές ασφυκτικό όπως η μοναξιά. Αρκετές ήταν οι φορές που άκουσα...
-
Η υπερβολική έκθεση στις οθόνες, περιορίζει τη φαντασία των παιδιών
Εάν ένα παιδί περνάει πάρα πολύ χρόνο μπροστά σε μια οθόνη, αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αρνητική επίδραση...
-
Πώς επηρεάζουν τη ψυχολογία μας τα κατοικίδια;
Φυσικά θα αναρωτιέστε με ποιόν τρόπο μπορούν τα κατοικίδια να συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχολογίας ενός ατόμου. Και...
