Γυμνάσου με ZUMBA!!!

Προερχόμενη από την ομώνυμη κολομβιανή λέξη που σημαίνει “γρήγορη κίνηση”, η Zumba είναι μια συναρπαστική και αποτελεσματική μέθοδος για να κάψεις θερμίδες μέσω του χορού και της γυμναστικής και η αλήθεια είναι πως κάθε μέρα αποκτάει όλο και περισσότερους φίλους σε ολόκληρο τον κόσμο!

Είσαι έτοιμη να αποκτήσεις το σώμα που ονειρευόσουν διασκεδάζοντας; Τότε ξεκίνα τη Zumba!

Η Zumba είναι το μοναδικό πρόγραμμα χορού-γυμναστικής που συνδυάζει λάτιν μοτίβα από τη samba, τη salsa, το cha cha, το mambo και τη merengue με δυναμικές κινήσεις από το σύγχρονο hip hop με τους ανατολίτικους ρυθμούς του belly dance και του newly entered bollywood dance! Από την ίδρυσή του, το 2001, το πρόγραμμα Zumba Fitness έχει αποκτήσει περισσότερους από 12 εκατομμύρια fans όλων των φύλων, μεγεθών και ηλικιών, που συμμετέχουν κάνοντας εβδομαδιαία μαθήματα Zumba σε πάνω από 110.000 τοποθεσίες και σε περισσότερες από 125 χώρες.

Γιατί να κάνεις Zumba;
Η Χρύσα Φραγκοπούλου, η πρώτη πιστοποιημένη Zumba Fitness Instructor στην Ελλάδα από τον Φεβρουάριο του 2008, σου δίνει 4 απλούς λόγους!

1. Η Zumba είναι διασκέδαση! Είναι το είδος της άσκησης που θα θέλεις να κάνεις κάθε μέρα και που θα σε κάνει να νοιώθεις όμορφα.
2. Είναι διαφορετική! Ίσως να μη φανταζόσουν ποτέ ότι θα έκανες άσκηση μ’ αυτό το είδος της μουσικής.
3. Είναι αποτελεσματική! Είναι ένα αερόβιο ομαδικό πρόγραμμα, που ταυτόχρονα είναι αποτελεσματικό αλλά και διασκεδαστικό τόσο που θα σε κάνει να «κολλήσεις» στο πρόγραμμα μέχρι να δεις αποτελέσματα.
4. Είναι εύκολη! Η Zumba είναι σχεδιασμένη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, χορευτικού επιπέδου και φυσικής κατάστασης.”

Η πραγματική ιστορία της Zumba
Ως εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης στην Κολομβία, η ζωή του Beto Perez άλλαξε ξαφνικά όταν μια μοιραία ημέρα στα μέσα της δεκαετίας του ’90 όταν ετοιμαζόταν να διδάξει ένα μάθημα αεροβικής γυμναστικής, ξέχασε την παραδοσιακή μουσική του για το αερόμπικ.

Τότε αυτοσχεδίασε χρησιμοποιώντας μια μείξη μουσικής από κασέτες που είχε στην τσάντα του (μουσική salsa και merengue με τις οποίες μεγάλωσε). Έτσι, εντελώς αυθόρμητα δημιούργησε ένα νέο είδος χορού – γυμναστικής, που επικεντρωνόταν στο να αφήσεις τη μουσική να σε κινεί, αντί να μετράς τα βήματα πάνω στη μουσική.

Η αίθουσα ξαφνικά γέμισε ενέργεια και οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να σταματήσουν να χαμογελούν. Τους άρεσε! Εκείνη την ημέρα, μια επαναστατική νέα ιδέα γεννήθηκε στο γυμναστήριο – το Zumba Fitness-Party!

Πηγή: shape.gr