Εθισμός στο Διαδίκτυο. Μήπως κι εσύ;

Δεν είναι λίγες οι φορές που αναρωτήθηκες (εσύ ή οι γονείς σου) αν είσαι παραπάνω ώρες από ό,τι πρέπει στο Internet  “σερφάροντας” στις αγαπημένες σου ιστοσελίδες και τα social media. Απάντηση βέβαια δεν πήρες καμία, πέρα από τη μάνα σου να φωνάζει: «Ξεκόλλα πια απ’ την οθόνη παιδάκι μου!».

Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις και πάρε γραμμή:
● Νιώθεις την ανάγκη να είσαι όλο και περισσότερο online γιατί μόνο έτσι περνάς καλά;
● Όταν είσαι offline γίνεσαι νευρικός/ή και ανήσυχος/η;
● Λες ψέματα όταν σε ρωτάνε πόσες ώρες ασχολήθηκες με το Internet;
● Έχεις προσπαθήσει στο παρελθόν να το ελαττώσεις, αλλά μάταια;
● Όταν νιώθεις down ψυχολογικά, πρώτη σου σκέψη είναι να σερφάρεις για να νιώσεις καλύτερα;
● Οι σχολικές σου επιδόσεις έχουν πέσει κατακόρυφα;
● Είσαι έξω με παρέα και παρ’ όλα αυτά το μόνο που βλέπεις είναι η οθόνη σου;

Αν οι απαντήσεις σου ΔΕΝ ήταν όλες ΝΑΙ, τότε αναρωτήσου γιατί τείνεις προς την εξάρτηση; Μήπως για να είσαι «in» στις παρέες σου; Μήπως γιατί οι παρέες σου δε σε καλύπτουν;

ΛΥΣΗ: Κάτσε και σκέψου τι σε οδηγεί προς τη διαδικτυακή εξάρτηση, βρες την πηγή του κακού και ξόρκισέ την!
Άλλαξε παρέες αν αυτό βοηθήσει, θέσε περισσότερους στόχους για τη ζωή σου και κατευθύνσου προς αυτούς!
Μην αφήνεις κανέναν να σε παρασύρει και να σε αποπροσανατολίζει.

Αν σε όλα απάντησες ΝΑΙ, τότε μάλλον η κατάσταση είναι λίγο πιο σοβαρή. Το πρώτο σημαντικό βήμα έχει ήδη γίνει και είναι η αναγνώριση του προβλήματος!

ΛΥΣΕΙΣ:
● Αυτοπεριορίσου! Προσπάθησε μόνος/η να αλλάξεις την κατάσταση (π.χ. όταν διαβάζεις ζήτα από τους γονείς σου να φυλάξουν το κλειστό κινητό σου, μετακίνησε τον Η/Υ σου κάπου που δε σου αρέσει να κάθεσαι πολύ όπως π.χ. στο σαλόνι).
● Μίλα! Συζήτησε το πρόβλημα με τους φίλους και τους γονείς σου, είναι άνθρωποι που σε αγαπάνε και τους έχεις απομονώσει.
● Ξαναβρές τα παλιά σου χόμπι! Θα σε κάνει να νιώσεις ζωντανός/ή, δραστήριος/α και ίσως αντιληφθείς τι έχανες τόσο καιρό.

Και αν πάλι δεν τα καταφέρεις με αυτούς τους τρόπους, ΜΗΝ τα παρατάς!

Όλα είναι δυνατά και εσύ μπορείς…!

Γραμμή Βοήθειας «ΥποΣΤΗΡΙΖΩ»:
Τηλέφωνο: 800 11 800 15 (χωρίς χρέωση)
Ε-mail: help@saferinternet.gr
Web: http://www.saferinternet.gr/

Κάντε μας like στο Facebook και στο Instagram για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις δημοσιεύσεις μας!