H Αγγελική επιστρέφει με συμβουλές: Σχέσεις, κρίσεις και επιλογές.

Πριν 1 μήνα έκανα σχέση με ένα παιδί. Μου ζητάει να πάμε μαζί διακοπές αλλά εγώ έχω κανονίσει ήδη με τις φίλες μου. Εκείνος είπε πήγαινε, αλλά μήπως είναι βαρύ; Αργυρώ
Ναι είναι πολύ βαρύ να πας διακοπές με τις φίλες σου και να περάσεις καλά! Απορώ πως το σκέφτηκες… Λοιπόν.. το ότι μπήκε… τώρα κάποιος άνθρωπος στη ζωή σου δε σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι βάζεις φρένο στη μέχρι τώρα ζωή και καθημερινότητά σου. Και να μην είχες κανονίσει πριν τον γνωρίσεις με τις φίλες σου και είχες μια καλή πρόταση για διακοπές από αυτές , πάλι θα μπορούσες να επιλέξεις τις διακοπές μαζί τους. Μπορείς να συνδυάσεις πολλά πράγματα και πολλούς ανθρώπους μαζί αν το θες. Μπορείς να πας ένα 2ήμερο με το δικό σου κάποια στιγμή. Ρυθμίζεις τη ζωή σου, εκείνος τη δική του και βρίσκετε μέσα σε αυτά τα προγράμματα χώρο και χρόνο ο ένας για τον άλλο. Έτσι δεν πρόκειται να πιεστείς ποτέ ούτε να πιέσεις και εκείνο. Αφού κιόλας δεν έχει κάποιο θέμα εσένα ποιο είναι το πρόβλημά σου? Που και πρόβλημα να είχε άμα εσύ υποστήριζες την επιλογή σου σα δικαίωμα σου πιστεύω θα την κατανοούσε. Πολύ απλά είναι τα πράγματα… Καλές διακοπές με τις φίλες σου και καλό 2ήμερο με το αγόρι σου 😉

Έχω ακούσει πολλούς να παθαίνουν κρίσεις πανικού. Έχω ακούσει κάποιους να φτάνουν μέχρι και στο νοσοκομείο. Τι ακριβώς είναι; Γεωργία
Έχεις ακούσει γιατί πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κρίσεις πανικού και πολλές φορές μπορεί όπως σωστά έμαθες να οδηγηθούν μέχρι και στο νοσοκομείο. Στις κρίσεις πανικού όπως και σε άλλες αγχώδεις διαταραχές δεν μπορούμε να προσδιορίσουμε την ακριβή αιτία πρόκλησής τους. Είναι μια έντονη μορφή άγχους που κατακλύζει το μυαλό του ατόμου με άσχημες σκέψεις, όπως ότι μπορεί να τρελαθεί, να πάθει έμφραγμα ή εγκεφαλικό οι οποίες όμως έχουν τέτοια ένταση που σωματοποιούνται με ταχυκαρδίες, δύσπνοια , εφίδρωση, ναυτία. Παρόλα αυτά δεν είναι επικίνδυνες για την σωματική υγεία. Λόγω της έντασης όμως των συμπτωμάτων όπως προανέφερα το άτομο μπορεί και να οδηγηθεί στο νοσοκομείο καθώς είναι βέβαιο ότι πάσχει από κάτι που μπορεί να το οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο. Πέρα από αγχολυτικά που είναι πιθανό να τους δώσουν, συνήθως τα φάρμακα που νομίζουν οι ασθενείς ότι τους χορήγησαν είναι  placebo, δηλαδή εικονικά φάρμακα που λειτουργούν με το φαινόμενο της αυθυποβολής. Ο ασθενής πιστεύει ότι θα τον βοηθήσει και εξαιτίας και μόνο αυτής της πεποίθησης παρουσιάζει βελτίωση. Αυτή η παρουσίαση περί κρίσεων πανικού αφορά κυρίως στην ορολογία. Πέρα όμως από την τυπική ορολογία οι κρίσεις πανικού συνδέονται με τον ΄΄έλεγχο΄΄. Την επιθυμία ελέγχου και τελειότητας του ατόμου που έχει επιβάλλει στον εαυτό του ίσως σε μικρή ηλικία η οικογένεια και στην πορεία το ίδιο ανάλογα με τις απαιτήσεις που δημιούργησε για τον ίδιο κατά την ενηλικίωσή του. Γι’ αυτό και υπάρχει έντονο άγχους απώλειας του ελέγχου του σώματός του και των συμπτωμάτων του. Οι κρίσεις πανικού λειτουργούν σαν άμυνα στα συναισθήματα και σκέψεις πίεσης που δεν εξωτερικεύονται με τον κατάλληλο τρόπο, την κατάλληλη στιγμή. Είναι σαν ένα μπαλόνι που αν το φουσκώσουμε πολύ, θα σκάσει. Ο καλύτερος τρόπος και πιο αποτελεσματικός για την αντιμετώπισή τους είναι η ψυχοθεραπεία, η καθοδήγηση ενός ειδικού για την εξάλειψή τους και την ουσιαστική θεραπεία αυτών των φαινομενικών συμπτωμάτων σωματικής κατάρρευσης.

Η κόρη μου 22 ετών το τελευταίο χρόνο έχει χάσει πολλά κιλά. Δεν τρώει σχεδόν καθόλου. Κάθε φορά που πάω να της μιλήσω, φωνάζει και φεύγει. Μήπως είναι ανορεξική; Τι να κάνω να την βοηθήσω;eleni
Δε θα σου πω πολλά πράγματα , απλά ότι πρέπει σύντομα να συναντήσεις  ένα ψυχίατρο για να μιλήσει με την κόρη σου και να δει αν όντως πάσχει από ανορεξία ή απλά είναι ερωτευμένη, πιεσμένη κτλ και δεν αφορά την εικόνα της το ζήτημα. Γιατί όλοι περνάμε περιόδους που τρώμε λιγότερο ή χάνουμε βάρος… αυτό δε σημαίνει απαραιτήτως και ότι είμαστε ανορεξικοί. Όπως και να χει οφείλεις να μιλήσεις με ένα ειδικό να διαλευκάνει τις απορίες σου πολύ πιο συγκεκριμένα πλέον και να βοηθήσει την κόρη σου αν όντως χρίζει βοήθειας.

Πόσο κοστίζει η επίσκεψη στον ψυχολόγο. Έχω ακούσει για 100€ την ώρα. Ισχύει; Μπορεί να την καλύψει το ΙΚΑ;Μαρία
Μπορεί να είναι και 100 και 150 ή και παραπάνω όπως επίσης 30, 40, 50 κτλ. Από ότι κατάλαβες αυτό εξαρτάται από τον ειδικό και την τιμή που θεωρεί ότι αξίζει να ορίσει με βάση τις παροχές του. Το είδος ψυχοθεραπείας δηλαδή , το χρόνο της συνεδρίας , την εμπειρία του…τα κριτήρια μπορεί να είναι πάρα πολλά. Το ΙΚΑ έχω την εντύπωση χωρίς όμως να είμαι 100% σίγουρη ότι παρέχει ψυχίατρο και όχι ψυχολόγο. Γενικότερα ότι αφορά σε θέματα ψυχικής υγείας καλό είναι να μην κάνουμε εκπτώσεις και να επιλέγουμε προσεκτικά το άτομο που θα αναλάβει την καθοδήγησή μας γιατί οι ισορροπίες είναι αρκετά λεπτές και καλό θα ήταν να μην παίζουμε με αυτές. Πάντως αξιόλογοι θεραπευτές υπάρχουν σε όλους τους φορείς όπως επίσης και κέντρα που μπορείς να απευθυνθείς και που οι παροχές τους είναι δωρεάν, πχ η κινητή μονάδα ψυχικής υγείας, ψυχολόγοι σε νοσοκομεία κα. Θέληση να έχεις για αυτοβελτίωση και ακόμη και αυτό το ΄΄λίγο΄΄ ανοργάνωτο κράτος μπορεί να σε βοηθήσει ή ακόμη και αν δε μπορέσει θα βρεις εσύ τρόπους ! Άλλωστε πάντα υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις αν θέλουμε να τις δούμε.

Μου την πέφτει μια πολύ καλή μου φίλη. Λέει ότι φιλία μεταξύ γυναικών και ανδρών δεν υπάρχει. Εγώ όμως δεν την γουστάρω. Είστε και περίεργες εσείς οι γυναίκες. Πως να την ξεκόψω;Χρήστος
Αφού εκείνη σε γουστάρει και εσύ όχι δεν μπορείτε να είστε φίλοι ούτε καν ζευγάρι, άρα δεν υπάρχει λόγος να το παιδεύετε γιατί στο τέλος θα σκοτωθείτε και είναι κρίμα γιατί ανεξάρτητα από τα διαφορετικά συναισθήματα που νιώθει ο ένας για τον άλλο υπάρχει ενδιαφέρον και ίσως και αγάπη. Η πιο ώριμη αντιμετώπιση νομίζω πως είναι να της πεις πάρα πολύ ξεκάθαρα για το πώς νιώθεις για εκείνη και μετά να απομακρυνθείς για ένα διάστημα, ώστε να υπάρξει το χρονικό περιθώριο και για σένα και για εκείνη να διαλευκανθούν τα αληθινά σας συναισθήματα (για να μη νιώσει και πως εκμεταλλεύεσαι τον έρωτα της για σένα) και μετά βλέπετε πως συνεχίζετε… Πιο πιθανό το βλέπω πάντως να καταλήξετε ζευγάρι παρά φίλοι..