Παιδιά και κινητό: Οι κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζετε

Παιδί και κινητό, ένα θέμα που αξίζει να σκεφτείτε. Οι κίνδυνοι της χρήσης των κινητών τηλεφώνων στα παιδιά είναι πολλοί. Δείτε πώς επηρεάζουν την υγεία τους, τις ψυχολογικές συνέπειες και πως μπορείτε να τα προστατέψετε.

 

Όταν ένα παιδί χρησιμοποιεί κινητό πρέπει οι γονείς να προσέχουν πάρα πολύ. Η χρήση κινητών τηλεφώνων από τα παιδιά έχει εξελιχθεί σε καθημερινή συνήθεια, αλλά οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τους κινδύνους που κρύβει αυτή η τεχνολογία για την υγεία και την ευημερία τους. Από τα προβλήματα όρασης μέχρι τις ψυχολογικές επιπτώσεις και τις σωματικές συνέπειες, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την πλήρη εικόνα των κινδύνων που ενδέχεται να αντιμετωπίσουν τα παιδιά από τη χρήση κινητών τηλεφώνων.

1. Εθισμός

Ο κίνδυνος για την υγεία του παιδιού

Ο εθισμός στα κινητά τηλέφωνα είναι ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση αυτών των συσκευών από παιδιά. Έρευνες δείχνουν ότι πάνω από το 50% των παιδιών ηλικίας 10-18 ετών δηλώνουν ότι είναι εθισμένα στα smartphones τους. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει την απομόνωση του παιδιού και να περιορίσει τις κοινωνικές του δεξιότητες. Πολύ μεγάλη προσοχή χρειάζονται τα νήπια, στα οποία τα κινητά είναι κανονικά έως και απαγορευτικά!

Μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική χρήση κινητών συνδέεται με τη μείωση της φυσικής δραστηριότητας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα όπως και η παχυσαρκία. Τα παιδιά που περνούν περισσότερες από 4 ώρες την ημέρα σε οθόνες έχουν αυξημένες πιθανότητες να παρουσιάσουν διάφορα προβλήματα, αυξημένο βάρος και μειωμένη σωματική αντοχή.

2. Προβλήματα όρασης

Η βλάβη των ματιών από την υπερβολική χρήση οθονών

Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην όραση των παιδιών. Η “ψηφιακή κόπωση ματιών” είναι μια συχνή διαταραχή που προκαλείται από την παρατεταμένη χρήση οθονών. Τα παιδιά που χρησιμοποιούν συσκευές για πολλές ώρες καθημερινά κινδυνεύουν από μυωπία, ακόμη και στραβισμό, ενώ η συνεχής έκθεση στις οθόνες μπορεί να οδηγήσει σε τακτικό πόνο και κόπωση των ματιών.

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, οι αυξημένες ώρες χρήσης κινητών τηλεφώνων αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μυωπίας, με το 21% περίπου των παιδιών να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της πολύωρης έκθεσης στις οθόνες.

3. Διαταραχές ύπνου και ψυχική υγεία

Τα κρυφά θύματα της οθόνης

Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της χρήσης κινητών και των διαταραχών ύπνου. Το μπλε φως από τις οθόνες καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο, γεγονός που καθιστά δύσκολο για τα παιδιά να κοιμηθούν επαρκώς.

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη διάθεση, την ικανότητα συγκέντρωσης, αλλά και την ψυχική υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που ξενυχτούν με κινητά τηλεφώνου παρουσιάζουν αυξημένα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης και ψυχολογικής απομόνωσης. Η συνεχής χρήση των κοινωνικών μέσων μπορεί επίσης να εντείνει τα συναισθήματα μοναξιάς και χαμηλής αυτοεκτίμησης.

4. Σωματικές επιδράσεις

Μυοσκελετικά προβλήματα, σύνδρομο “Text Neck” και καρκίνος

Η συνεχής χρήση κινητών τηλεφώνων και η στάση του σώματος που συνήθως υιοθετείται κατά τη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει σωματικά προβλήματα. Το «text neck» είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο στον αυχένα και την πλάτη λόγω της υπερβολικής κλίσης του κεφαλιού προς τα κάτω για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα, μειώνοντας την ποιότητα ζωής του παιδιού και αυξάνοντας τον κίνδυνο για σοβαρότερα σωματικά προβλήματα στην ενήλικη ζωή του.

Επιπλέον, καθώς οι ιστοί και τα οστά των μικρών παιδιών είναι ευπαθή και πολύ επιρρεπή, εικάζεται πως πολλά από «τα παιδιά των κινητών» θα παρουσιάσουν σε νεαρή (σχετικά) ηλικία διάφορες μορφές καρκίνου λόγω ακτινοβολίας. Το πιθανότερο είναι στο κεφάλι και όργανα όπως τα μάτια και τον εγκέφαλο.

5. Κίνδυνοι διαδικτυακής ασφάλειας

Έκθεση σε ακατάλληλο περιεχόμενο

Τα κινητά τηλέφωνα δίνουν στα παιδιά απεριόριστη πρόσβαση στο διαδίκτυο, όπου μπορεί να έρθουν σε επαφή με ακατάλληλο περιεχόμενο ή να γίνουν θύματα διαδικτυακής παρενόχλησης. Η έκθεση σε βίαιο ή προσβλητικό περιεχόμενο μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογική ανάπτυξη του παιδιού, εντείνοντας το άγχος και τις φοβίες τους.

Η εύκολη πρόσβαση σε αγνώστους, μέσω διαδικτυακών πλατφορμών, δημιουργεί και τον κίνδυνο επικοινωνίας με άτομα που έχουν κακόβουλες προθέσεις, όπως  απατεώνες ή εγκληματίες στον κυβερνοχώρο.

Συμβουλές για Γονείς

Πώς να προστατεύσετε τα παιδιά από τους κινδύνους του κινητού

1. Θέστε όρια στη χρήση: Καθορίστε συγκεκριμένες ώρες για τη χρήση κινητών τηλεφώνων και ενθαρρύνετε ή επιβάλετε στα παιδιά να κάνουν διαλείμματα.
2. Εκπαιδεύστε τα για τους κινδύνους: Συζητήστε με τα μεγαλύτερα παιδιά για τους κινδύνους από την υπερβολική χρήση των κινητών, τις διαδικτυακές απάτες και την ασφάλεια.
3. Επιβλέπετε τη χρήση των κινητών: Χρησιμοποιήστε εργαλεία γονικού ελέγχου για να περιορίσετε την πρόσβαση σε ακατάλληλο περιεχόμενο και να παρακολουθήσετε τη χρήση των κινητών.
4. Προτρέψτε τα παιδιά να ασκηθούν και να παίζουν: Αντικαταστήστε τον χρόνο στις οθόνες με δραστηριότητες εξωτερικού χώρου και αθλητικές δραστηριότητες που ενισχύουν τη φυσική και νοητική τους κατάσταση.
5. Γίνεται πρότυπο για τα παιδιά σας: Τα παιδιά σας αντιγράφουν, εάν θέλετε λοιπόν να μην είναι εθισμένα στο κινητό φροντίστε να μην είστε ούτε εσείς. Τα όρια και τα πρέπει (σε αυτό το ζήτημα) πρέπει να υσχύουν για όλους μέσα στο σπίτι. Είστε γονείς, οπότε πρέπει να συμπεριφερθείτε ανάλογα, με ότι αυτό συνεπάγεται.
6. Δημιουργήστε ζώνες χωρίς οθόνες: Εφαρμόστε περιοχές στο σπίτι, όπως η τραπεζαρία και τα υπνοδωμάτια/παιδικά δωμάτια, όπου η χρήση κινητών τηλεφώνων δεν θα επιτρέπεται.

Συνοπτικά

Η χρήση κινητών τηλεφώνων από τα παιδιά δεν είναι ακίνδυνη. Οι γονείς είναι υπεύθυνοι για τα παιδιά και έτσι, πρέπει να είναι ενήμεροι για τους κινδύνους και τις επιπτώσεις στην υγεία τους. Ο ρόλος του γονέα είναι να λαμβάνει τα κατάλληλα μέτρα για την προστασία κάθε παιδιού.

Με την κατάλληλη καθοδήγηση, τα παιδιά μπορούν να απολαύσουν τα οφέλη της τεχνολογίας, μειώνοντας ταυτόχρονα τους κινδύνους για την υγεία και την ευημερία τους.