ΧΑΡΕΙΤΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ…

Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και η θερμοκρασία έχει χτυπήσει κόκκινο!!
Το ίδιο και η επιθυμία μας να ξεχυθούμε στις μαγευτικές παραλίες και να απολαύσουμε την θάλασσα και τον καλοκαιρινό ήλιο! Τι γίνεται όμως μ’ αυτό το τόσο αναζωογονητικό φυσικό αγαθό, που αναμφισβήτητα στη χώρα μας υπάρχει σε αφθονία;
Κακά τα ψέματα… για να χαρούμε πραγματικά τον ήλιο, θα πρέπει πρώτα να μάθουμε να προστατευόμαστε από αυτόν!

Για το λόγο αυτό, θα σας δώσουμε παρακάτω συμβουλές προστασίας από τον ήλιο, ώστε να μπορέσετε να απολαύσετε τον ήλιο, το μαύρισμά και συνεπώς τις διακοπές σας!! Δε νομίζω να θέλει να τρέχει κανείς σε νοσοκομεία και διανυχτερεύοντα φαρμακεία για την αντιμετώπιση εγκαυμάτων;; Και επειδή είμαι παθούσα αλλά ευτυχώς μαθούσα…. Έχω να σας πω τα εξής:

•    Το ξέρατε ότι η ντομάτα μπορεί να αποτελέσει ασπίδα προστασίας από τον ήλιο; Έρευνα του πανεπιστημίου του Νιουκάστλ έδειξε ότι ομάδα γυναικών που κατανάλωνε τροφές που περιείχαν συχνά επεξεργασμένες ντομάτες, παρουσίασαν αυξημένη προστασία έναντι της ηλιακής ακτινοβολίας και μειωμένη ερυθρότητα. Βουρ λοιπόν, στην πάστα ντομάτας, στην κέτσαπ, τη σούπα και τον χυμό!

•    Αναπόσπαστο στοιχείο των διακοπών μας πρέπει να είναι ένα αντηλιακό! Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, απλώστε το αντηλιακό σας 20 λεπτά πριν πάτε για μπάνιο και εκτεθείτε στον ήλιο!

•    Ένα φυσικό, αποτελεσματικό και οικονομικό προϊόν, που προετοιμάζει την επιδερμίδα μας για την έκθεσή της στον ήλιο είναι το ελαιόλαδο. Τα αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά συστατικά της ελιάς ενυδατώνουν και καταπραΰνουν το δέρμα, ενώ με μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε με ασφάλεια καθ’ όλη τη διάρκεια της έκθεσής μας στον ήλιο και να εξασφαλίσουμε την ενυδάτωσή μας!

•    Συνήθως ξεχνάμε να αλείψουμε με αντηλιακό κάποια σημεία στο σώμα μας, που τελικά έχουν αποδειχθεί αρκετά ευαίσθητα, όπως μύτη, αυτιά, βλέφαρα, καρπούς και πλάτες!  Φέτος ξεκινήστε από αυτά!

•    Αποφύγετε το κολύμπι ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα από τις 12 το πρωί μέχρι τις 5! Το ξέρω είναι δύσκολο αλλά …. Κάντε τις βουτιές σας και τα παιχνίδια σας μέχρι τις 12 και μετά απολαύστε τα πάντα κάτω από ένα παχύ ίσκιο! Αφήστε που οι πολλές ώρες στον ήλιο μας «κόβουν» και μετά είμαστε κουρασμένοι όλη μέρα!

•    Καπελάκι και γυαλιά, οπωσδήποτε!!!  Εκτός από το σώμα μας, οφείλουμε να προστατέψουμε τα μαλλιά αλλά και το πρόσωπό μας με ένα καπέλο της επιλογής σας, που τόσο ταλαιπωρούνται όλο το καλοκαίρι! Θυμηθείτε επίσης, την προστασία των ματιών σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και με τη βοήθεια των ειδικών επιλέξτε το κατάλληλο ζευγάρι γυαλιών ηλίου!

•    Μη βιάζεστε να μαυρίσετε! Δεν χρειάζεται για να μαυρίσετε να καείτε κιόλας. Το αργό μαύρισμα είναι το καλύτερο, γι’ αυτό όχι πάνω από μισή ώρα ηλιοθεραπεία στην αρχή!

•    Και εσείς ακόμη που έχετε ήδη μαυρίσει, είτε με τεχνητό είτε με φυσικό τρόπο, μην ξεχνάτε τη χρήση αντηλιακού! Το χρειάζεστε και εσείς!

•    Τέλος, να το ανανεώνεται συχνά και μάλιστα μετά από κάθε βουτιά σας ή σκούπισμα στην πετσέτα! Μόλις γυρίσετε σπίτι, απλώστε μια ενυδατική σε όλο το κορμί σας για να διατηρηθεί ελαστικό και νεανικό!

Ο ήλιος λοιπόν, δεν είναι και τόσο αθώος.. αλλά δεν πρέπει και να τον φοβόμαστε! Απλώς να μάθουμε να παίρνουμε τα μέτρα μας για να μπορούμε να το χαιρόμαστε άφοβα!! Καλές βουτιές και καλές διακοπές!!!!!

Editor: Κάτια Νανά