8 τρόποι για να σταματήσει η ανδρική τριχόπτωση

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν αισθητικά οι άντρες μεγαλώνοντας είναι η τριχόπτωση!

Με το πέρασμα των ετών τα μαλλιά αρχίζουν και αραιώνουν όλο και περισσότερο. Σε κάποιους συμβαίνει αρκετά νωρίς και σε άλλους πολύ αργότερα στη ζωή τους. Το θέμα είναι ότι κάποια στιγμή θα συμβεί στους περισσότερους…

Πώς μπορείς όμως να σταματήσεις την ανδρική τριχόπτωση; Υπάρχει τρόπος να το αντιμετωπίσεις και δεν είναι πάντα απαραίτητα τα φαρμακευτικά είδη. Προνόησε ώστε να μην χρειαστεί να φτάσεις έως αυτά!

Το φαγητό
Η διατροφή σου είναι πολύ σημαντική για να δημιουργηθούν πιο δυνατές τρίχες στα μαλλιά σου. Η πρωτεΐνη από τα ψάρια και το κοτόπουλο αλλά κι η σόγια βοηθάνε στην ανάπτυξη των μαλλιών. Τα καρύδια έχουν βιταμίνη Ε σε πολύ μεγάλες ποσότητες και υγιή λίπη για να κρατάνε τα μαλλιά σου απαλά και υγιή. Επίσης, τα μπαχαρικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν αρκετά.

Η ενυδάτωση
Οι τριχοθύλακες είναι, κατά ένα μεγάλο ποσοστό, φτιαγμένοι από νερό. Αν δεν πίνεις αρκετό νερό, οι νέοι θύλακες που δημιουργούνται συνήθως είναι αδύναμοι.

Οι βιταμίνες
Οι βιταμίνες συνήθως λείπουν από τον οργανισμό μας εξαιτίας της κακής διατροφής. Είναι δύσκολο να έχεις μια τέλεια διατροφή γι’ αυτό υπάρχουν και οι βιταμίνες. Μαζί με μία καλή διατροφή πρόσθεσε βιταμίνες Α, Β, C, D και E για να σε βοηθήσουν στην προσπάθειά σου.

Επίσκεψη σε έναν γιατρό
Μπορεί να πιστεύεις ότι ξέρεις τον λόγο που πέφτουν τα μαλλιά σου. Κάποιοι μπορεί να σου είπαν ότι είναι κληρονομικό και άλλοι να σου είπαν ότι φταίει το άγχος. Καλό θα ήταν να αφήσεις στο πίσω μέρος του κεφαλιού σου αυτά που ξέρεις και να επισκεφτείς έναν δερματολόγο. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις για ποιο λόγο έχεις τριχόπτωση και θα σου δώσει κάποιες επιπλέον συμβουλές για το πως να το αντιμετωπίσεις.

Απέφυγε τα σφιχτά χτενίσματα
Δεν είναι ανάγκη να έχει ξεκινήσει η τριχόπτωση για να ξεκινήσεις να είσαι προσεκτικός. Καλό θα ήταν να βρεις ένα hairstyle που δεν θα κρατάει τα μαλλιά σου τεντωμένα. Καλό θα ήταν να μην ταλαιπωρείς τα μαλλιά σου όπως κάνουν οι γυναίκες. Τα μαλλιά των γυναικών αντέχουν πολλά περισσότερα.

Το άγχος
Σίγουρα γνωρίζεις ότι το άγχος γενικά δεν κάνει καλό στην υγεία. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα βλαβερό και να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη τριχόπτωση. Προσπάθησε να διαχειριστείς το άγχος σου με οποιονδήποτε τρόπο. Βρες οτιδήποτε σε κάνει να νιώθεις άγχος και προσπάθησε να το λύσεις ή αν δεν μπορείς να το λύσεις να το αποβάλλεις. Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να σου φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες.

Το κάπνισμα και το ποτό
Το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι ιδιαίτερα βλαβερά για το σώμα σου και μπορούν να επηρεάσουν τα μαλλιά σου. Καλό θα ήταν να προσπαθήσεις να τα ελαττώσεις όσο περισσότερο γίνεται. Κάποια ποτά σε συγκεκριμένες ποσότητες μπορούν να είναι ευεργετικά. Δεν συμβαίνει όμως το ίδιο και με το τσιγάρο.

Η τακτική άσκηση
Η άσκηση κάνει καλό στο σώμα αλλά και στα μαλλιά σου. Μπορεί να σε ανακουφίσει από το στρες και βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος. Βρες λίγο χρόνο για τον εαυτό σου κάποιες μέρες μέσα στην βδομάδα και πήγαινε για άσκηση.

Ακολούθησε το Design Magazine στο Twitter, στο Facebook και στο Instagram.