Fitness
-
Design Magazine Team | Φεβρουάριος
Πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις αποτελέσματα;
Στην ερώτηση «πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις αποτελέσματα;» η απάντηση είναι… «εξαρτάται». Όπως και τα...
-
Design Magazine Team | Φεβρουάριος
Μικτές πολεμικές τέχνες (MMA). Τι είναι;
Οι μικτές πολεμικές τέχνες (δική μας απόδοση για την ονομασία «mixed martial arts» με την οποία το άθλημα...
-
Design Magazine Team | Ιανουάριος
5 κίνητρα που η γυμναστική κάνει θαύματα!
Ψάχνεις ακόμη το κίνητρο για να ξεκινήσεις γυμναστική; Εγώ θα σου δώσω 5! Και δεν αφορούν το χάσιμο...
-
Design Magazine Team | Ιανουάριος
Home Gym, όλα όσα χρειάζεσαι.
Ο χρόνος αλλά προπάντων το χρήμα δε σου περισσεύουν για να γραφτείς σε γυμναστήριο. Αυτό όμως δεν είναι...
-
Design Magazine Team | Ιανουάριος
5λεπτες ασκήσεις για ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης!
Η ενδυνάμωση της σπονδυλικής μας στήλης αλλά και της μέσης παίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της φυσικής μας...
-
Design Magazine Team | Ιανουάριος
Η νέα μόδα στις ασκήσεις στο χιόνι ονομάζεται snowshoeing
Ως γνωστόν, διανύουμε απίστευτο χιονιά που μπορεί να διαρκέσει όλο το μήνα. Πέραν του ski και του snowboarding...
-
Design Magazine Team | Δεκέμβριος
Μήπως για να αδυνατίσετε πρέπει να τρώτε περισσότερο;
Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, ξεκινάμε κάνοντας «εκπτώσεις» στη διατροφή μας: Κόβουμε τα αναψυκτικά, μειώνουμε την πρόσληψη λιπαρών...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
Και η διάθεση έχει τη γυμναστική της
Μπορεί η άσκηση να σας φτιάξει τη διάθεση, να διώξει τα νεύρα σας, να σας χαλαρώσει και να...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
Κώδικας συμπεριφοράς στο γυμναστήριο. Τι πρέπει να προσέχεις.
Πήρες την απόφαση να πας γυμναστήριο; Πριν ξεκινήσεις όμως καλό είναι να γνωρίζεις κάποιες σημαντικές λεπτομέρειες! Γνωρίστε και...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
6 fitness trends για καύσεις στο φουλ
Ποια fitness trends υπόσχονται πολύ ιδρώτα, άφθονες καύσεις και ένα δυνατό σώμα; Γνωρίστε τους πρωταθλητές των καύσεων και...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
Tips για μία επίπεδη κοιλιά
Δεν είναι μυστικό ότι ο καλύτερος τρόπος για μία υπέροχη κοιλιά είναι η τακτική άσκηση και η υγιεινή...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
Personal training: μόδα ή υπηρεσία ουσίας;
Το personal training κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς. Τι μπορεί να προσδοκά κάποιος από αυτό; Μέχρι και πριν...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
Τα 9 πιο υγιεινά σνακ για να χορταίνεις χωρίς πολλές θερμίδες!
ΣοκολάταΑκούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, κι όμως είναι! Η αγαπημένη λιχουδιά των περισσότερων έχει πολλά οφέλη...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
4 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς για να χάσεις βάρος αύριο!
Πόσες φορές πριν κοιμηθείς το βράδυ, αισθάνεσαι τύψεις για τη γυμναστική που δεν έκανες ή για αυτά που...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
Το «Φύσις έργον» προτείνει… βιολογικά σνακ.
Οι αυξημένες καθημερινές υποχρεώσεις μας οδηγούν να καταφεύγουμε σε εύκολες διατροφικές λύσεις όπως σοκολατοειδή σνακ, fast food ή...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
Γυμναστική για βιαστικούς!
Η καθημερινότητά μας είναι αδυσώπητη. Το ωράριο στη δουλειά όλο και επιμηκύνεται, η επιστροφή στο σπίτι περιλαμβάνει μεταξύ...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
Απλά πράγματα που μπορείς να βάλεις στην καθημερινότητά σου για περισσότερη άσκηση!
Είναι αλήθεια ότι, στην εποχή που ζούμε, είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για κανονική άσκηση μέσα στην ημέρα...
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος
Yoga vs. Pilates. Διάλεξε την καλύτερη τεχνική.
Yoga και Pilates πολύ συχνά μπαίνουν στην ίδια κατηγορία. Η αλήθεια είναι πως αυτά τα δύο έχουν πάρα...
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος
Διατροφή για γράμμωση
Η γράμμωση είναι σίγουρα ζητούμενο και πόθος για κάθε άνθρωπο που γυμνάζεται. Το πρόβλημα όμως είναι, ότι η...
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος
Iyengar γιόγκα, η νέα μόδα
Η σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, η έμφαση στην ποιότητα της κίνησης και η χρήση ορισμένων βοηθημάτων συνθέτουν το...