Παρέμεινε fit και το Πάσχα

Από την
Κατερίνα Παπαθανασίου

Μεγάλη βδομάδα και οι κραιπάλες σου ξεκίνησαν με κάθε λογής νηστίσιμα καλούδια. Χαλβάς μακεδονικός, ταχίνι σε κάθε γεύση, τουρσί, ελιές, ψωμί, πολύ… ψωμί και ζυμαρικά, είναι καθημερινά στο τραπέζι, καθώς δεν μπορείς να φας κρέας. Και μετά έρχεται η Ανάσταση και η μέρα του Πάσχα, που πέφτεις με τα μούτρα στο αρνάκι ή το κατσικάκι γιατί… μια βδομάδα είχες να φας κρέας, ε, δεν πρέπει τώρα να το τιμήσεις;

 Και με όλες αυτές τις λιχουδιές και τη χαλάρωση, ο οργανισμός απολαμβάνει αυτές τις «μίνι» διακοπές και συχνά αποσυντονίζεται εντελώς από τις συνήθειες της καθημερινότητάς σου.

Φέτος λοιπόν κάνε τη διαφορά και σκέψου τι θα ακολουθήσει τις αμέσως επόμενες μέρες, μετά τις γιορτές! 

Ξέχασε το αυτοκίνητο!
Μόλις φθάσεις στον προορισμό σου, που μπορεί να είναι το χωριό σου ή ένα οποιοδήποτε γραφικό χωριουδάκι ή ένα ελληνικό νησί, κρύψτε καλά τα κλειδιά του αυτοκινήτου προκειμένου να μην το ξαναχρησιμοποιήσεις μέχρι να φύγεις. Άνοιξη είναι, κάνε ένα περίπατο, πηγαινε στα συγγενικά σπίτια με τα πόδια, περπάτα μέχρι την εκκλησία για την Ανάσταση. Κάνεις καλό στον οργανισμό σου, καις και θερμίδες.

Νερό, aqua, water…
Σε όποια γλώσσα κι αν το πεις, το νερό έχει πάντα τις ίδιες ευεργετικές ικανότητες. Οι τεράστιες ποσότητες φαγητού και ποτού, προκαλούν διατροφικό σοκ στο σώμα σου. Το νερό σε βοηθά εκτός των άλλων να μην πεινάς πολύ και ταυτόχρονα να ξεδιψάς και έτσι αποφεύγεις τα αναψυκτικά!

Ποιοτική κουζίνα.
Δεν μιλάμε για αποτοξίνωση (πράγμα αδύνατό μέσα στο Πάσχα), αλλά για μέτρο και όρια. Μέτρο στη ποσότητα φαγητού, όριο στα junk food και το ποτό. Σκέψου ότι είναι στην εξοχή και είναι μιας πολύ καλή ευκαιρία να βρεις προϊόντα ανόθευτα από φάρμακα και συντηρητικά. Απολαύσε αυθεντικές, παραδοσιακές γεύσεις με την «σφραγίδα» ποιότητας της ελληνικής υπαίθρου. Και επιστρέφοντας, αγοράστε και μερικά προϊόντα για το σπίτι…

Design Magazine Team

Ακολούθησε το Design Magazine στο Facebook