4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για τη Νεανική Κατάθλιψη και Πώς μπορείς να βοηθήσεις

Η κατάθλιψη στην εφηβεία είναι «ένα σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας”, που δεν είναι κατ’ ανάγκη προσωρινό. Η κατάθλιψη μπορεί να καθυστερήσει για μήνες και ένας σημαντικός αριθμός νέων ανθρώπων μπορούν να έχουν υποτροπή

1. Η κατάθλιψη πηγαίνει πέρα από την κατήφεια.
Η κατήφεια δεν σημαίνει κατάθλιψη, ούτε το «κοιμάται πολύ», το οποίο είναι χαρακτηριστικό για τους εφήβους, όπου απαιτούν πραγματικά περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες.
 Εξετάστε αν υπάρξει μια πραγματική αλλαγή στη λειτουργία της συμπεριφοράς του φίλου σας. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε αλλαγές στην όρεξη και τον ύπνο, κακή σχολική επίδοση, η αδυναμία συγκέντρωσης, έλλειψη ενδιαφέροντος και την απόσυρση από κοινωνικές δραστηριότητες.

2. Δεν υπάρχει καμία πεμπτουσία στο πρόσωπο της κατάθλιψης.
Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι οι έφηβοι που πάσχουν από κατάθλιψη είναι ταραξίες, μοναχικοί, σπασίκλες ή καλλιτεχνικοί τύποι. Αλλά η κατάθλιψη δεν κάνει διακρίσεις. Επηρεάζει όλους τους τύπους των εφήβων. Η κατάθλιψη φαίνεται να επηρεάζει τα κορίτσια διπλάσια από τα αγόρια.

3. Η διαταραχή είναι κοινή.
Τα καταθλιπτικά συμπτώματα αποτελούν μέρος μιας ευρύτερης εικόνας. Για παράδειγμα, το άγχος συνήθως συνυπάρχει με την κατάθλιψη.
Στην πραγματικότητα, έχει παρατηρηθεί ότι οι περισσότεροι έφηβοι έρχονται με συμπτώματα άγχους σε μεγάλο βαθμό λόγω του συνδυασμού των ακαδημαϊκών πιέσεων και προσπαθούν να ισορροπήσουν το σχολείο με τον αθλητισμό (ή άλλες εξωσχολικές δραστηριότητες) και κοινωνικές εκδηλώσεις. Σε άλλες περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να είναι το κύριο πρόβλημα, αλλά και άλλες διαταραχές, όπως μαθησιακές δυσκολίες, εξακολουθούν να υπάρχουν.

4. Η Νεανική κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη.
Οι περισσότεροι άνθρωποι κυρίως οι έφηβοι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά θεραπείες, όπως η γνωσιακή – συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Θα πρέπει να θεωρείται ως θεραπεία για την ήπια έως μέτρια κατάθλιψη.  Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να γίνει εμφανής κάποια ανακούφιση.

5. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Κατά τη θεραπεία της κατάθλιψης στην εφηβεία, μπορείς να βοηθήσεις το φίλο /φίλη σου να δημιουργήσει μια εργαλειοθήκη για να αντιμετωπίσει τη ζωή. Πρώτος στόχος είναι να κάνετε ενεργά κάτι που είναι χρήσιμο για αυτόν /αυτή , για να δώσεις το μήνυμα ότι «θέλω να σε βοηθήσω εκεί που πονάς».

Έφηβοι οι οποίοι πάσχουν από κατάθλιψη μπορούν να βοηθηθούν, γι’ αυτό είναι σημαντικό να τους δοθεί θεραπεία. Αν νομίζετε ότι ο φίλος/φίλη σας έχει κατάθλιψη, αν αναζητήστε έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται στη θεραπεία των εφήβων και βάλτε τον να μιλήσει στους γονείς του. Είναι σημαντικό.

Επιμέλεια: Κατερίνα Πλιάτσικα