Mantras για θετική σκέψη και καλή υγεία.

Όλοι περνάμε δύσκολες καταστάσεις και περιόδους που μας πονάνε. Υπάρχουν στιγμές που δεν μπορούμε να βρούμε ψυχική δύναμη και δυσκολευόμαστε να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις που μας τυχαίνουν.

Το Mantra είναι κάθε ιερή λέξη ή συλλαβή που χρησιμοποιείται ως αντικείμενο συγκέντρωσης και ενσωμάτωσης κάποιου στοιχείου πνευματικής δύναμης. Με απλά λόγια μπορούμε να πούμε ότι mantras είναι… πράγματα που λέμε στον εαυτό μας για να πάρουμε δύναμη να διαχειριστούμε καταστάσεις.

Υπάρχουν mantras που μπορεί να έχουν καλά αποτελέσματα σε πολλούς από εμάς, όπως είναι τα παρακάτω. Αλλά μην ξεχνάτε ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και μπορούμε να επιλέξουμε ως mantra διαφορετικά πράγματα.

Πάρτε μια ιδέα με μερικά καθησυχαστικά mantras:
• Και αυτό θα περάσει. (Είναι καθησυχαστικό να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι το άγχος που βιώνουμε τώρα είναι προσωρινό)
• Μείνε ήρεμος και προχώρα. (Όσο πιο ήρεμος, τόσο πιο καθαρό μυαλό έχεις)
• Αντί να κλάψεις επειδή τέλειωσε, χαμογέλασε επειδή συνέβη. (Πρέπει να νιώθουμε τυχεροί για όλες τις εμπειρίες που είχαμε, ακόμη και όταν έχουν τελειώσει)
• Όλα θα πάρουν το δρόμο τους. (Όταν ανησυχούμε για το πώς ή γιατί έγινε κάτι αυξάνεται το άγχος μας)
• Θα δεχτώ τα πράγματα που αδυνατώ να αλλάξω. (Δεν είναι εφικτό να αλλάξουμε τα πάντα στον εαυτό μας, με κάποια πρέπει να πορευτούμε)
• Ψηλά το κεφάλι. (Μη χάνεις την αυτοπεποίθηση και την πίστη σου)
• Κόψε ταχύτητα. (Επανέλαβε αυτή τη φράση όταν τρως, όταν μιλάς ακόμη κι όταν κάνεις sex).
• Είμαι ευγνώμων για ό,τι έχω.
• Είμαι θετική/ός.
• Θα δω το πρόβλημα ως πρόκληση. (Οι προκλήσεις φέρνουν ευκαιρίες)
• Μπορώ να χειριστώ οτιδήποτε έρθει.

 
Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις δημοσιεύσεις μας!