Ποια είναι τα 6 «θανάσιμα αμαρτήματα» για την ανθρώπινη υγεία

Τη λίστα με τα 6 «αμαρτήματα» τα οποία σχετίζονται με τον πρόωρο θάνατο δημοσιοποίησαν μελετητές από το πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ μετά από σχετική έρευνα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έρευνα των οποίων δημοσιεύεται στο διεθνούς κύρους περιοδικό Plos One, οι άνθρωποι που έχουν «υιοθετήσει» και τις έξι αυτές συνήθειες είναι πέντε φορές πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα μέσα σε διάστημα έξι ετών σε σχέση με όσους ακολουθούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Ποιες είναι αυτές οι συνήθειες; Η υπερκατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή, η αποφυγή άσκησης, το κάπνισμα, το καθισιό για πάνω από επτά ώρες και ο ύπνος για πάνω από εννέα ώρες.

Παλαιότερες αντίστοιχες λίστες δεν περιελάμβαναν την καθιστική ζωή και τον υπερβολικό ύπνο. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι σε «κακές συνήθειες» οφείλεται το 1/3 των θανάτων παγκοσμίως.

Η λίστα:
1. Η υπερκατανάλωση αλκοόλ
2. Η κακή διατροφή
3. Η αποφυγή άσκησης
4. Το κάπνισμα
5. Το καθισιό για πάνω από 7 ώρες
6. Ο ύπνος για πάνω από 9 ώρες

Πηγή: onmed.gr

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις δημοσιεύσεις μας!