Ήλιος και δέρμα! Τι πρέπει να προσέχουμε…

“Ήλιε μου, ήλιε μου βασιλιά μου!”
Σίγουρα βασιλιάς… ωφέλιμος, ζωοφόρος, γενναιόδωρος, τόσο για τη ψυχική όσο και για τη σωματική υγειά μας!

Από την Ελένη Δεληγιάννη / Ιατρό Δερματολόγο

Παραγωγή βιταμίνης D… αύξηση της άμυνας του οργανισμού… ρύθμιση της θερμότητάς μας… ομορφιά με το σωστό μαύρισμα… είναι τα  ευεργετήματα του… αλλά αν δεν τον σεβαστούμε… μας δείχνει τα δόντια του…

Έτσι, καθώς ήρθε η εποχή που «ψήνεται το αυγό στην άμμο» πρέπει να γνωρίζουμε και τους κινδύνους που καιροφυλακτούν από την αλόγιστη έκθεση μας στον  “διπρόσωπο βασιλιά”!

-Εγκαύματα, αφυδάτωση, δυσχρωμίες, φακίδες, φωτοαλλεργίες, λοιμώξεις (βραχυπρόθεσμα  αλλά και μακροπρόθεσμα), ακτινικές υπερκερατώσεις, προκαρκινικές και καρκινικές βλάβες  και το θανατηφόρο μελάνωμα, μπορεί να είναι επιπτώσεις της έκθεσης στη βλαβερή UVA και UVB ηλιακή ακτινοβολία.

Και βέβαια ας μη ξεχνάμε κορίτσια το χειροτερότερο την ΓΗΡΑΝΣΗ. Γιατί αυτές οι βλαβερές ακτίνες, καταστρέφουν τις κολλαγόνες και ελαστικές ίνες του δέρματος μας, με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση και τη χαλάρωση!!!

Το “solarium” επίσης δεν αθωώνεται… Οι ακτίνες UV και το “solarium” και γηράσκει και αλλεργίες προκαλούν.

Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία

Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει UVA και UVB που προκαλούν εγκαύματα, μακροπρόθεσμα καρκινογένεση, γήρανση του δέρματος και φωτοαλλεργία. Αυτό την κάνει επικινδυνότερη (από το solarium) και ως εκ τούτου χρειαζόμαστε μεγαλύτερη προφύλαξη και πρόληψη.

Τι πρέπει να προσέχετε

1) Λογική έκθεση στον ήλιο αποφεύγοντας το τρίωρο 11.30 – 2.30 το μεσημέρι.
2) Φοράμε ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου.

3) Φροντίζουμε πάντα για σταδιακή έκθεση στον ήλιο για μαύρισμα και χρησιμοποιούμε πάντα το σωστό αντιηλιακό, με τον σωστό δείκτη προστασίας.

4) Προσοχή στα παιδιά και στους ανθρώπους με ανοιχτόχρωμο δέρμα [με φαινότυπο I, II], σε άτομα με δυσπλαστικούς σπίλους ή σε άτομα με ιστορικό μελανώματος, διότι «το προλαμβάνειν μείζον εστίν του θεραπεύειν».
• Τα άτομα που έπαθαν στη παιδική τους ηλικία εγκαύματα, έχουν αυξημένο κίνδυνο  εμφάνισης μελανώματος, όπως και οι ανοιχτόχρωμοι λάτρεις της ηλιοθεραπείας.

5) Τα άτομα με πολλαπλούς σπίλους, που δεν ελέγχονται για τις μεταβολές των σπιλών τους τουλάχιστον ετησίως, χρειάζεται να προσέχουν πάρα πολύ, καθώς πρέπει πάντα να ελέγχουν:
• Καινούργιες μελαγχρωματικές βλάβες.

• Ελιές που μεγαλώνουν ή αλλάζουν χρώμα, έχουν κνησμό ή αυτόματα αιμορραγούν. Σε αυτή τη περίπτωση πρέπει να οδηγούμαστε αμέσως στο δερματολόγο.

Τα αντηλιακά
Γιατί τόσος «ντόρος» με τα αντηλιακά; Είναι απαραίτητα να τα φοράμε και γιατί να μην τα παραλείπουμε; 

Τα σωστά αντηλιακά, σκεδάζουν την ηλιακά ακτινοβολία και την κάνουν λιγότερο επικίνδυνη, με το σωστό υψηλό δείκτη και ανάλογα με το φωτότυπο του δέρματος κάθε ατόμου.

• Ο δείκτης SPF ενός αντηλιακού, υποδηλώνει τις φορές σε χρόνο που μπορεί να εκτεθεί ένα άτομο στον ήλιο, χωρίς να κοκκινίσει!

Προσοχή!

Για να μην καούμε: θέλει σε έντονο ήλιο υψηλό δείκτη και λίγο χρόνο ηλιοθεραπείας.

Το φυσικό μαύρισμα, είναι μόνο ομορφιά… είναι μύθος ότι προστατεύει…

Μειώνει μεν τον κίνδυνο εγκαυμάτων, αλλά ο δείκτης προστασίας του ισοδυναμεί περίπου με 4SPF… δηλαδή 4 φορές περισσότερο από τον χρόνο που κοκκινίζει ένα ανοιχτόχρωμο άτομο.

Ένα μαυρισμένο δέρμα, απλά μπορεί να εκτεθεί «μαυρισμένο» στον ήλιο, χωρίς να καεί.

Ας απολαύσουμε λοιπόν τις ηλιόλουστες παραλίες μας [επ’ ευκαιρίας… οι ομορφότερες βρίσκονται στη νήσο Λήμνο :-)]… με σύνεση…

Για ένα υπέροχο καλοκαίρι… με ηλιακά χάδια… που μόνο ομορφαίνουν!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DERMA: Eleni Deligianni40@gmail.com