Για να ΄χεις την υγειά σου… πρέπει να βρεις πρώτα τη χαρά σου!!

Προϋπόθεση για τη σωματική μας υγεία είναι αναμφισβήτητα η ψυχική και ψυχολογική γαλήνη, η ισορροπία και η προσωπική μας ευτυχία! Δεν νιώθεις ευτυχισμένος; Γκρινιάζεις συνεχώς για την καθημερινότητα σου; Δεν έχεις όρεξη για τίποτα; Έχασες το γέλιο σου;
Δες μερικούς λόγους για τους οποίους οφείλεις να σηκώνεσαι χαρούμενος κάθε πρωί από το κρεβάτι αλλά και τρόπους για να προσθέσεις χαρά στη μέρα σου!

• Οι ζεστές ακτίνες του ήλιου που έχουν τρυπώσει από τις γρίλιες του δωματίου σου προμηνύουν μια ηλιόλουστη μέρα, σε καλούν να τη ζήσεις… Ξύπνα!!! (αν μόλις σκέφτηκες: τι μας λες; τόσες μέρες μουχλιάσαμε, έχω να σου πω, πως ο ήχος της βροχής μπορεί να γίνει το πιο γλυκό ξυπνητήρι για ένα χουχουλιάρικο πρωινό).

• Ένα υγιεινό πρωινό στον κήπο ή στη βεράντα με τις πιο γλυκές φατσούλες στον κόσμο… αυτές των παιδιών σας!

• Η καλημέρα και το φιλί με τον άνθρωπό σου πριν φύγετε για τη δουλειά.

• Το γεγονός ότι ξύπνησες και είσαι υγιής εσύ και οι άνθρωποί σου.

• Η διεκπεραίωση μιας δύσκολης υπόθεσης στη δουλειά σου.

• Το αγαπημένο σου τραγούδι που άκουσες τυχαία κάπου.

• Ένας περίπατος κοντά στη φύση, που προγραμμάτισες να κάνεις μετά τη δουλειά σου.

• Η συνάντηση με ένα φίλο σου που είχες καιρό να δεις.

• Θα μπορούσα να γράφω με τις ώρες, αλλά μια ιδέα πιστεύω πως την πήρες!

Και αν όλα αυτά τα καθημερινά, τα όμορφα συνηθισμένα, τα τυχαία, δε σου φτάνουν.. βάλε και εσύ το χεράκι σου!!!

– Ξύπνα και χαμογέλα με όλη σου τη ψυχή! Μοίρασε καλημέρες στους ανθρώπους γύρω σου!

– Βάλε το αγαπημένο σου cd στο σπίτι, όση ώρα ετοιμάζεσαι να φύγεις για τη δουλειά!

– Φόρα το αγαπημένο σου χρώμα και σήμερα αποφάσισε να περιποιηθείς περισσότερο τον εαυτό σου.

– Διάλεξε μια διαφορετική διαδρομή για να πας στη δουλειά σου, παρατήρησε το κάθε τι γύρω σου και απόλαυσέ το.

– Κάνε μια καλή πράξη και νιώσε την ευτυχία που σου δίνει το να προσφέρεις.

– Ετοίμασε ένα απολαυστικό γεύμα για το σύντροφό σου ή τους φίλους σου.

– Αθλήσου!!! Οποιαδήποτε μορφή άσκησης θα σε τονώσει και θα σου κάνει καλό!

– Ξεκίνα ένα καινούργιο βιβλίο που θα σε συναρπάσει.

– Καθάρισε, τακτοποίησε το χώρο σου και τοποθέτησε ανθισμένα κλαδιά δέντρων!

– Τέλος χαλάρωσε το βράδυ στον καναπέ σου, χουχούλιασε στο κρεβάτι σου, ξέχνα για λίγο τα άγχη της επόμενης μέρας και απόλαυσε μια αγκαλιά με τον άνθρωπό σου ή τα παιδιά σου! Ο καλύτερος τρόπος να μαζέψεις δυνάμεις για να “παλέψεις” την επόμενη μέρα, στο εγγυώμαι είναι αυτός!

Και μη ξεχνάς! Σου το λέει άλλωστε και το τραγούδι: Σφύριξε χαρούμενα ΜΠΟΡΕΙΣ… λαλαλαλααα, Δες τη φωτεινή πλευρά της ζωής… λαλαλαλααααα!!!

Καλή εβδομάδα σε όλους λοιπόν!

Editor: Κάτια Νανά