Μήπως έχεις κατάθλιψη και δεν το γνωρίζεις;

Θεωρείται η πιο ύπουλη μάστιγα της εποχής μας (αν όχι ένα μοιραίο “trend”). Ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Northwestern στο Σικάγο των Ηνωμένων Πολιτειών ανακοίνωσαν ότι, σε λίγο καιρό θα μπορούν να διαγνώσουν… τη μείζονα κατάθλιψη, σε ενήλικες, με αιματολογικές εξετάσεις. Αλλά μέχρι τότε, ποια είναι τα σημάδια και πώς μπορείς μόνος σου να προλάβεις χειρότερες καταστάσεις;

Καταρχάς, να διευρινίσω ότι υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα σε μια περίοδο θλίψης (όλοι περνάμε που και που τέτοια φάση, πόσο μάλλον μετά από άσχημα νέα) και στην κατάθλιψη. Επίσης, η κατάθλιψη, εμφανίζει διαφορετικά συμπτώματα, ανάλογα με το άτομο, όντας ψυχική ασθένεια. Άλλοι νιώθουν μίζεροι, άλλοι γκρινιάζουν διαρκώς και άλλοι καταφεύγουν σε ακραίες λύσεις για την κάλυψη της θλίψης τους (εθισμοί).

 Η κατάθλιψη χρειάζεται χρόνια για να “ωριμάσει” μέσα στον ψυχισμό του ασθενή και ρίχνει το ηθικό του, σιγά-σιγά, μέρα με τη μέρα. Τα πιο γνωστά, και τρανταχτά σημάδια, είναι παρατεταμένη περίοδος θλίψης, που συχνά περιλαμβάνει απώλεια όρεξης (φαγητού) και συγκέντρωσης, αποφυγή μετακινήσεων εκτός σπιτιού (όσο σοβαρή και να είναι η δουλειά που έχεις) και πεσμένη διάθεση, μεταξύ άλλων. Δραστηριότητες που, συνήθως, χαιρόσουνα να κάνεις, τώρα σε κουράζουν και τις αποφεύγεις.

Επίσης, αρκετές φορές θα πιάσεις τον εαυτό σου να αποφεύγει τα χαρμόσυνα νέα, ενώ θα μεγεθύνει και αναλύει τα δυσάρεστα. Ο ύπνος σου θα είναι συχνά ταραγμένος, ενώ μπορεί να είναι και διακεκομμένος, αλλά το σίγουρο είναι ότι θα ξυπνάς, πάντα, κουρασμένος, ακόμη και αν κοιμήθηκες 9 ώρες στα σύννεφα. Η σεξουαλική επιθυμία δεν υπάρχει ούτε για δείγμα, ενώ οι τύψεις και οι ενοχές, ακόμη και για το παραμικρό ή παρελθοντικό, γίνονται καθημερινοί σύντροφοι.

Το πιο επικίνδυνο σημάδι της κατάθλιψης, πάντως, είναι ένα: οι αυτοκαταστροφικές τάσεις. Με την μορφή εθισμών (είτε σε τζόγο, είτε σε ουσίες) ή την μορφή της αυτοκτονίας (έστω η σκέψη μίας απόπειρας), κάτι τέτοιο είναι καμπανάκι κινδύνου για βοήθεια που δεν πρέπει να παραβλεφθεί.

Αν πιάσεις, λοιπόν, τον εαυτό σου ή κάποιον που γνωρίζεις, να περνάει κάποιο από αυτά τα στάδια, μην φοβάσαι και απευθύνσου σε έναν ειδικό, ή μίλα σε κάποιον δικό σου. Μην αφήσεις την, ύπουλη αυτή, νόσο να καταστρέψει την ζωή σου.

ΓΡΑΜΜΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: 1034

Editor: Στυλιανός Μαγκούτης
e-mail: smagoutis@outlook.com.gr