6 τρόποι που θα σε βοηθήσουν στο πρωινό ξύπνημά σου!

Όλοι ξέρουμε το δράμα που περνάς καθημερινά…
Το πρωινό ξύπνημα!

Να λοιπόν μερικοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν στο να ξυπνάς ευκολότερα και στην ώρα σου κάθε πρωί!

Νο.1
ΑΛΛΑΞΕ ΗΧΟ!
Αρχικά βάλε για ήχο ξυπνητηριού στο κινητό σου, μία μελωδία (ενοχλητική κατά προτίμηση) και όχι το αγαπημένο σου τραγούδι! Αν επιλέξεις μια μελωδία που θα σε εκνευρίζει λίγο, θα σηκωθείς ευκολότερα, σε αντίθεση για παράδειγμα με το hotline bling, που το μόνο που θα καταφέρει είναι να σε κάνει να χορεύεις και στον ύπνο σου!

Νο.2
ΚΟΙΜΗΣΟΥ ΝΩΡΙΤΕΡΑ!
Το ξέρω, είναι κλισέ. Αλλά δεν παύει να είναι αλήθεια. Και όχι, δεν εννοώ να ξαπλώσεις πιο νωρίς. Ξέρουμε και οι δύο πως το να χαζεύεις κάνα δίωρο στο κινητό δεν είναι ύπνος… Αντιθέτως κουράζεις τα μάτια και το μυαλό σου και έτσι δεν αφήνεις τον εαυτό σου να ξεκουραστεί.

Νο.3
ΥΠΟΛΟΓΙΣΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ!
Σκέψου πόση ώρα περίπου θέλεις να ετοιμαστείς και βάλε το ξυπνητήρι νωρίτερα. Αν για παράδειγμα θέλεις μισή ώρα ετοιμασίας, μη βάλεις το ξυπνητήρι στις επτά και μισή! Βάλτο στις επτά και δέκα για να έχεις και λίγο περιθώριο.

Νο.4
Η ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΑΝ!
Αν κάνεις τα απαραίτητα από το προηγούμενο βράδυ (ετοιμασία σχολικής τσάντας, επιλογή ρούχων κλπ.) τότε το πρωινό ξύπνημά σου θα είναι και ευκολότερο και… ίσως να κερδίσεις κάνα δεκάλεπτο χουζουρέματος στο κρεβάτι, χωρίς άγχος.

Νο.5
ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΟΥ!
Τοποθέτησε το κινητό σου αρκετά μακριά από το κρεβάτι, σε ένα σημείο που θα σε αναγκάσει να σηκωθείς για να το κλείσεις όταν χτυπήσει. Έτσι μετά θα χαθεί ο ύπνος σου και ακόμα και αν θέλεις δε θα μπορέσεις να ξανακοιμηθείς.

Νο.6
ΒΑΛΕ ΤΑΚΤΙΚΕΣ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ!
Μη βάλεις το ξυπνητήρι σου να χτυπήσει μία φορά ΜΟΝΟ π.χ. στις επτά. Δε νομίζω να ξυπνήσεις κατευθείαν. Ίσα-ίσα μπορεί είτε να μην το ακούσεις καν, είτε να το αγνοήσεις και να σε ξαναπάρει ο ύπνος. Βάλε αρκετές ειδοποιήσεις, για παράδειγμα κάθε τρία ή πέντε λεπτά, έτσι ώστε θα σου σπάσουν τα νεύρα και να σηκωθείς από το κρεβάτι χωρίς δεύτερη κουβέντα.

Editor: Έφη Μ.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα και τις δημοσιεύσεις μας!