Fitness
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
Active Fitness & Antistress Club – Το νέο γυμναστήριο της πόλης
Το Active Fitness & Antistress Club προσφέρει ένα πλήθος σύγχρονων εγκαταστάσεων και σας δίνει την ευκαιρία να ζήσετε...
-
Design Magazine Team | Νοέμβριος
Πώς να «επισκευάσεις» έναν κουρασμένο μυ
Όταν τεντώνεις απότομα, τον κουράζεις, σκίζοντας τις ίνες του. Όσο πιο έντονα το κάνεις, τόσο περισσότερες οι ίνες...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
Άλλαξε το πρόγραμμα γυμναστικής σου για ένα super αποτέλεσμα.
Η ζυγαριά δεν λέει να κατέβει και η γράμμωση σου είναι στα ίδια επίπεδα εδώ και αρκετό καιρό....
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
7 τρόποι να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου άμεσα!
Ένας μεταβολισμός που σέρνεται -συχνό φαινόμενο για πολλές από εμάς- μπορεί να κάνει πολύ δύσκολη την προσπάθεια να...
-
Design Magazine Team | Οκτώβριος
Ιδρώτας και σωματική άσκηση
Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αμύνεται κατά της υπερβολικής ανάπτυξης θερμοκρασίας, λόγω...
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος
Let’s walk! Τα 5 στάδια του αποτελεσματικού περπατήματος
Αφού ο φθινοπωρινός καιρός εμπνέει για περισσότερο περπάτημα στη φύση, εκμεταλλευτείτε τον για να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα....
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος
5 μύθοι για τα βάρη
Ανακαλύψτε τα μυστικά και τους μύθους για να σηκώνετε περισσότερα βάρη και να έχετε άμεσα αποτελέσματα.
-
Design Magazine Team | Σεπτέμβριος
Προπονηθείτε μετά τις διακοπές!
Η προπόνηση μετά τις διακοπές είναι πολύ σημαντική, ξέρετε πως πρέπει να ξεκινήσετε; Επιστροφή λοιπόν για τους περισσότερους...
-
Design Magazine Team | Αύγουστος
Γιατί εγκαταλείπουμε μια δίαιτα;
Οι περισσότεροι ξεκινάμε να κάνουμε δίαιτα, έχοντας τις καλύτερες προθέσεις. Με απλά λόγια, πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτή τη...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος
Γυμνάσου με ZUMBA!!!
Προερχόμενη από την ομώνυμη κολομβιανή λέξη που σημαίνει “γρήγορη κίνηση”, η Zumba είναι μια συναρπαστική και αποτελεσματική μέθοδος...
-
Design Magazine Team | Ιούλιος
Πώς να χάσετε 9 κιλά μόνο με το περπάτημα
Μην πιστέψετε κανέναν που θα σας πει ότι το περπάτημα «δεν κάνει τίποτα». Τα οφέλη από το περπάτημα...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος
5 ασκήσεις για κοιλιακούς
Οι παρακάτω ασκήσεις για κοιλιακούς αποτελούν παραλλαγές των παραδοσιακών ασκήσεων και θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρηγορότερα ισχυρές...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος
9 βασικά tips για τις καλοκαιρινές σας ασκήσεις
Μην αφήνετε το καλοκαίρι να επιβραδύνει την καθημερινή σας… αθλητική «ρουτίνα». Συνεχίστε να αθλείστε ακόμη και εάν ο...
-
Design Magazine Team | Ιούνιος
Παγωτό μάνγκο με λίγες θερμίδες
Υλικά•1 φλιτζάνι τσαγιού φρέσκο μάνγκο πουρέ• 2 φλιτζάνια τσαγιού γάλα• 1/4 φλιτζάνι τσαγιού μέλι• 4 κουτ. σούπας σκόνη...
-
Design Magazine Team | Μάιος
Χάστε λίπος, όχι μυϊκή μάζα!
1. Μην καταναλώνετε πολύ λίγες θερμίδες Εάν λαμβάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα λιγότερες από 1.200 θερμίδες, δεν θα...
-
Design Magazine Team | Μάιος
Ασκήσεις ανάλογα με το σωματότυπό μας.
Κάποια μέρη του σώματος σας δείχνουν ωραία και κάποια όχι; Τότε έχετε έναν από τους παρακάτω σωματότυπους και...
-
Design Magazine Team | Μάιος
All Star Diet – διατροφή και άθληση
Φανταστείτε ότι το σώμα μας είναι ένα κτίριο υπό κατασκευή, για το καλύτερο και πιο γερό χτίσιμο χρειάζεσαι...
-
Design Magazine Team | Απρίλιος
Πώς θα αποκτήσετε τέλειες γάμπες;
Περπατήστε ξυπόλητοι στην άμμο. Το barefoot βάδισμα αποτελεί το νέο trend του καλοκαιριού! Τι κάνειΤο ξυπόλητο περπάτημα στην...
-
Design Magazine Team | Μάρτιος
Τι ώρα είναι; Ώρα για να γυμναστείς!
Σπάσε το ρεκόρ σου στο διάδρομο, φτιάξε μπράτσα πορτιέρη και νίκα τους τραυματισμούς που σε κρατάνε εκτός γυμναστηρίου....
-
Design Magazine Team | Μάρτιος
Τι είναι το TRX και πώς το χρησιμοποιείς;
Το TRX είναι ένα όργανο προπόνησης με ιμάντες που σχεδιάστηκε για να χρησιμοποιείται σχεδόν παντού.