Το νέο έτος ήρθε, ώρα για αλλαγή στη ζωή σου – Μέρος 3ο: Οργανώσου!

Νέο έτος, νέος τρόπος σκέψης. Η αλλαγή του χρόνου δίνει πάντα την δυνατότητα για φρέσκιες ιδέες και διαφορετικές προσεγγίσεις σε πράγματα καθημερινά. Η οργάνωση του προγράμματός σου , αλλά και των στόχων σου, θα σε βοηθήσει να έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας στον… τομέα που εσύ θέλεις, και θα το κάνει λίγο πιο διασκεδαστικό!

Καταρχάς, θα χρειαστείς ένα ημερολόγιο, φυσικό ή ηλεκτρονικό, και ένα σημειωματάριο. Το πρώτο βήμα είναι να γράψεις στο σημειωματάριο μία λίστα με τους στόχους που θέλεις να πετύχεις φέτος, από το χάσιμο 5 κιλών μέχρι το καλοκαίρι, έως προαγωγή στην δουλειά σου. Το επόμενο βήμα είναι να χωρίσεις τους στόχουν σε μικρούς και μεγάλους και να βάλεις χρονικό περιθώριο στον καθένα ( μέχρι πότε πρέπει να έχουν επιτευχθεί ). Τώρα, γράψε για τον καθένα χωριστά, τι πρέπει να κάνεις για να τον πετύχεις, σπάσε δηλαδή τους μεγάλους στόχους σε μικρότερους, πιο εύκολους.

Αφού τελειώσεις με αυτό, φτιάξε ένα μικρό πρόγραμμα για το κάθε βήμα ( κάνε τους στόχουν έναν έναν από τον μικρότερο στον μεγαλύτερο ) όπως ,το χάσιμο ενός κιλού τον μήνα για πέντε μήνες, σημαίνει ότι πρέπει να χάνεις 1/4 του κιλού την εβδομάδα. Κάνε λοιπόν ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα για την επίτευξη του μικρότερου αυτού στόχου. Το χάσιμο 250 γραμμαρίων την εβδομάδα ακούγεται πιο εύκολο από το χάσιμο πέντε κιλών μέχρι το καλοκαίρι. Ο στόχος του προγράμματος αυτού είναι να σε κάνει να μην απελπίζεσαι από τους στόχους που μπορεί να έχεις βάλει, σπάζοντάς τους σε μικρότερους, πιο εύκολους.

Επίσης, μπορείς δίπλα από κάθε υπο-στόχο στο ημερολόγιό σου να προσθέσεις και σημειώσεις, όπως εναλλακτικούς τρόπους για την πραγματοποίηση του εκάστοτε στόχου, συμβουλές από φίλους, γνωστούς ή άλλους για τον συγκεκριμένο στόχο, μπόνους στόχους ( κυρίως αφορά επαγγελματικούς στόχους ) ή ακόμη και αναλυτικό σχεδιασμό των επόμενων βημάτων!

Editor: Στέλιος Μαγκούτης

Το νέο έτος ήρθε, ώρα για αλλαγή στη ζωή σου – Μέρος 1ο: Γυμναστική!

Το νέο έτος ήρθε , ώρα για αλλαγή στη ζωή σου – Μέρος 2ο: Δικτυώσου!