Fitness
-
Ασκήσεις της τελευταίας στιγμής πριν βγεις στην παραλία.
Πόσες μέρες απέμειναν για να πας διακοπές; Έβαλες το μαγιό και απογοητεύτηκες όταν είδες να διαγράφονται όλες οι...
-
Επίπεδη κοιλιά με μόνο 4 βήματα! Κι όμως γίνεται.
Επίπεδη κοιλιά! Και ποια από εμάς δε ζηλεύει τους καλογυμνασμένους κοιλιακούς των star; To παν είναι η σωστή...
-
Χάστε βάρος! 6 τρόποι για να διατηρήσετε το μεταβολισμό μεγαλώνοντας
Είναι γεγονός ότι με την πάροδο των χρόνων ο ρυθμός του μεταβολισμού πέφτει με αποτέλεσμα αν δεν προσέχετε...
-
12 tips για να αφαιρέσεις 500 θερμίδες απ’ το καθημερινό σου διατροφολόγιο.
Απεγνωσμένα προσπαθείς να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά και πάντα όμως ξεφεύγεις στον υπολογισμό τους. Ένα επιπλέον...
-
Τρέξιμο στην παραλία; Κάν’ το σωστά για να καις περισσότερο!
Το τρέξιμο στην παραλία, με βάση άρθρο του shape.gr, μπορεί να είναι δύσκολο παρ’ ότι έχει ορισμένα οφέλη,...
-
Γιατί δεν πρέπει να φοράμε συνέχεια αθλητικά ρούχα
Με βάση άρθρο που δημοσίευσε η onmed.gr, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μπορεί οι φόρμες, τα κολάν και τα...
-
Ο σωματότυπός σου «δείχνει» ποια γυμναστική και ποια διατροφή χρειάζεσαι!
Σχεδόν όλες οι γυναίκες θα ήθελαν να έχουν τις καμπύλες της Jennifer Lopez, άλλες θα ήθελαν να αποκτήσουν...
-
5 τροφές που αγαπά ο μεταβολισμός και μισεί το λίπος!
Ξέρεις πώς θα κάνεις το μεταβολισμό σου να καίει ακόμα περισσότερο λίπος και θερμίδες; Μάθε τις τροφές που...
-
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πίνετε κόκκινο κρασί
Για τις ευεργετικές ιδιότητες του κόκκινου κρασιού (με μέτρο πάντα) γνωρίζουμε εδώ και καιρό. Όμως μία νέα έρευνα...
-
Κάντε τη ζωή σας «fit».
Έχω καταλάβει πλέον ότι το fitness δεν είναι μόνο η δημιουργία ενός καλλίγραμμου κορμιού, η ισορροπημένη διατροφή που...
-
Σοκολάτα και κόκκινο κρασί για αδυνάτισμα;
Το κλειδί για να αδυνατίσετε βρίσκεται στα μικρόβια που κατοικούν στο έντερό σας. Δεν είναι το μέτρημα των...
-
Γρήγοροι τρόποι να χάσετε βάρος
Γίνεται να χάσετε περιττό βάρος γρήγορα; Και όμως, με τις παρακάτω αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή, μπορείτε να...
-
Κάψτε λίπος ακίνητοι!
Οι ασκήσεις που σας γυμνάζουν ενώ εσείς μένετε ακίνητοι είναι εδώ και ονομάζονται ισομετρικές!Αν και δεν πρόκειται για...
-
Ξύπνησε τον κοιμισμένο μεταβολισμό σου.
Η δίαιτά σου είναι εξαντλητική, η γυμναστική το ίδιο αλλά κανένα αποτέλεσμα. Κάπου εκεί κουράζεσαι, απογοητεύεσαι και τα...
-
Γιατί χρειάζεσαι τις κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης στην προπόνησή σου;
Γνωρίζετε τι είναι οι κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης; Είναι αυτές που έκανε ο Arnold Schwarzenegger στο «Pumping Iron». Μη νομίζετε...
-
Ραντεβού στο tennis club!
Έχεις σκεφτεί ποτέ να ασχοληθείς με το tennis; Τα οφέλη του είναι πάρα πολλά γιατί δεν πρόκειται απλά...
-
Ποτά και κοκτέιλ με τις χαμηλότερες θερμίδες
Τα κοκτέιλ επιβάλλονται τις ημέρες των γιορτών. Είναι το αγαπημένο ποτό όλων αυτών που τα Χριστούγεννα θέλουν να...
-
Jivamukti Yoga, η yoga των ζευγαριών.
Η Jivamukti Yoga είναι το διαφορετικό μοντέλο yoga που μας έρχεται από τη Νέα Υόρκη. Αν και έχουμε...
-
Ελλειπτικό VS διάδρομος. Ποιο είναι καλύτερο;
Από τότε που το ελλειπτικό μπήκε στη ζωή μας, κάνουμε σιγά-σιγά στην άκρη το διάδρομο, απαξιώνοντας τα πολλά...
-
Η δύναμη του τάπερ. Διατηρήστε το βάρος σας με υγιεινά και σπιτικά σνακ.
Το τάπερ τα τελευταία χρόνια είναι παρεξηγημένο, έχουμε μάθει στα έτοιμα σνακ, το έτοιμο φαγητό και στις λιχουδιές...
