Λέμε «ΟΧΙ» στον καφέ…!;

Φτάνουμε τα 14 χρόνια μας και εκεί που αρκούμασταν στα πάρκα και στις βόλτες ξαφνικά ανακαλύπτουμε τις καφετέριες και … τον καφέ!
Οι επισκέψεις στις καφετέριες ΟΧΙ δεν απαγορεύονται (αλίμονο), αλλά θα ήταν περισσότερο επιτρεπτές (και υγιές για τον οργανισμό σας) αν επιλέγατε ένα φυσικό… χυμό πορτοκάλι ή  μια γλυκιά σοκολάτα και όχι fredaki ή frapedaki. Υπάρχουν τόσοι τρόποι για να έχεις ενέργεια και αϋπνία, εγώ καθώς και οι επιστήμονες το βρίσκουν περιττό.

Νέα μελέτη που έγινε στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Παίδων στη Ζυρίχη με δημοσίευση τους στην online επιστημονική πλατφόρμα «Plos ONE» ανακάλυψαν, ότι η καφεΐνη επιβραδύνει την εγκεφαλική ανάπτυξη σε αυτήν την τόσο ευαίσθητη ηλικία. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι «βάζει φρένο» στον βαθύ ύπνο, με αποτέλεσμα αυτό να παρεμβαίνει αρνητικά στην ανάπτυξη και την εφηβεία. Όπως βέβαια τονίζεται, η εφηβεία είναι μια άκρως κρίσιμη ηλικία για την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων, κι εκείνη την περίοδο μπορεί να οδηγηθείς σε αδικαιολόγητο στρες, στη σχιζοφρένεια και σε διαταραχές της προσωπικότητας.

ΜΗ ΒΙΑΖΕΣΑΙ ΛΟΙΠΟΝ!!!
Έχεις πολλά χρόνια μπροστά σου για να καταναλώσεις άφθονη καφεΐνη γι΄ αυτό επικεντρώσου αυτή τη περίοδο στα ροφήματα που συμβάλουν και δεν μπλοκάρουν την ανάπτυξή σου.

Editor:Τζίνα Χουβαρδά