10 κοινά λάθη στη χρήση αντηλιακού και πώς τα διορθώνουμε

Η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη για την προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV του ηλίου. Ποια είναι τα πιο κοινά λάθη στη χρήση του και πώς μπορούμε να τα διορθώσουμε;

 

Πολλά άτομα, στη χρήση αντηλιακού κάνουν κάποια λάθη που μειώνουν την αποτελεσματικότητά του. Σίγουρα κάποια από αυτά τα κάνετε και εσείς, πώς μπορείτε όμως να τα διορθώσετε;

1. Μη επαρκής ποσότητα αντηλιακού

Λάθος: Χρησιμοποιείτε ίσως πολύ μικρή ή μεγάλη ποσότητα.

Διόρθωση: Χρησιμοποιήστε αρκετό αντηλιακό, αλλά μόνο όσο χρειάζεται. Η σωστή ποσότητα είναι περίπου 30 γραμμάρια (μία κουταλιά της σούπας) για ολόκληρο το σώμα.

2. Δεν ανανεώνετε το αντηλιακό συχνά

Λάθος: Εφαρμόζετε το αντηλιακό μόνο μία φορά την ημέρα.

Διόρθωση: Ανανεώστε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες, κάθε φορά που βγαίνετε από το νερό ή ιδρώνετε πολύ.

3. Δεν εφαρμόζετε αντηλιακό σε όλες τις περιοχές

Λάθος: Πολύ πιθανόν είναι να παραλείπετε περιοχές όπως τα αυτιά, ο λαιμός, τα πόδια και η πλάτη (χαμηλά).

Διόρθωση: Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλες τις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές του δέρματος.

4. Δεν επιλέγετε το κατάλληλο αντηλιακό

Λάθος: Χρησιμοποιείτε αντηλιακό με χαμηλό SPF ή μόνο προστασία UVA ή UVB.

Διόρθωση: Πρέπει να επιλέξετε ένα αντηλιακό με ευρύ φάσμα προστασίας (UVA και UVB) και SPF τουλάχιστον 30.

5. Δεν ανακινείτε το αντηλιακό πριν από τη χρήση του

Λάθος: Δεν ανακινείτε το αντηλιακό πριν από την εφαρμογή του (μια κίνηση που παραλείπουν οι περισσότεροι).

Διόρθωση: Ανακινήστε καλά το αντηλιακό κάθε φορά πριν να το χρησιμοποιήσετε. Έτσι θα εξασφαλίσετε ομοιόμορφη κατανομή των δραστικών συστατικών του.

6. Χρήση αντηλιακού που έχει λήξει

Λάθος: Χρησιμοποιείτε αντηλιακό που έχει λήξει.

Διόρθωση: Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης και αγοράστε νέο αντηλιακό αν το υπάρχον έχει λήξει.

7. Δεν εφαρμόζετε το αντηλιακό αρκετά νωρίς

Λάθος: Το πιο σύνηθες είναι κάποιος να εφαρμόζει το αντηλιακό ακριβώς πριν βγει στον ήλιο.

Διόρθωση: Εφαρμόστε το αντηλιακό τουλάχιστον 15-30 λεπτά πριν την έκθεση σας στον ήλιο. Ώστε να μπορέσει το δέρμα να το απορροφήσει και να προστατευτεί.

8. Επαρκή προστασία

Λάθος: Σίγουρα πιστεύετε ότι το αντηλιακό είναι αρκετό για την προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο.

Διόρθωση: Το αντηλιακό πρέπει να συνδυάζετε και με άλλα μέσα προστασίας, όπως καπέλο, γυαλιά ηλίου, και ακόμη ρούχα με UV προστασία (για όσους έχουν υπερβολική ευαισθησία στον ήλιο).

9. Αγνόηση και παράληψη ευαίσθητων σημείων

Λάθος: Πολλοί παραλείπουν την προφύλαξη σημαντικών περιοχών όπως το τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά και τα χείλη.

Διόρθωση: Χρησιμοποιήστε -ειδικά στην θάλασσα ή την πισίνα- εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης για τα χείλη και τα μαλλιά. Ένα lip balm με SPF και ένα σπρέι με αντηλιακή προστασία για τα μαλλιά θα τα γλυτώσει από την καταστροφή τους.

10. Δεν εφαρμόζετε αντηλιακό εκτός καλοκαιριού

Λάθος: Δεν φοράτε αντηλιακό όταν έχει συννεφιά ή τον υπόλοιπο χρόνο, όταν δεν είναι καλοκαίρι.

Διόρθωση: Φορέστε αντηλιακό κατά τη διάρκεια όλου του έτους! Οι ακτίνες UV  διαπερνούν τα σύννεφα και μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα. Εφαρμόστε –ειδικά στο πρόσωπο- αντηλιακή προστασία όλες τις εποχές.

Στις Μεσογειακές χώρες, αυτή η κίνηση προστατεύει την επιδερμίδα του προσώπου από την πρόωρη γήρανση και την πρόωρη δημιουργία ρυτίδων.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και με βεβαιότητα θα σας εξασφαλίσουν την καλύτερη προστασία του δέρματος σας από τον ήλιο. Σε συνδυασμό και με τρόφιμα που προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι με ασφάλεια!