8 βότανα με φαρμακευτικές ιδιότητες για υγεία και ευεξία

Ανακαλύψτε 8 πολύτιμα βότανα με φαρμακευτικές ιδιότητες, τις ευεργετικές τους δράσεις και πώς να τα χρησιμοποιήσετε για καλύτερη υγεία.

 

Τα βότανα με φαρμακευτικές ιδιότητες αποτελούν φυσικούς συμμάχους για την υγεία μας. Από την ανακούφιση του στρες μέχρι την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, η φύση μας προσφέρει πολύτιμες λύσεις.

Τι είναι τα βότανα με φαρμακευτικές ιδιότητες;

Τα βότανα με φαρμακευτικές ιδιότητες περιέχουν συστατικά με θεραπευτικές δράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτά τα ενεργά στοιχεία βρίσκονται σε διαφορετικά σημεία του φυτού, όπως τις ρίζες, τα φύλλα και τα άνθη. Πολλά από αυτά τα βότανα καταναλώνονται ωμά, μαγειρεμένα ή ως αφέψημα.

1. Βαλεριάνα (Valeriana officinalis)

Η βαλεριάνα είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες, βοηθώντας στην αϋπνία και το άγχος. Χρησιμοποιείται κυρίως ως αφέψημα, αλλά και σε βάμματα ή κάψουλες.

Ανθοφορεί από Μάιο έως Αύγουστο

Φτάνει σε ύψος 1,5μ.

2. Θυμάρι (Thymus vulgaris)

Το θυμάρι έχει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Χρησιμοποιείται ως αφέψημα για το κρυολόγημα ή σε γαργάρες για τον πονόλαιμο.

Ανθοφορεί από Μάιο έως Οκτώβριο

Φτάνει σε ύψος 40 εκατοστά

3. Φασκόμηλο (Salvia officinalis)

Το φασκόμηλο είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες. Καταναλώνεται ως ρόφημα για την ενίσχυση της μνήμης και την ανακούφιση από πονόλαιμο ή δυσπεψία.

Ανθοφορεί από Απρίλιο έως Ιούλιο

Φτάνει σε ύψος 70 εκατοστά

4. Χαμομήλι (Matricaria chamomilla)

Το χαμομήλι είναι από τα πιο διαδεδομένα βότανα με φαρμακευτικές ιδιότητες, γνωστό για την καταπραϋντική του δράση. Χρησιμοποιείται ως αφέψημα για την ηρεμία και την αντιμετώπιση γαστρεντερικών διαταραχών.

Ανθοφορεί από Μάρτιο έως Ιούνιο

Φτάνει σε ύψος 50 εκατοστά

5. Λεβάντα (Lavandula angustifolia)

Η λεβάντα έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και των ημικρανιών. Χρησιμοποιείται ως αιθέριο έλαιο, σε αφεψήματα ή σε σακουλάκια κάτω από το μαξιλάρι για καλύτερο ύπνο.

Ανθοφορεί από Ιούνιο έως Σεπτέμβριο

Φτάνει σε ύψος 80 εκατοστά

6. Δεντρολίβανο (Rosmarinus officinalis)

Το δεντρολίβανο ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση, ενώ έχει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται σε μαγειρική, ως αφέψημα ή αιθέριο έλαιο για μασάζ.

Ανθοφορεί από Μάρτιο έως Μάιο

Φτάνει σε ύψος 1,5μ.

7. Δίκταμο (Origanum dictamnus)

Το δίκταμο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καταπραΰνει το στομάχι και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Καταναλώνεται ως αφέψημα ή σε βάμμα για στομαχικές διαταραχές.

Ανθοφορεί από Ιούνιο έως Σεπτέμβριο

Φτάνει σε ύψος 30 εκατοστά

8. Ρίγανη (Origanum vulgare)

Η ρίγανη είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακά στοιχεία. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική, σε αφεψήματα ή ως αιθέριο έλαιο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Ανθοφορεί από Ιούλιο έως Οκτώβριο

Φτάνει σε ύψος 60 εκατοστά

Συχνές Ερωτήσεις

• Πώς καταναλώνονται τα βότανα με φαρμακευτικές ιδιότητες; Τα περισσότερα καταναλώνονται ως αφέψημα, σε σαλάτες ή αποξηραμένα σε φαγητά.
• Ποιο είναι το καλύτερο βότανο για το άγχος; Η βαλεριάνα και η λεβάντα είναι εξαιρετικές επιλογές για χαλάρωση.
• Πού μπορώ να βρω αυτά τα βότανα; Σε καταστήματα βοτάνων, φαρμακεία ή ακόμα πιο εύκολα, να τα καλλιεργήσετε στον κήπο ή το μπαλκόνι σας.

Ακολουθήστε μας στο Instagram και στο Facebook για να ενημερώνεστε για περισσότερα ενδιαφέρον άρθρα!