Τα είδη γυμναστικής που αγαπάνε οι celebrities

Υπάρχουν 5 είδη γυμναστικής που προτιμούν οι  διάσημες για να διατηρούν τέλειο κορμί και καλό είναι να τα γνωρίζετε ώστε να αρχίσετε σιγά-σιγά να προετοιμάζεστε.

Pilates
Συμβάλλει στην ευλυγισία και την ενδυνάμωση. Το pilates βοηθάει σημαντικά στη διαμόρφωση της στάσης του σώματος και σε προβλήματα στον αυχένα και στη μέση. Μεγάλες οπαδοί αυτού του είδους γυμναστικής είναι οι Rosie Huntington-Whiteley, Kate Hudson, Jennifer Aniston, Kate Winslet, Amanda Seyfried.

Boxing
Με μια πρώτη σκέψη δεν θεωρείται το ιδανικότερο σπορ για γυναίκες. Τα τελευταία χρόνια είναι ιδιαίτερα αγαπητό και το προτιμούν και οι άγγελοι της Victoria’s Secret, καθώς αποτελεί έναν τρόπο εκτόνωσης από το καθημερινό στρες. Εκτός από την εκμάθηση τεχνικών πυγμαχίας, προσφέρει και ενδυνάμωση. Γι’ αυτό άλλωστε το επιλέγουν η Gigi Hadid, η Andriana Lima και η Eva Mendes.

Yoga
Προσφέρει τόσο σωματική όσο και πνευματική ισορροπία. Η yoga έχει φανατικούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο και αποτελεί μια ασφαλή επιλογή εκγύμνασης. Η Gisele, η Madonna, η Julia Roberts και η Naomi Watts είναι κάποιες από πολλές φανατικές οπαδούς.

Barre και μπαλέτο
Το barre workout ή αλλιώς οι προπονήσεις σε μπάρα και το μπαλέτο υπόσχονται ένα λεπτό ελαστικό, σώμα και ένα δυνατό κορμί. Το Barre 3, που είναι ένα είδος γυμναστικής παρόμοιο με pilates και yoga, γνωρίζει επίσης μεγάλη επιτυχία και γίνεται ολοένα και πιο αγαπητό. Τα γνωστά μοντέλα Candice Swanepoel και Lily Aldridge είναι μεγάλες οπαδοί τους.

Crossfit
Ιδανικό για όσους δεν μπορούν να διαθέσουν πολύ χρόνο, αφού το Crossfit, δεν βασίζεται στη διάρκεια της άσκησης αλλά στην έντασή της. Δυνατές προπονήσεις, με ασκήσεις εμπνευσμένες από ενόργανη γυμναστική και άρση βαρών. Δημιουργήθηκε πριν από περίπου δύο δεκαετίες αλλά έχει κερδίσει σταθερό κοινό, μεταξύ των οποίων βρίσκονται και οι Cameron Diaz, Jessica Biel και Jessica Alba.

govastileto.gr

Ακολούθησε το Design Magazine στο Facebook