Νέα έρευνα: Τα smartphones και τα tablets κάνουν κακό στον ύπνο.

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι οι συγκεκριμένες συσκευές επιδρούν αρνητικά στη δυνατότητα του σώματος να παράγει τις ορμόνες που χρειάζονται στο σώμα για να κοιμηθεί. Παλαιότερες έρευνες είχαν εντοπίσει επίσης την επίδραση του «μπλε» χρώματος στο βιολογικό ρολόι του ανθρώπου για τη φάση του ύπνου…

Επιστήμονες από όλο τον κόσμο και ειδικοί σχετικά με τον ύπνο, επισημαίνουν ότι τα smartphones και τα tablets με τη μεγάλη οθόνη και το «μπλε» χρώμα που εκπέμπουν επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο μας.

Μάλιστα, καλούν τις εταιρείες που κατασκευάζουν smartphones και tablets να υιοθετήσουν μία λειτουργία που θα κατεβάζει τη φωτεινότητα και κυρίως θα μειώνει την μπλε απόχρωση της οθόνης.

Η έρευνα δείχνει ότι με το μέγεθος των συσκευών να γίνεται όλο και μεγαλύτερο, αντίστοιχα μεγαλώνει και το πρόβλημα των χρηστών να έχουν έναν καλό ύπνο. Οι οθόνες παράγουν ένα δυνατό φως το οποίο εμποδίζει το σώμα μας να παράγει μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου, η οποία παράγεται φυσικά από το ανθρώπινο σώμα καθώς προχωρά η νύχτα.

Όμως, το μπλε και το πράσινο φως της οθόνης, επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή μελατονίνης, και δημιουργούν μία ένταση σε ανθρώπους οι οποίοι θα έπρεπε εκείνη τη στιγμή να νιώθουν πιο έντονο το αίσθημα της νύστας.

Τα smartphones και τα tablets, σύμφωνα με την έρευνα, έχουν μια τάση να έχουν πιο μπλε οθόνες. Ερευνητής υποστήριξε ότι θα πρέπει οι συσκευές αυτές να μπορούν να μετατρέπουν την ημερήσια λειτουργία τους με μπλε και πράσινο φως από τις οθόνες σε ένα πιο μαλακό φως που θα βασίζεται στο κίτρινο και το κόκκινο χρώμα.

Προς το παρόν υπάρχουν κάποιες εφαρμογές που δίνουν τη δυνατότητα αυτή στο χρήστη, όμως οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να υιοθετηθούν από τους κατασκευαστές των ίδιων των συσκευών, έτσι ώστε να επικρατήσει παντού στη βιομηχανία.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις δημοσιεύσεις μας!