Άντρας

Καθημερινά λάθη της προσωπικής υγιεινής

Συντάκτης  | 

Μερικές συμβουλές για να αποφύγεις μικρά, αλλά σημαντικά, λάθη που κάνουμε όλοι, στην καθημερινή φροντίδα της προσωπικής υγιεινής μας.

Στην καθημερινή φροντίδα της προσωπικής υγιεινής μας, όλοι κάνουμε μικρά, αλλά σημαντικά, λάθη. Αν και μικρά, αυτά τα λάθη μπορεί να είναι αιτίες για προβλήματα στην γενική υγεία του οργανισμού μας. Για αυτό το λόγο, ακολουθούν μερικές συμβουλές, ώστε να αποφύγεις να κάνεις τα λάθη αυτά, με αποτέλεσμα την καλύτερη λειτουργία της υγείας σου, αλλά και μια πιο όμορφη εικόνα.

Οι τρίχες της μύτης

Τις νιώθεις κάθε φορά που αναπνέεις: μερικές τρίχες που κρέμονται από τα ρουθούνια σου. Πέρα από το ενοχλητικό γαργαλητό που σου προκαλούν, αποτελούν και τη χειρότερη εικόνα του εαυτού σου μπροστά σε κόσμο.

Η εύκολη λύση είναι να τις τραβήξεις. Όμως αυτό, πέρα από το ότι πονάει πολύ, έχει και επιπλέον συνέπειες για την υγεία σου. Οι τρίχες της μύτης λειτουργούν σαν φίλτρο για τους ατμοσφαιρικούς ρύπους και τα μικρόβια. Και όσο πιο πυκνές είναι, τόσο καλύτερα για τον οργανισμό σου, σύμφωνα με μια μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό ανοσολογίας “International Archives of Allergy and Immunology”, η οποία συσχετίζει την ύπαρξη τριχών στη μύτη με λιγότερα κρούσματα άσθματος και εποχιακής αλλεργίας. Η σωστή λύση είναι να τις ψαλιδίσεις τόσο, ώστε να μην κρέμονται με αντιαισθητικό τρόπο έξω από μύτη σου.

Αλλά υπάρχουν κι άλλα λάθη που κάνουμε όλοι μας, καθημερινά, στη ρουτίνα της προσωπικής μας υγιεινής.

Η υγιεινή των αυτιών

Το κερί που δημιουργείται στους ακουστικούς πόρους αποτελεί ένα φυσικό αντιβιοτικό και στεγανωτικό υλικό. Όταν το απομακρύνεις με μια μπατονέτα, αφήνεις τα αυτιά σου ανοχύρωτα σε μολύνσεις. Επιπλέον, η συνήθειά να σκάβεις πιο βαθιά από όσο πρέπει μπορεί να οδηγήσει σε διάτρηση του έξω ακουστικού πόρου και του τυμπάνου, κάτι που μπορεί να σε αφήσει κωφό. Ο σωστός καθαρισμός γίνεται με μια πετσέτα, λίγο βαμβάκι ή ένα κομμάτι χαρτί, επικεντρώνοτνας μόνο το κερί που έχει βγει προς τα έξω.

Το τρίψιμο των ματιών

Τα μικρά και εύθραυστα μέρη του ματιού συγκρατούνται στη θέση τους χάρη στα μικροσκοπικά νήματα κολλαγόνου. Όταν τα τρίβεις με δύναμη, η πίεση που δημιουργείται καταστρέφει το κολλαγόνο. Κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε θολή όραση ή σχισμές στον κερατοειδή.

Άρθρο στο ειδικό ιατρικό περιοδικό Cornea, αναφέρει ότι το επίμονο τρίψιμο του ματιού μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς. Αυτό είναι κάτι που σίγουρα δεν θέλεις να σου συμβεί – θα σε οδηγήσει άμεσα στο χειρουργείο προκειμένου να γλιτώσεις τη μόνιμη απώλεια κάποιου ποσοστού της όρασής σου.