Πως θα γίνει το υπνοδωμάτιο σας ένας όντως χαλαρωτικός χώρος

Εύκολα tips για να μετατρέψετε το υπνοδωμάτιο σας και να γίνει ο απόλυτος χαλαρωτικός χώρος!

 

Το υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι πάντα ένας χαλαρωτικός χώρος. Υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά με τα οποία μπορείτε να αναβαθμίσετε την αίσθηση της χαλάρωσης.

Από τη Νάντια Γρινιεζάκη

Το σπίτι μας είναι το καταφύγιο μας. Είναι το μέρος που περνάμε αρκετές ώρες και σίγουρα θέλουμε να νιώθουμε όσο καλύτερα γίνεται όταν βρισκόμαστε σε αυτό. Όσον αφορά δε το υπνοδωμάτιο, είναι το δωμάτιο στο οποίο περνάμε τον περισσότερο χρόνο χαλάρωσής μας μέσα στο σπίτι.

Αυτό απευθείας συνεπάγεται πως απαιτείται να έχει πάντα μια απόλυτα χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Αυτό μπορούμε να το καταφέρουμε με μικρά tips, που συνδυάζονται με τις αλλαγές των εποχών και των απαιτήσεών μας.

Αλλιώς χαλαρώνουμε το χειμώνα όπου απαιτείται ζέστη και θαλπωρή. Αλλιώς πάλι τους ζεστούς και καλοκαιρινούς μήνες, που χρειαζόμαστε δροσιά και πιο χαμηλό φωτισμό.

Μη ξεχνάμε δε, πως η δημιουργία ενός χαλαρωτικού περιβάλλοντος στην κρεβατοκάμαρά είναι απαραίτητη και για την αποβολή του στρες. Την ουσιαστική ξεκούραση και την προώθηση του καλύτερου ύπνου.

Δείτε έξι εύκολες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε το υπνοδωμάτιό σας σε μια ήρεμη, καλοκαιρινή όαση.

Χαλαρωτικά χρώματα

Διαλέξτε απαλά χρώματα όπως αποχρώσεις σε ανοιχτό μπλε και πράσινο ή ουδέτερους τόνους, όπως το μπεζ ή το γκρι. Αυτά τα χρώματα έχουν μια καταπραϋντική επίδραση στο μυαλό μας. Μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη δημιουργία μιας γαλήνιας ατμόσφαιρας ενός χώρου που ευνοεί τη χαλάρωση.

Αποφύγετε τις έντονες ή υπερβολικά διεγερτικές αποχρώσεις, μπορεί να εμποδίσουν ακόμη και τον ύπνο σας.

Οργάνωση

Η ακαταστασία συμβάλει σημαντικά σε συναισθήματα στρες και άγχους. Διατηρήστε πάντα την κρεβατοκάμαρά καθαρή και κυρίως τακτοποιημένη. Αφαιρέστε τα περιττά αντικείμενα σύμφωνα με την κάθε εποχή. Φυλάξετε θερμάστρες, αφυγραντήρες και άλλες τέτοιες συσκευές σε αποθήκες και πατάρια μέχρι τον επόμενο χειμώνα.

Δώστε ιδιαίτερη σημασία στους αποθηκευτικούς χώρους για τα αντικείμενά σας. Επενδύστε σωστά σε χώρους οργάνωσης μέσα στο υπνοδωμάτιο. Έτσι θα διατηρήσετε τις επιφάνειες καθαρές αλλά και την αίσθηση της ηρεμίας με διάρκεια.

Μαλακά κλινοσκεπάσματα και μαξιλάρια

Μην λυπάστε να επενδύσετε σε κλινοσκεπάσματα και μαξιλάρια υψηλής ποιότητας. Για τους καλοκαιρινούς μήνες φροντίστε να είναι από φυσικά και δροσερά υφάσματα όπως βαμβάκι ή λινό. Διαλέξτε απαλές υφές και υλικά που τα νιώθετε άνετα στο δέρμα σας.

Ένα υποστηρικτικό ανώστρωμα και αφράτα μαξιλάρια μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου καθώς και τη συνολική σας άνεση. Επίσης τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να εναλλάσσονται ανάλογα με τις εποχές. Τα πιο ελαφριά και αναπνεύσιμα υφάσματα είναι κατάλληλα και απαραίτητα για το καλοκαίρι.

Επενδύστε σε φυσικά στοιχεία

Βάλτε στοιχεία της φύσης στην κρεβατοκάμαρά σας για να πετύχετε μια ανεπανάληπτη αίσθηση ηρεμίας. Προσθέστε τα κατάλληλα φυτά εσωτερικού χώρου. Θα καθαρίσει ο αέρας και θα εισάγετε την φύση στο υπνοδωμάτιό σας, αυτό θα σας χαλαρώσει πολύ.

Διακοσμήστε επίσης με φυσικά υλικά όπως ξύλο ή πέτρα για να δημιουργήσετε και μια γήινη αισθητική. Έργα τέχνης ή διακοσμητικά εμπνευσμένα από τη φύση μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη συνολική ατμόσφαιρα. Αυτά είναι άλλωστε και οι βασικοί κανόνες του feng shui!

Χαμηλός φωτισμός

Εγκαταστήστε ρυθμιζόμενες επιλογές φωτισμού στην κρεβατοκάμαρά σας για να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Χρησιμοποιήστε απαλές, ζεστές πηγές φωτισμού με φωτιστικά κομοδίνου ή δαπέδου, ταινίες led και διακόπτες ρύθμισης φωτισμού.

Κεριά ή φωτάκια δημιουργούν ακόμη περισσότερη ατμόσφαιρα και ενισχύουν την αίσθηση χαλάρωσης πριν από τον ύπνο.

Ηχητικό περιβάλλον χαλάρωσης

Τέλος, για να γίνει το υπνοδωμάτιο ένας απόλυτα χαλαρωτικός χώρος καλύψτε τους ενοχλητικούς εξωτερικούς θορύβους. Ενισχύστε τη χαλάρωσή σας με καταπραϋντικούς ήχους. Ένα μηχάνημα λευκού θορύβου ή ένα επιτραπέζιο σιντριβάνι μπορεί να δημιουργήσει μια γαλήνια ατμόσφαιρα.

Πειραματιστείτε με διαφορετικούς ήχους, για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Μπορεί να είναι ο ήχος της απαλής βροχής, οι ήχοι του δάσους, τα κύματα της θάλασσας ή η ορχηστρική μουσική.

Δεν πάει ο νους σας αυτοί οι ήχοι πόσο θα σας βοηθήσουν στον ύπνο αλλά και στην καθημερινότητα σας. Θα δείτε πως έτσι θα αποβάλλεται αυτόματα το στρες!