Συμβουλές ψυχικής υγείας από την Αγγελική: Πόσο μακριά σε φτάνει ο εγωισμός σου;

Η κολλητή μου είναι σε κακά χαλιά επειδή την παράτησε το αγόρι της! Πριν λίγες μέρες έμαθα ότι βρήκε άλλη και τη χώρισε και όχι επειδή θέλει να μείνει μόνος του όπως της είπε. Να της το πω ή θα γίνει χειρότερα; loko
Το θέμα είναι με ό,τι και αν επιλέξεις να κάνεις, να… νιώθεις εσύ καλά. Αν σε ανακουφίσει να μοιραστείς μαζί της το “μυστικό” τότε κάν’ το. Αν πάλι λέγοντάς της το, ανοίξεις σενάρια στο μυαλό σου για το τι συνέπειες μπορεί να υποστείς, ξέχνα το και κάνε σα να μην το είδες ποτέ! Η αλήθεια είναι ότι η φίλη σου μαθαίνοντας κάτι τέτοιο θα μπει στη διαδικασία να το ψάξει και μέσα σε όλο αυτό θέλοντας και μη θα μπεις και εσύ. Από την άλλη και εσύ θα ήθελες αν συνέβαινε κάτι αντίστοιχο να το μάθεις, ειδικά από την κολλητή σου. Άρα καταλήγουμε στο ίδιο συμπέρασμα. Κάνε αυτό που θα ανακουφίσει εσένα, γιατί στην τελική είναι κάτι που σε αφορά αλλά και δε σε αφορά ταυτόχρονα.

Στη δουλειά μου έχω τεράστιο πρόβλημα με τους συναδέλφους μου. Μαλώνουμε συνέχεια δε συνεννοούμαστε, με δυο λόγια δε με πάει κανένας. Με επηρεάζει τόσο πολύ που κάθε μέρα πάω με βαριά καρδιά και σκέφτομαι να παραιτηθώ αλλά έχω ανάγκη τη δουλειά. Επίσης και στην προηγουμένη δουλειά μου είχα προβλήματα με το υπόλοιπο προσωπικό. σκέφτηκα ότι ίσως με σνομπάρουν επειδή είμαι τυπική και σωστή με αυτό που κάνω και ο υπεύθυνος με επαινεί συνεχεία. Άρα μάλλον με ζηλεύουν. Τι να κάνω για όλο αυτό το μαρτύριο που ζω κάθε μέρα? κμ
Μήπως τους σνομπάρεις εσύ και αυτό όλο γυρίζει σε εσένα; Δε σκέφτηκες ποτέ ότι είναι λίγο περίεργο να αντιμετωπίζεις τα ίδια ακριβώς προβλήματα σε ό,τι δουλειά και αν κάνεις; Προφανώς και η λύση δεν είναι να παραιτηθείς, γιατί και στην επόμενη δουλειά σου θα έχεις τα ίδια θέματα. Όλο αυτό ξεκινά από το πώς εσύ βλέπεις τους άλλους και αυτό στην πορεία γίνεται καθρέφτης και γυρίζει σε εσένα. Μήπως τους έχεις κάνει να σε ζηλεύουν για να παίρνεις την αποδοχή ότι είσαι ο\η καλύτερος\η σε αυτό που κάνεις; Όσο θες εσύ να εργάζεσαι σε ήρεμο και συνεργατικό περιβάλλον τόσο θέλουν όλοι οι άνθρωποι. Αλλά να θυμάσαι ότι το περιβάλλον καλό ή κακό το φτιάχνεις εσύ. Αντί λοιπόν να παρατηρείς τι κακό κάνουν οι άλλοι ή γιατί μπορεί να θέλουν να σε βλάψουν , παρατήρησε τον εαυτό σου πως είναι απέναντί τους…. Όλο και κάτι θα ανακαλύψεις.

Πρώτη φορά στη ζωή μου έχω έρθει αντιμέτωπη με πολλές δυσκολίες ταυτόχρονα. Ένα πρόβλημα υγείας δικού μου προσώπου ήρθε να συμπληρώσει το καρέ των δυσκολιών. Οι δυσκολίες αυτές έχουν να κάνουν με τις 2 δουλειές που κάνω ταυτόχρονα για να βγάλω πέρα, με εξετάσεις που θέλω να δώσω και δεν έχω χρόνο να προετοιμαστώ, με την οικογένεια μου που και αυτή θέλει ένα μερίδιο μου και με ένα δικό μου πρόβλημα υγείας που με ταλαιπωρεί. Προσπαθώ να κάνω όμορφες σκέψεις και να σκέφτομαι τα θετικά αλλά δεν γίνεται. Φοβάμαι ότι δεν θα τα καταφέρω και όλα θα πάνε στραβά. Είμαι τόσο απαισιόδοξη και τόσο αγχωμένη που σχεδόν κάθε βράδυ πρέπει να πάρω ηρεμιστικό για να χαλαρώσω και να κοιμηθώ. Πώς μπορώ να χαλαρώσω και να τα δω θετικά; καταδικασμένη αγωνίστρια
Βάλε σε τάξη τις υποχρεώσεις σου για να μπουν σε τάξη και οι σκέψεις σου. Είναι δύσκολο στην κατάσταση που βρίσκεσαι να υπερισχύσουν οι θετικές σκέψεις. Νομίζω πως το πρώτο βήμα είναι να θέσεις προτεραιότητες. Τι είναι για εσένα και όχι για τους άλλους (και την οικογένεια σου) πιο σημαντικό στη φάση που είσαι; Μπορεί να μη γνωρίζω το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζεις αλλά είναι πολύ πιθανό να έχει προκληθεί από την καταπόνηση του οργανισμού σου, να είναι δηλαδή ψυχοσωματικό. Αν οι εξετάσεις που σκοπεύεις να δώσεις είναι στις πραγματικές σου επιθυμίες τότε εστίασε εκεί. Οι γονείς σου είναι ενήλικες όσο είσαι και εσύ. Άρα έχουν τις ίδιες ευθύνες και υποχρεώσεις για τη ζωή τους, αν αυτό μπορεί να σε απενοχοποιήσει. Εσύ πάλι είσαι υπεύθυνη κυρίως για τη ζωή σου και μετά για όλους τους άλλους. Αν δεν είσαι καλά με εσένα και δε φροντίσεις εγκαίρως για αυτό κανένας από τους δικούς σου δε θα μπορέσει να σε βοηθήσει πραγματικά. Θα έχεις να κάνεις πάλι εσύ με εσένα την ίδια. Το συμπέρασμα είναι ότι ο καθένας έχει μόνο τον εαυτό του στην πραγματικότητα και οφείλει να τον προστατεύει και να τον φροντίζει.

Θέλω να παντρευτώ!! Σου έχουν ξανά στείλει κάτι αντίστοιχο και νομίζω πως απάντησες πολύ σκληρά. Είναι κακό να θες να κανείς οικογένεια και γάμο; Να μοιραστείς τη ζωή σου με έναν άνθρωπο; Θέλω τόσο πολύ να παντρευτώ το σύντροφο μου αλλά αυτός κλασικά δε θέλει γιατί λέει πως τον αγχώνουν αυτές οι δεσμεύσεις. Ελπίζω να είσαι μην είσαι τόσο σκληρή και να καταλάβεις τι εννοώ. Τι να κάνω; Πώς να τον πείσω ότι θέλω να παντρευτώ όχι για να τον πνίξω αλλά γιατί μου αρέσει η ιδέα του γάμου; απελπισμένη
Δε θεωρώ πως ήμουν σκληρή. Απλά λέω την άποψη μου σαν ένα πρόσωπο που δε φέρει κανένα συναισθηματισμό πάνω στις καταστάσεις που διαβάζει, γιατί είμαι το “έξω” μάτι. Δυστυχώς θα επαναληφθώ. Δεν είναι καθόλου κακό να θες να κάνεις οικογένεια. Οικογένεια=παιδιά. Ούτε το ισχυρίστηκα ποτέ. Όμως μπορείς να περάσεις το υπόλοιπο της ζωής σου με έναν άνθρωπο, να κάνεις παιδιά, να τρως τις Κυριακές με γονείς κτλ και χωρίς να ντυθείς νύφη. Έτσι όπως το θέτεις ο άλλος νιώθει άγχος και φοβάται να προχωρήσει σε τέτοιες δεσμεύσεις όχι γιατί φοβάται τον παπά ή το δήμαρχο αλλά γιατί φοβάται εσένα. Την πίεση που μπορεί να υποστεί σε μια δέσμευση που στην κοινωνία που ζούμε, αν την κάνεις δεν την “ξεκάνεις” εύκολα. Ο γάμος μπορεί να γίνει κάτι πολύ όμορφο, μπορεί όμως να γίνει και μαρτύριο. Ανάλογα με τους όρους που εσύ και ο σύντροφός σου θα θέσετε. Αφού λες πως δε θες να τον πνίξεις αλλά ουσιαστικά θες να ζήσεις το παραμύθι της τελετής και την ασφάλεια της μεταξύ σας αιώνιας συμφωνίας, ξέφυγε από τα στερεοτυπικά και ζήσε την ουσία της σχέσης σας, η οποία πίστεψέ με είναι πέρα από τα κουφέτα, τα νυφικά, και τους όρκους αιώνιας αγάπης που μπορούν εκεί που δε θα το καταλάβεις καν να αναιρεθούν πανηγυρικά και όχι απαραιτήτως από την άλλη πλευρά (του συντρόφου) όπως φοβάσαι αλλά από εσένα την ίδια. Συνήθως ότι φοβόμαστε είμαστε εμείς οι ίδιοι που το κάνουμε πράξη!

Editor: Αγγελική Παππά