Εποχική γρίπη. Όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Η εποχική γρίπη κάνει την εμφάνιση της από τον Οκτώβριο και μπορεί να διαρκέσει μέχρι και τον Μάρτιο. Τα πρώτα συνάχάκια, οι πόνοι στα κοκάλα και ο βήχας κάνουν την εμφάνιση τους και μας προετοιμάζουν ότι έρχεται δύσκολος χειμώνας. Αν ανήκετε στις ευπαθείς ομάδες, θα πρέπει να κάνετε… το εμβόλιο κατά της γρίπης, αν όμως όχι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο πολύ, αφού η κατάσταση δεν είναι τόσο τραγική και επικίνδυνη όσο λέγεται στα δελτία ειδήσεων!

Σύμφωνα με στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ, Τα στελέχη του ιού της γρίπης που κυκλοφορούν είναι μέχρι τώρα ο υπότυπος Α (Η3Ν2), ο υπότυπος Α (Η1Ν1) pdm09 και πολύ λιγότερο ο τύπος Β. Τους δύο τελευταίους χειμώνες υπήρξαν πράγματι θάνατοι που προκλήθηκαν από την εποχική γρίπη, αλλά αν παρατηρήσετε ήταν άτομα που ήδη ανήκαν στις ομάδες υψηλού κινδύνου ή άτομα που νοσούσαν από κάποια άλλη ασθένεια.

Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα;
Συνήθως εμφανίζεται βήχας, πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις στον φάρυγγα και έντονο συνάχι 1 έως 4 ημέρες αφού έχουμε κολλήσει από κάποιον άλλον.   Για 2 έως 7 ημέρες θα ταλαιπωρηθείτε από έντονο βήχα, συνάχι και υψηλό πυρετό, πονοκέφαλο, έντονη κόπωση, καταρροή και πονόλαιμο.
Τα παιδιά μπορεί να παρουσιάζουν ναυτία, εμετούς και διάρροια.

Για πόσο καιρό μπορώ να την μεταδώσω στους άλλους;
Η γρίπη είναι κολλητική μια ημέρα πριν αρρωστήσετε και 7 ημέρες από τη στιγμή που θα εκδηλώσετε τα συμπτώματα. Το διάστημα αυτό φροντίστε να μην έρχεστε σε επαφή με άλλους και προτιμήστε να μένετε σπίτι.

Πότε να ανησυχήσω πραγματικά;
Όταν περάσουν οι 7 ημέρες και δεν βλέπετε βελτίωση ή έχετε δύσπνοια, λιποθυμικά επεισόδια, σύγχυση  ή παρατεινόμενους εμετούς τότε μπορεί να έχετε προσβληθεί από κάτι άλλο, ή απλά το ανοσοποιητικό σας να είναι αρκετά αδύναμο για να πολεμήσει την ασθένεια. Και στις δύο περιπτώσεις επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας για να σας δώσει συμβουλές.

Τρόποι αντιμετώπισης;
Και φτάσαμε στο δια ταύτα! Τι να κάνουμε αν τελικά κολλήσουμε και πέσουμε στο κρεβάτι;
Καταρχήν…πέφτουμε στο κρεβάτι! Αν θέλετε να ξεμπερδέψετε εύκολα από τη γρίπη πρέπει να μείνετε μέσα, τουλάχιστον για 5 με 6 ημέρες.

• Βιταμίνη C. Ότι καλύτερο για το ανοσοποιητικό σας. Μπορείτε να λαμβάνετε από πορτοκάλια, σαγκουίνι ή μανταρίνια αλλά αν δείτε ότι είστε άσχημα πάρτε ένα συμπλήρωμα.
• Εχινάκια. Δεν είναι διαδεδομένη, αλλά συμβάλει πολύ στο ανοσοποιητικό μας, στα φαρμακεία θα τη βρείτε σε πολλές μορφές.
• Ζεστός χώρος. Φροντίστε να μην κάθεστε σε κρύο δωμάτιο γιατί τα συμπτώματα μπορούν να οδηγήσουν σε πνευμονία.
• Χαμομήλι και μαύρο τσάι. Συμβάλουν όχι μόνο στον πονόλαιμο αλλά ανακουφίζουν και από τυχόν συμπτώματα ναυτίας ή διάρροιας.
• Ελαφριά γεύματα. Μην επιβαρύνετε το στομάχι σας με βαριές σάλτσες ή τηγανιτά.
• Αντιικά φάρμακα. Μπορεί να μην σας αρέσει να παίρνετε φάρμακα αλλά η εποχική γρίπη μπορεί να σας ταλαιπωρήσει, φροντίστε να πάρετε κάποια αντιβίωση εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν στις 2-3 ημέρες.

Editor: Κατερίνα Π.