Όμορφες και στην εγκυμοσύνη!

Διανύεις την ομορφότερη περίοδο της ζωής σου! Παρόλο που θα έχεις ακούσει διάφορα κολακευτικά σχόλια του τύπου «Λάμπεις!» και «Είσαι πιο γλυκιά από ποτέ!», μερικές φορές προβληματίζεσαι βλέποντας το σώμα σου να αλλάζει.

Τώρα περισσότερο από κάθε άλλη φορά το σώμα σου έχει ανάγκη από επιπλέον περιποίηση. Φρόντισε σωστά τον εαυτό σου και το σώμα σου που αλλάζει!

Συμβουλές ομορφιάς για εγκύους
• Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο όμορφες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας. Αισθανθείτε λοιπόν όμορφα και ζήστε την κάθε στιγμή, φροντίζοντας σωστά το σώμα σας! Ιδού μερικές συμβουλές.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζεστε λίγο περισσότερο ύπνο από το συνηθισμένο. Ποτέ να μην αφήνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται εξάντληση.
• Αποφύγετε οποιαδήποτε επίμονη άσκηση, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης. Προτιμήστε σύντομους περιπάτους σε πάρκα ή σημεία όπου ο αέρας είναι καθαρός.

Πόδια
• Αποφύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια. Είναι πιθανόν να σας προκαλέσουν πόνους στην πλάτη. Να φοράτε άνετα, χαμηλοτάκουνα υποδήματα που επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει. Αποφύγετε τα εντελώς ίσια γιατί δε βοηθούν την καλή σας ισορροπία
• Αποκτήστε τη συνήθεια να ακουμπάτε τα πόδια σας πάνω σε ένα μαξιλάρι όταν είστε ξαπλωμένη. Να κάθεστε αντί να στέκεστε όρθια πολύ ώρα. Αν πρέπει, σταθείτε με τα πόδια σας ελαφρώς ανοιχτά για να ισορροπείτε το βάρος σας και στα δύο σας πόδια.

Επιδερμίδα
• Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, εμφανιστούν κάποιες κηλίδες στο πρόσωπο ή στο στήθος σας, μην ανησυχήσετε. Είναι μία προσωρινή φάση και έχει να κάνει με τις ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη. Απλά μη παραμελείτε το δέρμα σας. Συνεχίστε να καθαρίζετε και να περιποιείστε το δέρμα σας όπως πριν. Αν, παρ’ όλα αυτά, το δέρμα σας γίνει πιο ξηρό αρχίστε να χρησιμοποιείτε αφρόλουτρο αντί για σαπούνι για τον καθαρισμό του. Φροντίστε το δέρμα σας ειδικά το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο.

Δόντια
• Είναι πολύ σημαντικό να συμβουλεύεστε τον οδοντίατρο σας τακτικά. Μην παραμελήσετε να κάνετε την πρώτη επίσκεψη τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης σας. Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν ελαφρό οίδημα στα ούλα σας καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε αιμορραγίες κατά το βούρτσισμα και τα ούλα είναι πιο ευάλωτα στην πλάκα και στα βακτήρια.

Μαλλιά
• Ο αυξανόμενος μεταβολισμός σας και η αυξημένη κυκλοφορία πιθανόν συνεπάγεται πως τα μαλλιά σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα, ενώ μειώνεται η τριχόπτωση. Αυτή η δυναμική αύξηση σημαίνει πως τα μαλλιά σας θα δείχνουν πιο πυκνά και πιο λαμπερά από ότι συνήθως. Μερικές έγκυοι όμως αποκτούν μαλλιά λιπαρά ή ασυνήθιστα ξηρά ή άτονα. Μην ανησυχήσετε όμως. Όλες οι αλλαγές είναι προσωρινές.
• Για την φροντίδα των μαλλιών αυτούς τους μήνες χρησιμοποιείστε σαμπουάν ανάλογο με τον τύπο των μαλλιών σας. Η χρήση ενός conditioner θα βοηθήσει για το μαλάκωμα της τρίχας και για πιο εύκολο βούρτσισμα των μαλλιών σας, προς αποφυγή σπασίματος της τρίχας μιας και αυτήν την περίοδο η τρίχα είναι πιο ευαίσθητη.
• Μετά τη γέννηση του μωρού σας μπορεί να παρατηρήσετε πιο έντονη τριχόπτωση. Μην ανησυχήσετε. Είναι φυσιολογικό. Αυτές που πέφτουν, στην πραγματικότητα είναι αυτές που θα έπρεπε να είχατε χάσει στο διάστημα των 9 αυτών μηνών εάν δεν ήσασταν έγκυος.

Πρωινή αδιαθεσία
• Μερικές φορές μπορείτε να αποφύγετε την πρωινή αδιαθεσία τρώγοντας ένα μικρό κομμάτι τοστ χωρίς σως ή ένα μπισκότο digestive με το πρωινό σας ξύπνημα.
Θυμηθείτε! Πάντα να τρώτε ένα καλό πρωινό.

Μακιγιάζ
• Περιορίστε το στο ελάχιστο. Εξάλλου δε το χρειάζεστε!

Πηγή: babyzone