Fitness
Fitness Chocolate: Η σοκολάτα στην προπόνηση.
Συντάκτης |
Πριν και μετά την άσκηση
Εκτός από άκρως απολαυστική και ωφέλιμη για την υγεία μας η σοκολάτα -κυρίως η μαύρη- περιέχει και μικρές ποσότητες φαινυλαιθυλαμίνης, ενός συστατικού που… καταστέλλει το στρες, διεγείρει τον εγκέφαλο και προκαλεί ένα αίσθημα ευφορίας με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι αντοχές για άσκηση.
Μετά την προπόνηση λίγη σοκολάτα βοηθά στην γρήγορη αποκατάσταση του γλυκογόνου των μυών καθώς, λόγω του φώσφορου, της θεοβρωμίνης και του μαγνησίου βοηθά στο να μειωθεί η σωματική κούραση.
 |
 |
Τώρα δεν έχετε λόγο να νιώθετε τύψεις. Απεναντίας, προσθέτετε άλλο ένα κίνητρο για την προπόνησή σας! Ακόμα πιο γλυκό!
Editor: Αναστασία Δ.
Πηγή: Shape.gr
