10 λόγοι για να πίνετε το νερό σας με λεμόνι

Οι ευεργετικές ιδιότητες του νερού στον οργανισμό μας είναι πάρα πολλές. Αποβάλλει τις τοξίνες και μας γεμίζει δύναμη και ευεξία. Λένε μάλιστα πως πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια την μέρα για να λειτουργούν όλα “ρολόι” στο σώμα μας. Τι συμβαίνει όμως εάν σε αυτά τα ποτήρια προσθέσουμε και λίγες  σταγόνες λεμόνι;
Θα εκπλαγείτε…

Τα οφέλη για την υγεία μας είναι πάρα πολλά και ενισχύεται η σωστή λειτουργία των  περισσότερων οργάνων. Λειτουργεί σαν “αντισκορβουτικό” καταπολεμώντας έτσι  πολύ πιο εύκολα τις ασθένειες. Έχει αντισηπτικές ιδιότητες (όταν πονάει ο λαιμός κάντε γαργάρες με νερό και λεμόνι, είναι ανακουφιστικές). Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι ανακουφίζει το βαρύ στομάχι. Τονώνει την λειτουργία του ήπατος. Καθαρίζει το αίμα διευκολύνοντας και την αναπνοή. Στις έγκυες γυναίκες έχει παρατηρηθεί τα οστά του μωρού να έχουν μεγαλύτερη πυκνότητα, να είναι πιο εύκαμπτα και πιο δυνατά (ρωτάμε πάντα τον γιατρό).

Σημαντικοί λόγοι που το νερό με λεμόνι πρέπει να σας γίνει “συνήθεια”!  

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και κάλιο τονώνει την λειτουργία του εγκεφάλου και των μυών.  

2. Εξισορροπεί το pH.
Είναι ένα από τα πιο αντιοξειδωτικά εσπεριδοειδή. Περιέχει κιτρικό οξύ, αλλά δεν δημιουργεί οξύτητα, αντιθέτως, με τον μεταβολισμό μειώνει την οξύτητα  στο δέρμα και το σώμα.

3. Βοηθάει στην απώλεια βάρους.
Για την καταπολέμηση της αίσθησης της πείνας απαιτείται μια πιο αλκαλική δίαιτα και το λεμόνι περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη.

4. Ενισχύει την πέψη.
Τονώνει το ήπαρ και την παραγωγή χολής (οξύ που απαιτείται για την πέψη), μειώνοντας την καούρα στο στομάχι και την δυσκοιλιότητα.

5. Είναι διουρητικό.
Αυξάνει τη συχνότητα ούρησης βοηθώντας το σώμα στον καθαρισμό του από τοξίνες, ενώ ταυτόχρονα κρατά το ουροποιητικό σύστημα υγιές.

6. Καθαρίζει το δέρμα.
Αποβάλλει τις τοξίνες από το αίμα και, χάρη στην βιταμίνη C, βοηθάει το δέρμα να παραμένει καθαρό. Ταυτόχρονα μειώνει τις ρυτίδες και τις σκούρες κηλίδες.

7.  Φρεσκάρει την αναπνοή.
Το κιτρικό οξύ εξοντώνει τα στοματικά βακτήρια, έτσι μπορεί να ανακουφίσει από τον πονόδοντο και την ουλίτιδα.     

8. Ανακουφίζει από τα αναπνευστικά προβλήματα.
Το ζεστό νερό με λεμόνι και λίγο μέλι, εξοντώνει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού και τον βήχα.

9. Διατηρεί το … “zen” σας.
Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που εξαντλούνται όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση στρες.

10. Σταματάει την εξάρτηση από τον καφέ.
Μετά από ένα ποτήρι με ζεστό νερό και χυμό λεμονιού, ο οργανισμός σταματάει να επιθυμεί την καφεΐνη, έτσι όποιος θέλει να σταματήσει ή να αποφύγει τον καφέ μπορεί πολύ εύκολα να τον αντικαταστήσει με ένα πιο υγιεινό τρόπο!